Pencapaian taraf kesihatan yg optimum & potensi pergerakan ialah teras PJ & PK KBSR.

Bergerak ialah naluri semula jadi setiap kanak-kanak. Semua pengalaman bergerak kanak-kanak membawa kpd peningkatan keupayaan kinestetik mereka. Walau bagaimanapun, cara bergerak dgn betul & selamat perlu diajar dari awal lagi kerana amalan bergerak yg tidak betul & kurang selamat sukar diubah atau dibetulkan apabila remaja kelak.

Menjaga kesihatan bukan naluri semula jadi tetapi aspek ini perlu dipelajari & ditunjuk ajar. Kanak-kanak perlu diajar memelihara & meningkatan kesihatan diri dari kecil. Kesihatan yg dimaksudkan merangkumi bukan sahaja kesihatan fizikal tetapi juga mental, emosi & sosial.

Kanak-kanak di sekolah rendah aktif & bertenaga menerokai alam sekeliling bagi memenuhi naluri ingin tahu. Masa inilah mereka paling berminat dlm alam sekeliling mereka & keupayaan tubuh badan bergerak menerokai alam sekeliling. Mereka ingin tahu terutama tentang fungsi tubuh badan sendiri & julat pergerakan yg boleh dilakukan oleh tubuh badan, memerlukan peluang meluahkan perasaan & ekspresi kreatif secara fizikal.

Banyak cabaran pertumbuhan & perkembangan perlu dihadapi oleh kanak-kanak supaya mereka dpt mencapai tugasan perkembangan tanpa masalah. Antara tugasan perkembangan ini ialah belajar berdikari & hidup bersama. Kanak-kanak perlu juga belajar berorientasi kpd alam sekeliling supaya dpt hidup dgn yakin, gembira & selamat. Kanak-kanak di seluruh negara kita perlu diberi peluang yg sama utk belajar & mendapat pengalaman yg akan membantu mereka menjadi insan yg seimbang & rakyat yg sejahtera, tanpa mengambil kira keadaan geografi atau status sosioekonomi murid.

Abad ke-21 penuh dgn cabaran & masalah yg berlainan jika dibandingkan dgn ke-20. Sungguhpun kita tidak dpt meramalkan segala cabaran yg akan timbul apabila kanak-kanak besar kelak, kita boleh membantu kanak-kanak dgn menyediakan mereka menghadapi cabaran & masalah masa depan dgn yakin & selamat. Antara masalah & isu kesihatan yg perlu didedahkan kpd kanak-kanak ialah masalah yg berkaitan dgn pemakanan, keselamatan, kebersihan, kepenggunaan, sikap terhadap kesihatan & amalan tertentu.

PJK bertujuan utk melahirkan murid yg sihat, aktif & berpengalaman dgn pemupukan kemahiran, nilai, amalan serta pengalaman asas kesihatan & pergerakan fizikal melalui proses pembelajaran yg bersepadu

Objektif PJK adalah utk membolehkan murid: i.Memahami proses pertumbuhan & perkembangan diri dari segi fizikal, mental,emosi, sosial & rohani.

ii.Menguasai kemahiran asas pergerakan mengikut kemampuan diri. iii.Menjaga kesihatan asas diri, keluarga & orang lain. iv.Mengamalkan kegiatan kesihatan & kecergasan diri sebagai rutin harian.

v.Membina sahsiah & disiplin diri melalui penyertaan aktif & membina dlm pelbagai kegiatan fizikal.

vi.Menjalin perhubungan yg erat & sihat melalui kegiatan sosial & pergerakan fizikal vii.Membuat keputusan yg bijak dlm menyelesaikan masalah kesihatan & keselamatan diri. viii.Melibatkan diri dlm kegiatan rekreasi secara aktif, riang & selamat. ix.Menjadi peka terhadap keperluan diri & orang lain.

Kandungan mata pelajaran ini menekankan gaya hidup yg sihat & aktif sesuai dgn ciri & keperluan knk2. Pendekatan yg dicadangkan bagi mata pelajaran ini ialah pembelajaran melalui aktiviti. Murid perlu diberi peluang pelajari pengetahuan, kemahiran & nilai berkaitan dgn mata pelajaran dgn lakukan aktiviti, eksperimen & amalan rutin. Penyertaan aktif setiap murid dlm kelas PJK adalah diwajibkan. Murid perlu diberi peluang utk luahkan emosi mereka, kembangkan proses mental mereka, bentuk perhubungan yg sihat & melakukan kegiatan fizikal dlm suasana yg membina & selamat.

