DARI ANTIOKSIDAN HINGGA NAFSU MAKAN
Maksudnya, bagaimana buah, biji dan daun tanaman memberi manfaat yang telah diolahataupun bisa dikonsumsi langsung bisa membantu anda tetap prima selama menjalani puasaramadhan dan sehat seterusnya.
Tomat
Bentuknya yang bulat dan berwarna merah, memang terlihat menggoda. Menurut beberapa penelitian, tomat lebih baik dikonsumsi dalam bentuk jus. Karena jus tomat diketahui dapatmenyeimbangkan fungsi liver, menjaga stamina dan membuat badan lebih sehat dan segar. Garammineral yang terkandung di dalamnya juga mampu meningkatkan nafsu makan dan memperlancar pencernaan. Oleh karena itu, tomat sering digunakan untuk menyembuhkan penyakit
anoreksia
(kehilangan nafsu makan)
Pear
Saat buka puasa, tanpa sadar kita sering mengkonsumsi makanan berminyak, berkalori tinggidan pedas. Padahal itu semua dapat memicu naiknya kadar asam lambung yang dapat menyebabkanrasa sakit atau tidak enak di perut. Tapi semuanya dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah pear,apel dan jeruk nipis yang dicampur dan dijus menjadi satu.
Blewah
Mendengar namanya saja, anda pasti akan terbayang kesegarannya. Buah yang satu ini memangsering dijadikan minuman segar di saat buka puasa. Tidak hanya sebagai pelepas dahaga, blewah juga banyak mengandung zat-zat penting yang diperlukan oleh tubuh seperti magnesium, pro-vitaminA, mangan, seng dan zat-zat lain yang mampu mengurangi dan memulihkan luka peradangan di jaringan usus. Tidak lancarnya penyerapan pada usus akibat terlalu banyak makanmakanan berbumbu juga bisa diatasi oleh enzim dan zat gula alami yang terkandung pada blewah.
Semangka
Coba ingat-ingat, apakah saat menyantap menu makanan berbuka anda banyak mengkonsumsidaging-dagingan, manis-manisan, goreng-gorengan, kopi dan minuman ringan yang akhirnyamembuat kandungan asam dalam darah menjadi naik dan mengakibatkan bintik-bintik merah dikulit? Jika iya, tuntaskan saja dengan memperbanyak minum jus semangka yang akan merontokkankandungan asam sekaligus memperbaiki kandungan darah.
Leci
Tahukah anda bahwa dengan mengkonsumsi buah leci pada malam hari atau sehabis makansahur dapat menambah cadangan energi dan stamina bagi tubuh anda di keesokan harinya. Hal inidisebabkan karena leci memiliki kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, zat besi, sukrosa danglukosa yang melimpah.
Apel
Selama ini apel memang identik sebagai buah pendukung untuk dikonsumsi saat diet. Tapi belum banyak orang tahu bahwa sebenarnya apel mempunyai banyak manfaat menakjubkan. Salah satunyaadalah, sepotong apel dipercaya dapat menurunkan risiko kanker paru-paru dan kanker usus berkatzat
flavonoid
yag ada di dalamnya. Belum lagi di balik bentuk dan warnanya yang menarik, merahatau hijau, serta dengan rasa yang menyegarkan, ternyata buah ini banyak mengandung zat yang bersifat mencegah atau menyembuhkan sejumlah penyakit, terutama bagian dalam organ tubuh.Menurut para ilmuwan, apel juga berfungsi sebagai pengendali kolesterol, karena di dalamnyaterdapat zat
antioksidan
(zat pencegah radikal bebas yang menimbulkan kerusakan pada sel-seltubuh) yang sangat tinggi. Masih banyak manfaat lain yang isa anda dapatkan dari sepotong apel.
Leave a Comment