SEJARAH BOLA BALING

Bola Baling berasal dari Eropah Permainan ini telah diasaskan oleh Heizer di Jerman. Pada tahun 1926, Kesatuan Olahraga Amatur Antarabangsa (IAAF) telah menubuhkan satu jawatankuasa khas untuk menyelaras permainan ini. tahun 1936, bola baling buat pertama kalinya dipertandingkan dalam sukan Olimpik yang diadakan di Berlin.

SEJARAH BOLA BALING

Negara-negara yang menguasai permainan bola baling ini adalah Jerman, Yugoslavia, Rusia, Romania, Czechoslovakia, Hungary dan juga Poland. Di Asia pula ialah Jepun, China dan Korea adalah antara negara yang terkuat. Kesatuan Bola Baling Asia pula telah ditubuhkan pada tahun 1974 semasa Sukan Asia di Tehran. Ibu pejabat kesatuan ini ialah di Kuwait.

PERMAINAN BOLA BALING DI MALAYSIA

diperkenalkan pada tahun 1976 oleh Lim Hock Han didaftarkan pada 11 September 1985 Pada tahun 1986, persekutuan ini telah menjadi ahli gabungan Kesatuan Bola Baling Asia. Kejohanan Bola Baling Terbuka Selangor dan Wilayah Persekutuan yang pertama telah diadakan pada 2 Jun 1982 Tahun 1987, permainan Bola Baling telah diterima sebagai satu permainan yang dipertandingkan kebangsaan di bawah kelolaan Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia(MSSM)

Di maktab perguruan pula, permainan ini telah disenaraikan dalam kegiatan kokurikulum pelajarnya.

PADANG ATAU GELANGGANG

Mestilah mempunyai permukaan yang rata

Padang berumput / gelanggang bersimen seperti di dalam dewan

Padang hendaklah berbentuk segiempat.

Panjangnya 40 meter dan 20 meter lebar

Keluasannya adalah dua kali lebih kecil daripada padang bola sepak

Tiang gol didirikan di dalam kawasan gol yang panjangnya enam metar daripada tepi tiang gol dan tujuh meter daripada garisan penjaga gol

PADANG ATAU GELANGGANG

CARA BERMAIN BOLA BALING

terdiri daripada tujuh orang untuk satu pasukan dimainkan di atas padang atau gelanggang tertutup Sesebuah pasukan dikehendaki mendaftar 12 orang pemain untuk satu perlawanan. Sebelum bermain, setiap pasukan hendaklah memastikan perkara-perkara berikut

CARA BERMAIN BOLA BALING

Sebelum bermain, setiap pasukan hendaklah memastikan perkara-perkara berikut: a) Memakai pakaian jersi bernombor b) Berpakaian lengkap yang sesuai dengan permainan c) Para pemain mempunyai kekuatan dari segi mental dan fizikal d) Bermain mengikut undang-undang yang ditetapkan

MEMULAKAN PERMAINAN

Sebelum permainan, kedua-dua pasukan perlu memastikan tujuh orang pemain yang akan bermain pada permulaan permainan.
Pada peringkat permulaan permainan, sekurang-kurangnya lima orang pemain hendaklah berada di dalam padang. Undian akan dijalankan bagi menentukan giliran memulakan permainan. Sebelum permainan semua pemain dikehendaki berada di posisi masing-masing. Lontaran pertama dilakukan dalam masa tiga saat selepas pengadil meniupkan wisel.

Pemain tidak dibenarkan menjaringkan gol selepas lontaran yang pertama. Sekiranya gol, gol itu tidak akan dikira.

MASA PERMAINAN

Biasanya sesuatu perlawanan diadakan dalam dua tempoh di mana setiap satu selama 30 minit dan 10 minit masa rehat seperti berikut : - Pemain bola baling hendaklah terdiri daripada lelaki dan wanita yang berumur 18 tahun ke atas. Masa permainan 30 minit dan 10 minit rehat. - Bagi pemain lelaki dan wanita mengikut peringkat umur ialah masa permainan selama 20 minit dan setiap separuh masa dengan 10 minit masa rehat. - Pasa peringkat MSSM, tempoh permainan bergantung kepada umur.

