Massage ontspant je lichaam

Voor een ontspannende massage, zijn er verschillende soorten massages voor je lichaam. Afhankelijk van het resultaat dat je wilt verkrijgen en het probleem waar je mee kampt, kun je een keuze maken uit verschillende manieren van massagemethodes, zoals sportmassage,drukpuntmassage en sportmassage. Hieronder zal ik een woordje meer uitleg geven over de drie verschillende types massage en wanneer je die kunt laten toepassen.

Wat is juist een stoelmassage? Je kent het gevoel wel. Je wordt wakker en bij een bepaalde beweging ervaart een pijnlijk gevoel in je nek. Waarschijnlijk heb je last van een belastte spier of stress. Kortom:je hebt een stijfheid in je nek. Je nek draait niet verder dan een bepaald punt en als je die forceert wordt je afgestraft met een norme pijnscheut. Hoe heerlijk is het dan niet als je een massage aan je nek krijgt, zodat de verkrampte spier weer ontspant. Je kunt dan kiezen voor stoelmassage. De masseur op locatie masseert jou in zijn speciale stoel. Hij oefent druk uit op een paar punten van je lichaam, die je enigzins kunt vergelijken met het gevoel van acupressuur. De energiestroom krijgt een positieve boost en je verkrampte lichaam ontspant. In een korte massage van slechts twintig minuten kun je zelfs langdurige klachten voorkomen, zoals een RSI of burn-out. Wanneer kies je voor een sportmassage? Na fysieke inspanning helpt de masseur je met een sportmassage te herstellen. Een sportmasseur heeft een speciale opleiding gevolgd om een sportmassage toe te passen. De massage kan als doel een stimulerende en verzorgende werking hebben. Bij een verzorgende massage, masseert de sportmasseur rustig en zacht en bij een stimulerende massage, masseert hij steviger zodat de bloedcirculatie wordt verbeterd. Mensen met stress, rugklachten, hoofdpijn of recreatieve sporters kunnen ook baat hebben bij een sportmassage. Maar ook als je geblesseerd bent geraakt door tuinieren, lichamelijk zwaar werk,het huishouden, kan de sportmasseur een massage ter herstelbevordering toepassen. Wat is drukpuntmassage? Drukpuntmassage bestaat al eeuwenlang en vindt zijn oorsprong in China en wordt ook wel acupressuur genoemd. Bij deze soort van massage wordt druk op speciale punten uitgeoefend, zodat het genezingsproces wordt gestimuleerd. Die drukpunten worden ook meridianen genoemd. Deze

lijnen zijn onzichtbaar en staan in verbinding met de gevoelens en organen in het menselijk lichaam. Met drukpuntmassage, kneedt, drukt, strekt en klopt de masseur deze punten en ontstaat er een positieve verandering in de organen en de emoties. Dit verdrijft de nare gevoelens,zoals spanningen in het lichaam en geeft een relaxed gevoel. Je kunt er klachten als slapeloosheid, opvliegers, rugpijn en hoofdpijn mee behandelen.