Pengalaman PJK merangkumi tiga aspek penting, iaitu:

1. 2.

Penglibatan murid secara aktif & selamat Interaksi yg kreatif dgn bahan, alat & rakan.

3.

Penyimpanan rekod kegiatan murid sebagai bukti bahawa pembelajaran telah berlaku.

Mata pelajaran ini galak teknik pembelajaran bersepadu bagi menekan peningkatan pelbagai kecerdasan knk2. Setiap kegiatan pembelajaran, pemupukan nilai serta pemahaman unsur pergerakan & kesihatan dihubungkaitkan dgn kemahiran asas jasmani & kesihatan. Cuba melakukan pergerakan dgn selamat & cermat mengikut kemampuan fizikal individu serta pertandingan dlm suasana bermain ditegaskan. Amalan rutin kecergasan & kesihatan ditanam dlm suasana seronok. Gaya pembelajaran yg tersendiri diberi perhatian supaya knk2 dpt manfaat yg maksimum dpd pelajaran PJK. Aktiviti seperti senaman beramai-ramai & kawad hendaklah digalakkan utk memupuk semangat bekerjasama & disiplin melalui kegiatan fizikal.

Kaedah adalah cara bagaimana sesuatu isi pelajaran itu disampaikan & teknik merupakan cara yg lebih teliti lagi dlm penyampaian isi pelajaran itu.
Kaedah kaedah yg digunakan dlm Pengajaran PJK

RANCANGAN TAHUNAN SEMESTER & HARIAN PJK

Perancangan yg rapi membolehkan guru menggunakan sumber & kemudahan yg baik. Ia juga memberi tuju hala kpd guru supaya menjalankan tugas dgn baik disamping memmastikan sukatan pelajaran yg disediakan mendapat perhatian yg serius.

1.

Jumlah masa pengajaran yg terhad

Walaupun sejak bulan Disember 1993,Kementerian Pendidikan Malaysia telah membuat keputusan menambahkan satu masa kpd waktu PJK utk Tahap satu menjadi Tiga Waktu manakala mengekalkan dua waktu utk Tahap ll, masa yg diperuntukkan itu masih lagi tidak mencukupi.

Memandangkan masa yg terhad itu,kita perlu mengkaji semula atau membuat perancangan tentang bilangan objektif yg boleh kita capai dlm satu-satu tahun itu.

2. Persekitaran pengajaran
Selain dpd objektif, faktor-faktor lain yg pengaruhi perancangan ialah saiz kelas, peralatan & kemudahan. Semua faktor tersebut perlu diberi perhatian utk memastikan kejayaan kelas pendidikan jasmani. Jika saiz kelas itu besar, maka masalah kekurangan peralatan & kemudahan mungkin timbul. Justeru itu, perancangan diperlukan utk mengatasi masalah tersebut. Misalnya,suatu kumpulan kecil boleh dibentuk,Misalnya suatu kumpulan kecil boleh dibentuk utk tujuan diatas.

3. Latar Belakang Guru Kejayaan program pendidikan jasmani bergantung kpd tenaga pengajarnya. Keupayaan guru mengajar itu penting utk menjayakan pengajaran. Dgn latihan yg diberikan oleh maktab-maktab perguruan di Malaysia, tidak dpt dinafikan bahawa mereka memang mampu utk mengajarkan pendidikan jasmani di sekolah. Dlm persoalan ini, minat & sikap guru itu sendiri adalah penting

4. Latar Belakang Pelajar

Tidak semua pelajar adalah sama. Perbezaan di kalangan pelajar itulah yg memerlukan perancangan.

Pelajaran yg dirancang tidak seharusnya terlampau susah utk golongan yg kurang mahir sehingga mereka hilang minat utk melakukan aktiviti yg dirancang. Sebaliknya pelajaran yg tidak mencabar bagi golongan yg mahir juga menyebabkan pelajar kurang minat terhadap pendidikan jasmani.

