Dieta sin harinas 1 kilo de grasa menos (3 a 4 cm menos) Desayuno 1. Arroz con leche y 1 taza de de limn. 2.

1 yogurt + taza de hojuelas de maz. 3. Paila de huevos con jamn, 1 naranja y 1 te rojo. 4. 2 rollos de jamn rellenos con palta, 1 huevo duro y una bebida light o un t. Media maana 1. 1 litro de jalea diettica semilquida y taza de cereal de arroz o 2 cucharadas soperas de almendras (para los 7 das). Jalea light se le agrega taza o una entera de agua masque en las indicaciones (4 o 5) Almuerzo 1. Pechuga de pollo con ensaladas de apio, tomate, brcoli y taza de habas. 2. Atn con de palta, ensaladas de lechuga palmito y taza de arroz integral. 3. 100 grs. de queso fresco, 6 aceitunas, huevo duro y ensalada de lechuga, rcula, zanahoria cruda. 4. Omelette de huevos con jamn y tomate, y ensaladas de repollo, tomate y palmitos. Once 1. 1 yogurt o 1 taza de caf con leche con 2 galletas de arroz con quesillo y mermelada diettica, y 1 manzana. Cena 1. Salpicn de lechuga, tomate, quesillo, repollo y de palta. 2. Kanikama, huevo y ensalada de rbanos, alcachofa y betarraga cruda. 3. 3 croquetas de atn y 2 tomates rellenos con quesillo y cebolla picada. 4. Sopa de verduras verdes espesa y cebolla. Postre: fruta de bajo nivel de azcar ejemplo frutilla, pia o kiw