Masa diberikan kepada pemain yang membuat lontaran penalti atau lontaran percuma. Kedua pasukan akan bertukar kawasan permainan bagi separuh masa kedua. Permainan biasanya berakhir dengan kemenangan atau kekalahan kepada salah satu pasukan. Ada juga perlawanan yang berakhir seri. Kadang kala masa tambahan lima minit bagi setiap separuh masa diberikan
Dalam permainan bola baling, pemain dibenarkan menahan, menangkap, membaling, melantun dan memukul bola dengan menggunakan tangan, kepala, paha dan lutut. Pemain dibenarkan memegang bola tidak lebih dari tiga saat. Pemain juga dibenarkan melantun bola serta menangkap bola itu semula semasa dalam kedudukan berlari atau berdiri.

MASA PERMAINAN
Pemain bola baling dibenarkan : Menghentikan, menangkap, melontar, memukul bola dengan sebarang cara Memegang bola tidak melebihi tiga saat Memindahkan bola dari tangan ke tangan Menghantar bola dalam sebarang keadaan

MEMBUAT JARINGAN GOL

Suatu jaringan gol dikira sah apabila bola telah melepasi garisan gol pasukan lawan iaitu antara kedua-dua tiang serta di bawah palang gol Pengadil akan meniupkan wisel sebaik sahaja gol dijaringkan Biasanya gol diperoleh menerusi permain daripada pasukan yang membuat jaringan

BALINGAN BOLA KE DALAM

Balingan hanya dibenarkan ke dalam apabila seluruh bahagian bola telah melepasi bahagian garisan tepi. Pasukan yang tidak melakukan kesalahan sehingga bola terkeluar gelanggang diberi peluang melakukan balingan

BALINGAN GOL

Balingan gol dilakukan apabila bola telah melepasi garisan gol oleh pasukan lawan. Balingan gol dilakukan sendiri oleh penjaga gol atau pasukan pertahanan. Penjaga gol akan membuat lontaran dari dalam kawasan pintu gol. Penjaga gol tidak dibenarkan membuat jaringan daripada lontaran atau balingan gol.

BALINGAN PERCUMA
Memasuki/meninggalkan gelanggang secara tidak sah Memainkan bola tanpa mengikut undang-undang permainan Melakukan halangan terhadap pemain lawan secara sengaja Memainkan bola secara sengaja supaya bola melepasi garisan gol Kelakuan yang tidak sopan Melakukan kesalahan semasa membuat balingan

Balingan percuma hendaklah dilakukan dengan segera dari tempat berlakunya kesalahan itu. Pemain tidak boleh melepasi garisan 9 meter sehingga balingan dibuat. Pemain lawan hendaklah berada tidak kurang daripada tiga meter daripada pemain yang melakukan balingan percuma.

MELAKUKAN BALINGAN PENALTI

Balingan penalti dilakukan setelah berlakunya perkara yang berikut :

Bermain dalam keadaan merbahaya Menghalang pemain lawan dari menjaringkan gol Pemain memasuki kawasan golnya dengan sengaja untuk bertahan Pemain memberikan bola kepada penjaga gol dengan sengaja Penjaga gol membawa masuk bola ke dalam kawasan golnya atau keluar dari kawasan golnya Melakukan kesilapan dengan pertukaran penjaga gol

MELAKUKAN BALINGAN PENALTI

Setiap balingan penalti hendaklah dilakukan dalam masa tiga saat selepas pengadil meniupkan wisel. Penjaga gol hendaklah bergerak ke kawasan golnya tetapi hendaklah berada sekurangkurangnya tiga meter dari pemain yang akan melakukan balingan. Pemain lawan hendaklah berada di luar garisan 9 meter dan pemain-pemain pasukan bertahan hendaklah berada tiga meter.