Rancangan kerja tahunan perlu diadakan utk memberi satu gambaran keseluruhan terhadap kurikulum yg telah disediakan. Ia adalah penting bukan sahaja sebagai panduan tugas, bahkan sebagai perancangan penggunaan peralatan & kemudahan yg wujud di sekolah . Dgn perancangan yg rapi, maka masalah kekurangan alat & kemudahan boleh diselesaikan dgn mencari jalan alternatif. Rancangan tahunan juga menolong memastikan pendidikan jasmani diajar sebagai satu proses yg berterusan. Tajuk-tajuk yg mempunyai unsur yg sama boleh disusun supaya megikut prinsip ansur maju.

Tahap 1 ( 1,2 & 3) PJ : 84 Waktu Setahun PK : 42 Waktu setahun

Tahap II ( 4, 5 & 6) PJ : 60 Waktu Setahun PK : 24 Waktu Setahun

MINGGU Minggu 1

WAKTU 1 PK

WAKTU 2 PJ

WAKTU 3 PJ

Minggu 2

PK

PJ

PJ

MINGGU
1

WAKTU 1
PK

WAKTU 2
PJ

2 3

PJ PJ

PJ PJ

Tahap 1 : Tahun 1

Tahap 11: Tahun 4

Perancangan Tahunan, Semester dan Mingguan

Perancangan Tahunan, Semester dan Mingguan

1. Sebelum pengajaran dan pembelajaran (P & P), guru perlu merancang kerja berdasarkan sukatan pelajaran yang disediakan oleh Pusat Perkembangan Kurikulum (PPK). Rancangan hendaklah dibuat secara terperinci mengikut keperluan kelas yang diajar mengikut tahap dan pembahagian tahunan dan semester. 2. Kepentingan menyediakan Rancangan Tahunan dan Rancangan Semester Guru perlu merancang agar pertimbangan boleh dibuat terhadap penggunaan peralatan, kemudahan tempat, pengagihan penjadualan dan saiz kelas. Menjadikan pelajaran PJ sebagai pelajaran yang diajar secara berterusan. Ia dapat digabungjalinkan dengan mata pelajaran lain. Dapat menentukan objektif pelajaran bersesuaian dengan objektif dan misi sekolah dalam bidang sukan. Dapat menyediakan jadual mengikut kepakaran yang ada di sekolah, contohnya guru yang mahir dalam sesuatu bidang boleh mengajar banyak kelas yang berlainan waktu. Menyesuaikan dengan latar belakang murid-murid, contohnya kesediaan murid, minat murid dan kemampuan murid-murid.

Rancangan Tahunan
Bukan sahaja sebagai panduan bertugas, ia seharusnya digunakan sebagai perancangan penggunaan peralatan dan kemudahan yang wujud di sekolah.

Menolong memastikan PJ diajar sebagai pelajaran yang diajar secara berterusan. Tajuk-tajuk disusun berdasarkan prinsip ansur maju.

Contoh Rancangan Mingguan

Waktu 1. Tajuk Keselamatan semasa aktiviti : Objektif Mengetahui langkah-langkah keselamatan peralatan dan penjagaan serta keselamatan padang dan gelanggang Aktiviti P&P Menyenaraikan 1. peralatan yang digunakan oleh murid. 2. Menyenaraikan bahaya yang mungkin semasa 3. aktiviti Mencadangkan langkah keselamatan BSPP Contoh perlatan rosak. Gambar peralatan yang rosak Gambar padang yang tidak sesuai untuk aktiviti Catatan Kaedah : Penyelesaian masalah

1.

1.

2.

3. 2. Pengurusan penjagan alatan. 1. Kesihatan diri a. Pengenalan sistem pembiakan manusia - Lelaki - Perempuan 2

1.

Mengenal pasti 1. sistem dalam tubuh badan sendiri dan 2. memahami perubahan fizikal semasa akil baligh 3.

