http://info.cancerresearchuk.

org/healthyliving/introducingcancerprevention/

Aduce n organism > 4.000 de substane toxice 2 dintre acestea sunt cu efect major procancerigen : benzpirenul

i nicotina

Congresul cancerului inut recent la Paris a confirmat capacitatea exceptional a fructelor i legumelor de a

preveni i vindeca
tumorile ucigtoare.

"Bomba" ultimului congres mondial al cancerului inut la Paris a fost victoria morcovului i a rubedeniilor lui mpotriva bolilor oncologice. Fructele i legumele au triumfat. Un studiu mamut ntins pe o durata de !" de ani si efectuat pe "##.### de subieci a dovedit fr drept de apel c alimentaia vegetarian reduce drastic aparia cancerului. Practicanii terapiilor naturiste au avut dreptate.

$ei nu e nou ideea ca %rana &oac un rol decisiv n stoparea sau de'voltarea tumorilor canceroase a fost mult vreme respins minimali'at sau privit cu scepticism de lumea medical occidental.

2. Lactatele cresc n special (dar nu numai !) riscul apariiei cancerului de : prostat, sn, col uterin, ovar - protein acid >8 ! repre"entat de #$%&'() *cel mai canceri+en produs de ori+ine animal (#,'($ -./01) - conin 2actori de cre3tere - 4omul este -'(5/6$ specie din re+nul animal care mai consum lactate dup ce a 2ost nrcat7

- $re tere a sintezei de 0molecule de pl-cere1 cerebrale - )ixare a $a22 n oase - ,c-dere a tensiunii arteriale

sistemului de s-n-tate. fiind $!( /A% important factor de

!"!#$%&%'( )%*%$+ A,'(

!"!#$%&%'( )%*%$+ A,'( sistemului de

s-n-tate. fiind $!( /A% important factor de: -,c-dere a colesterolului - ,timulare a sintezei 3ormonului de cre tere - ,timulare a sintezei tuturor anti-oxidanilor endogeni : ,45. 6lutation. $atalaz-. $o780...

- produce hormoni cancerigeni (estrogen n exces) - FIEC ARE kg n plus peste greutatea ideal, SCA E durata de !ia cu " trimestru ###

"$ ulciurile concentrate (zahr =miere, bomboane, prjituri, ciocolat, compoturi, dulceuri...) - scad imunitatea general, dar i pe cea specific anti-cancer - (N ! prjituri, compoturi, dulceuri, bomboane, ciocolat... - "# ! fructe. #a ce$a a lsat "umnezeu %%%) - consum minerale, $itamine i anti-o&idani din organism pentru a fi metabolizate - conin '()-uri periculoase

2. 0!1-urile :
-

&892 (tartra"ina) : n+:eate, sucuri racoritoare, mu;tar... &289-28< (=en"oaii) : 4conservantul alimentar7 &28>-28? (p-:idro@i=en"oaii * A$6$B&(') : conservani &229-228 C 8<- 2< (sul2aii, sul2iii, meta=isul2iii) : prDituri, rulouri... &2<8 (orto2enil-2enol) : colorant de supra2a &2>?-2 2 (nitraii 3i nitriii) : ap de ar in2iltrat cu deDecii animale, salamuri, carne &<<9-<<< (citraii) : conserve, sucuri 4rcoritoare7. 0iscuie &<<8-<>< C > 9-> 2 C >8- >2 (2os2aii) : salamuri, c:iar unele din soia &>9E (carra+enan) : salamuri ca su=stan de n+ro3are, sta=ili"ant, +eli2icator &><9-><F (derivai de polio@ieten) : emul+ator & <? (tiosul2atul de sodiu) : sec:estrant &?8F-?8E (iodaii) : se introduce n sarea de =uctrie, triplnd 2recvena cancerelor tiroidiene n civa ani &? 9 (acesul2am G) : ndulcitor n sucuri &? 8 (aspartam) : ndulcitor n sucuri, ciocolate &? 2 (ciclamaii) : ndulcitori n sucuri, ciocolate &? > ("a:arina) : ndulcitor pentru u"ul dia=eticilor

9. ,area n exces *> cancer de eso2a+, stomac

- necesar "ilnic 2 +rame !!! - (/ se va rci mncarea adu+ndu-i sare (Banat) - 4de vrei s 2ii sntoas H s n-ai solni pe mas7

4. Afum-turile

:. ;r-jelile +> alde:ide, cetone, acrolein 3i

acrilamid, aciditate - se re+sesc pe vasele noastre n "eci de minute - pro-canceri+ene - uleiul prDit IH- re2olosit * otrav (mai ales cele ome+a F) - 6&#JK$(0 8-< i+ri I o ca2ea ness I 4o cin"eac7 dect 8 9 + carto2i prDii n ulei H untur !!! - (/ prDii nimic : 2ier=ei, coacei sau consumai crud ArDelile de orice tip aduc n or+anism <,>-=en"piren 3i 2enoli

8. Pinea alb
- *r fibre, minerale i $itamine - +nduce constipaie = ,-./ dintre persoanele care au a$ut, au, sau $or a$ea 0#N0(1, au fost sau sunt constipate