TEKNIK MENGHANTAR DAN MENANGKAP BOLA

Empat prinsip hantaran seperti berikut : KETEPATAN Kebolehan pemain membuat hantaran hendaklah menepati arah dan destinasi yang dituju KETEPATAN MASA Pemain berkebolehan membuat penentuan berkenaan ketika atau masa tepat dan terbaik untuk membuat hantaran walau dalam pelbagai situasi SUDUT HANTARAN Pemain berkebolehan menentukan dari mana hantaran perlu dibuat bagi memudahkan serta membolehkan rakan menangkapnya dengan selesa MEMBUAT PERTIMBANGAN Pemain menentukan keadaan bola dan kemudiannya menentukan bagaimana membuat hantaran dalam keadaan tertentu mengikut jarak dan kedudukan rakan

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN ARAS BAHU Prinsip hantaran aras bahu : Bola diletakkan di tapak tangan untuk membuat hantaran Tangan yang akan membuat hantaran ditarik dan meninggi ke belakang Tangan dibengkokkan ke siku Salah satu kaki diletakkan ke hadapan Tangan yang tidak memegang bola dilintangkan manakala bahu direndahkan sedikit semasa melakukan hantaran

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN ARAS KEPALA Hampir sama dengan hantaran aras bahu Hantaran dilakukan dengan melepasi kepala pemain yang membuat hantaran Hantaran ini sesuai untuk menghantar bola yang jauh dan tinggi kepada rakan

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN MELEPASI BADAN Peraturan hantaran melepasi badan Pemain memegang bola pada tangan yang akan membuat hantaran Pemain menggerakkan bola ke sebelah serta merentasi badannya sebelum membuat hantaran Pemain membuat hantaran rentas pada aras dada atau bahu dengan membawa bola merentasi badan Pemain melakukan ikut lajak selepas hantaran dibuat

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN SISI Hantaran untuk menghantar bola merentasi padang atau gelanggang Hampir sama dengan hantaran lintang atau hantaran melepasi badan Sesuai untuk hantaran pendek yang pantas Selepas menangkap bola, pemain memegang bola pada kedua-dua belah tangan lalu dibawa mengelilingi badan pada aras pinggang

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN LANTUN Digunakan dalam situasi tertentu Hantaran boleh dilakukan menggunakan sebelah atau kedua-dua belah tangan HANTARAN ARAS DADA Hantaran jenis ini jarang digunakan Biasanya digunakan untuk membuat lontaran pendek dan pantas

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN LOMPAT Hantaran ini lebih merupakan ke arah gol Pemain perlu melompat untuk membuat jarigan dengan pergerakan segera. HANTARAN LEPAS Dilakukan apabila pemain bergerak ke garisan 9 meter bagi melakukan jaringan gol, tetapi berubah fikiran kerana mendapati rakannya berada di kedudukan yang lebih baik untuk membuat jaringan Pemain tersebut akan melepaskan bola ke tanah jauh darinya untuk diambil oleh rakannya

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN BELAKANG Dibuat dari belakang badan pemain Menggunakan sebelah tangan sahaja Banyak dilakukan semasa membuat serangan

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN HADAPAN Salah satu hantarn yang kerap digunakan Pemain mempunyai pilihan yang banyak untuk mengahantar bola HANTARAN JAUH Dilakukan oleh penjaga gol Dilakukan dengan pantas

KESALAHAN UMUM SEMASA MENANGKAP BOLA

Pemain menggunakan jejari untuk menangkap bola dan tidak tapak tangan Pemain menghulurkan tangannya ke hadapan yang terlalu rendah Pemain tidak menggunakan pergelangan tangan untuk mengawal bola Rakan menghantar bola terlalu tinggi Pemain tidak dapat mengawal langkah dan pergerakan keseluruhan badannya

BOLA PERLAWANAN
Diperbuat dari bahan sintetik atau kulit Berbentuk bulat Lelaki -58sm-60sm - 425g-475g (IHF berukuran 3) Wanita - 54sm-56sm - 325g-400g

PASUKAN
Terdiri daripada 14 pemain, 7 pemain utan dan selebihnya adalah simpanan. Seorang penjaga gol Perlu mempunyai 5 pemain di dalam gelanggang untuk memulakan sesuatu permainan. 4 pegawai sahaja dibenarkan bagi setiap pasukan dan tidak boleh ditukar semasa perlawanan berlangsung.

PASUKAN
Pegawai tidak dibenarkan memasuki gelanggang semasa perlawanan sedang berlangsung. Hanya pemain berdaftar sahaja dibenarkan bermain.