Mengenal pasti 1. organ-organ dalam pembiakan manusia. Menyatakan atnd2. tanda fizikal akil baligh Menyatakan tentang amalan asas kesihatan harian dari 3. penjagaan kebersihan diri, pakaian dan alat keperluan diri

Memeriksa kebersihan diri murid. Bercerita tentang penjagaan kebersihan diri. menggunakan gambar rajah sistem pembiakan

Kaedah : Penyelesaian masalah/ penerokaan

Rancangan Pengajaran Harian (RPH)

Setiap pelajaran PJ mempunyai format asas. Guru yang hendak mengajar dan merancang untuk pengajaran boleh memilih aktiviti P&P yang sesuai sebagai pengisian rangka pelajaran tersebut. Semasa memilih aktiviti untuk satu sesi pengajaran, perkara-perkara berikut perlu dipertimbangkan a.tempoh masa pelajaran b.objektif pelajaran c.kebolehan murid-murid d.kemudahan peralatan dan tempat

Rangka RPH 1. Permulaan (Bahagian memanaskan badan : 2 3 minit) 2. Perkembangan (Bahagian gerak kerja kelas : 7 minit, Bahagian gerak kerja kumpulan : 8 minit) 3. Kemuncak (Permainan/ Pertandingan/ Persembahan : 5 minit) 4. Penutup : 2 minit

Rangka pelajaran yang dicadangkan adalah seperti berikut:

Perkara/ langkah Permulaan 1. Perincian Murid-murid melakukan gerak kerja memanaskan badan memberi kesan kepada melonggarkan sendi, menggerak dan meregang otot-otot utama, merangsang koordinasi otot saraf dan menambah ketangkasan murid. Bahagian ini mempengaruhi suasana pembelajaran seterusnya dijalankan secara ringkas, berterusan, rancak dan menyeronokkan murid-murid. Bahagian ini merupakan tema pembelajaran. Objektif fokus di bahagian ini Semua murid akan menjalankan aktiviti yang sama yang dirancang oleh guru. Pengajaran guru dan latihan murid dititikberatkan. Banyakkan aktiviti dari satu kemahiran agar dapat mewujudkan peluang pembelajaran yang maksimum dan tidak bosan. 1. Bahagian ini merupakan pembelajaran dalam kumpulan kecil. Dalam beberapa stesen. 2. Aktiviti berlainan bagi setiap stesen setiap kumpulan melakukan aktiviti dalam setiap stesen secara bergilir. 3. Mengulang kemahiran lepas dan kemahiran yang diajar dalam pelajaran ini. Bahagian ini memberi peluang kepada murid mengaplikasikan kemahiran atau pengetahuan yang telah dipelajari dalam langkah perkembangan (permainan kecil, pertandingan, persembahan) Jika diadakan permainan kecil pengelolaan hendaklah ringkas, mudah dan melibatkan semua ahli kelas) Menenangkan murid dengan melakukan aktiviti gerak kendur. Ulasan oleh guru mengenai prestasi murid. Sesi soal-jawab.

2. Perkembangan (Gerak kerja kelas) (Gerak kerja kumpulan)

1. 2. 3. 4. 5.

Kemuncak (Permainan/ Pertandingan/ Persembahan) Penutup

1.

2.
1. 2. 3.

Objektif Pendidikan Jasmani

Merupakan objektif tingkahlaku yang mana pernyataannya dibentuk dari segi lakuan atau tingkahlaku yang diperlakukan oleh pelajar setelah mengalami proses P & P. Terdapat 2 jenis objektif iaitu, objektif jangka panjang dan objektif sertamerta. Ruang antara objektif jangka panjang dan serta-merta dipenuhi melalui : matlamat jangka panjang objektif kurikulum objektif penilaian

 Matlamat Jangka Panjang (PJ & PK) Contoh : Pelajar akan dapat membentuk kemahiran dan kecekapan dalam manamana aktiviti fizikal yang telah ditetapkan. Objektif Kurikulum Setelah pelajar tamat sesuatu peringkat persekolahan Contoh : Peringkat Men Rendah dalam permainan bola tampar dapat : melakukan setiap kemahiran asas dengan baik dan tepat memperlihatkan ciri-ciri sosial menghargai permainan bola tampar sebagai sumber rekreasi Objektif Penilaian (melalui unit-unit pengajaran dan khusus) Contoh : Menilai kemahiran asas bola tampar seperti servis bola, pelajar dapat : servis bola melepasi jaring 8 daripada 10 percubaan servis bola supaya masuk ke petak penjuru gelanggang lawan 8 daripada 10 percubaan servis bola melepasi di antara halangan yang jaraknya 1 meter tetapi ketinggian hendaklah tidak 1 meter dari paras atas jaring sebanyak 8 daripada 10 percubaan