2.. 2..3uma 3umade demestecat mestecat44conine coninemai mai mult multde de2. 2.'()-uri, '()-uri,unele unele cancerigene cancerigene 22. rea 22. leiurile leiurileomega omega5 5 reasoarelui, soarelui, do$leac, do$leac,porumb, porumb,rapi, rapi,soia, soia, germeni ,,susan... germenide decereale cereale susan... -6unt 6untpropro-!!inflamatorii, inflamatorii,reumatice, reumatice, cancerigene, cancerigene,coagulante coagulante7 7 $asoconstrictoare $asoconstrictoare 2 8. 2 8.9ipsa 9ipsaleguminoaselor leguminoaselor(6:+#, (6:+#, fasole, fasole,linte...) linte...)din dinalimentaia alimentaia cotidian cotidianpredispune predispunela lacancer cancerde de!! s;n, s;n,prostat, prostat,col coluterin, uterin,o$arian o$arian 2<. 2<.=urturile =urturiledetermin determincreterea creterea tuturor sunt tuturorbolilor boliloralergice alergice7 7 sunt cancerigene cancerigeneprin prinnitrozaminele nitrozaminele rezultate rezultateprin prinmetabolizarea metabolizarea acestora acestora

Este responsa%il i de alte %oli n a&ara cancerului ' ulcer g-d, dia%et, astm, in&arct, ()A, %oli psihice* Alte iposta+e ale stresului ' - decese n &amilie - sentimentul inutilit ii - examene - di!or ,-- parental - &rustrare - insta%ilitate ' &inanciar ,

&@erciiul 2i"ic e2icient $limentaia ve+etarian total #onsum su2icient de $A) * urin inodor 3i incolor, dar > 2, litri H "i (umr su2icient H e2icient de ore de somn Keninerea normal a +reutii corporale (dar mai mult spre limita in2erioar a acesteia) $lptarea la sn minim F luni Are"ena mamei ntr-o 2amilie I o 2amilie unit I climat 2amilial a+rea=il #uvintele de apreciere I mn+ierile Lrecventarea cu re+ularitate a unui serviciu pu=lic de nc:inare

a) 6einei culorile stea+ului 5&6K$('&' :

- <!6#' =res>eratrol? : struguri. coac-ze. mure. dude. afine. stafide...=800-8:0x? - #4@' =licopen? : tomate. pepeni. ardei. grape-fruit. c-p uni. fragi... =:-Ax? - 6A(B!< =b-caroten? : morco>. ardei. pepene. bostan. banane... =8x + referin-?

%) Fructele i legumele de culori intense ' !ar+a, ceapa, grape&ruit-ul ro u %roccolli, strugurii negri, &asolea colorat $$$ c) .en iune special ' &ructele de p dure (a&ine, mer oare, mure, +meur , &ragi$$$) d) Consumul +ilnic al /liderilor cap de serie0 ' spirulin , soia, tomate, (regina) !ar+ roie,

0onsum;nd multe legume, fructe (chiar i uscate, cum ar fi caisele i prunele), tr;e de cereale i zarza$aturi, decoct de 6#9>+(

Citaminele 5. !. $alciu. ,eleniu. soia. licopen

$onsumai zilnic soia = i alte alimente bogate n fito-estrogeni? i t-rDe de grDu E

->itaminele 5 i !. seminele F uleiul de in. licopen. ,eleniu. $alciu -*ilnic program de exerciii fizice regulate

%inc I #upru I Kan+an este cel mai puternic stimulator 3i inductor al en"imei -J0 -J0 este cel mai mare distru+tor natural al radicalilor li=eri 3i al celulelor canceroase #u ct vom avea o cantitate mai mare de -J0 n toate celulele corpului, vom tri mai mult 3i vom 2i proteDai e2icient mpotriva oricrui tip de cancer 0in ne2ericire, cantitatea de -J0 ncepe s diminue dup vrsta de < de ani $ducnd prin alimentaie cele < metale (e@ist toate n cantiti optime pentru a=sor=ie 3i record n nuci 3i-n castanele comesti=ile), c:iar dac activitatea -J0 este n acest moment mic, ea poate cre3te 3i se va reactiva la nivelul din tineree, n ma@im < sptmni -ucul (pudra) de or" verde conine -J0 ntr-o cantitate enorm, cea mai mare din ntre+ re+nul ve+etal 0ecoctul de -$LM'& are tropism deose=it pe tumorile tu=ului di+estiv, dar mai ales de colon

Statisticile arat c femeile din SUA au riscuri mai mari de a dezvolta cancer de sn dect femeile n hina sau !aponia "i c riscurile de cancer de sn n cazul femeilor care migreaza din Asia# n cre"teri SUA a lungul genera$iilor# devenind asemntoare cu cea a femeilor din SUA al%# prin urmare# sugernd c stilul de via$ sau factorii de mediu# mai degra% dect genetica fiind responsa%il pentru aceast diferen$e# a condus la un studiu n vederea identificrii acestor factori.