PERTUKARAN PEMAIN
Boleh dilakukan pada bila-bila masa dan seberapa kerap yang boleh tanpa perlu memberitahu penjaga skor atau penjaga masa. Pemain pasukannya mestilah keluar dari garisan pertukaran terlebih dahulu. Peraturan ini juga digunakan untuk pertukaran penjaga gol.

PERALATAN
JERSI Wajib memakai jersi pasukan. Warna mestilah jelas dan berbeza denagan pasukan lain. Penjaga gol harus memakai warna jersi yang sama dengan pasukannya. Nombor jersi- 20sm (dibelakang baju) - 10sm (hadapan baju) -1-20 -Warna berlawanan dengan warna jersi

PERALATAN
KASUT - Wajib memakai kasut sukan Pemain tidak dibenarkan memakai atau membawa objek yang boleh membahayakan pemain lain.

BARANG YANG TIDAK DIBENARKAN

Pelindung kepala Topeng muka Jam Cincin, gelang, subang Cermin mata * Pemain yang tercedera atau berdarah di anggota badannya mesti meninggalkan gelanggang dengan serta merta dan tidak dibenarkan kembali ke gelanggang selagi darah belum behenti.

PENJAGA GOL

Penjaga gol dibenarkan: Menyentuh bola dengan mana-mana anggota badan di dalam kawasan gol. Bergerak bersama bola di dalam kawasan gol, di luar kawasan gol dia harus mematuhi peraturan seperti pemain.

PENJAGA GOL
-

Tidak dibenarkan: Melakukan kekasaran terhadap pemain lain. Menyentuh bola di luar kawasaan gol selepas membuat balingan kecuali bola balingan tersebut telah menyentuh seorang pemain.

Menyentuh bola yang berada dalam keadaan pegun atau yang bergolek di luar kawasan gol.
Mengambil bola ke kawasan gol apabila bola itu berada dalam keadaan pegun atau yang bergolek di atas gelanggang di luar kawasan gol. Menyentuh bola dengan kaki apabila bola sedang bergerak keluar dari kawasan gol.

KAWASAN GOL
Hanya penjaga gol sahaja dibenarkan masuk. Pemain tidak dibenarkan menyentuh atau memasukinya. Balingan 7 meter percuma akan diberikan kepada pihak lawan.

KAWASAN GOL

SYARAT-SYARAT PERMAINAN

Pemain dibenarkan: Membaling, menangkap, menolak, memberhentikan atau memukul bola dengan menggunakan seluruh tangan, kepala, lengan dan paha. Memegang bola tidak melebihi 3 saat. Membawa bola dan berjalan tidak lebih 3 langkah.

Apabila berlari atau berdiri: - Melantun bola sekali dan menangkapnya dengan 1 atau 2 tangan . - Melantun bola berulang kali dengan satu tangan (mengelecek) - Kemudian menangkap kembali dengan 1 atau 2 tangan. - Menggolek bola dari atas lantai dengan menggunakan satu tangan - Menangkap kembali dengan satu atau dua tangan. Menggerakkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain. Bermain bola semasa duduk atau meniarap di ats lantai.

Pemain tidak dibenarkan: Menyentuh bola menggunakan bawah kaki. Menjunam bagi mendapatkan bola. Meneruskan permainan sekirannya bola terkena pengadil ketika di dalam gelanggang.

ANSUR MAJU
KEMAHIRAN MEMBALING BOLA - setiap pasangan dikehendaki membaling bola kepada pasangan dengan tiga cara iaitu, di paras dada, paras pinggang dan melantunkan bola ke tanah ke arah pasangan. -pasangan perlu menangkap bola yang dibaling menggunakan cara penagnkapan yang betul.

ANSUR MAJU
KEMAHIRAN MENANGKAP BOLA - STATIK- dalam keadaan statik stiap pasangan dikehendaki untuk membaling bola menggunakan 3 cara tersebut dan menangkap dengan cara yang betul.

BERLARI- setiap pasangan perlu membaling bola menggunakan 3 cara tersebut sambil berlari secara berulang-alik.

CONTOH PERLAWANAN SEBENAR