Panduan menulis objektif P&P

perlu meneliti dan melakukan analisis ringkas untuk membina satu objektif P&P yang berkesan;

a.Siapa pelanggan kita -individu yang akan mempamerkan tingkah laku. Contoh: murid, pelajar, peserta b.Tingkah laku yang diharapkan - apa pelajar perlu buat untuk membuktikan pembelajaran telah berlaku. Contoh: melakukan, menulis, membina, menjawab, menyatakan, melabel, mendemonstrasi, mengkategorikan, menamakan dll. c. Keperluan Pembelajaran - apa pelajar perlu tahu dan alami setelah aktiviti P&P tamat. Contoh: teknik CPR, proses pernafasan, sistem pencernaan, menjaga kesihatan gigi, pemakanan seimbang, cara-cara mengawal emosi dll. d. Situasi - situasi yang dicipta khusus dan disesuaikan dengan sesuatu aktiviti yang telah dipilih. Contoh: secara lisan, berpasangan, berkumpulan, menggunakan radas tertentu dll. e. Prestasi Piawai - pencapaian minimum yang diharapkan dapat dicapai oleh murid sama ada kualitatif atau kuantitatif. Contoh: 80% betul, betul 3 drp. 5, dlm masa 5 minit, semua betul dll.

Contoh penulisan objektif: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran

Tingkah laku Keperluan yg. Pembelajaran diharapkan dapat aktiviti lari pecut melakukan mulaan berdiri dgn teknik yg betul dapat hantaran lob kepada melakukan kawan menggunakan teknik yang betul menunjukkan tanggungjawab terhadap alatan sekolah dapat 2 persamaan dan menyatakan perbezaan antara hantaran lob dan hantaran atas kepala

Siapa Peserta

Situasi Khusus pada jarak 30 hingga 50 meter pd jarak 3 meter dgn. kehadiran penghadang dgn. menyusun semua alatan yg tlh. digunakan. di dalam lembaran kerja yang diedarkan

Prestasi Piawai dengan kadar 3 drp 4 percubaan sebyk. 5 kali drp. 8 percubaan di tempat yang betul. dengan 100% betul

Murid

Para pelajar murid

Contoh kata kerja yang sesuai menulis menjelas menyenaraikan membanding menceritakan menyelesaikan menyatakan mendemonstrasikan memilih mengenal pasti mengukuhkan membuat keputusan

Contoh kata kerja yang tidak sesuai

mengetahui mempercayai menyukai menaruh kepercayaan mempelajari menghargai

Pelaksanaan P&P PJ yang cemerlang

BIL. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. KRITERIA Persediaan alatan Arahan Pengelolaan kelas Pemulihan Penyertaan maksimum Keselamatan pelajar Penggunaan wisel Penggunaan ruang Penggunaan alatan HURAIAN telah disusun secara teratur sebelum pelajar tiba. ringkas, jelas, dapat diikuti pelajar cepat, kemas, teratur membetulkan kelemahan/ kesilapan pelajar sepanjang pelajaran peluang yang maksimum untuk setiap pelajar menyertai aktiviti alatan yang tidak perlu, dikeluarkan dari kawasan latihan, langkah keselamatan diambil. menghentikan aktiviti, mendapatkan perhatian pelajar, mengawal permainan. pelajar bebas bergerak secara terkawal digunakan sepenuhnya khususnya semasa gerak kerja kelas jenis latihan dinamik/ beransur maju/ bergerak dan berterusan teknik yang betul/ tegasan butiran mengajar/ semua dapat melihat betul dan ringkas dikawal secara rapi unsur KBKK diterapkan. diterapkan/ diaplikasikan

10.
11. 12. 13. 14. 15.

Aktiviti
Tunjuk cara Butiran mengajar Disiplin pelajar Kemahiran berfikir Nilai murni

Contoh RPH