Soorten massage

Een massage is het op een ritmische manier strijken,kneden en wrijven van het huidoppervlak en de onderliggende spieren. Het is mogelijk om dit met je handen te doen of op de mechanische manier met behulp van een apparaat. Iemand die opgeleid is om dit soort van werk te doen wordt een masseuse of masseur genoemd.

De inzet massage Een massage kan worden gegeven om stijfheid of kramp te verminderen. Het wordt ook gebruikt om je bloedsomloop te verbeteren en spieren te ontspannen. Door een sportmassage kan je lichaam zware inspanningen beter verduren. Als je op een krachtige manier masseert zorgt dit voor een snelle afvoer van afvalstoffen en een betere bloedsomloop. Een tedere massage is verzachtend voor de sensorische (gevoels-)zenuwen. Het is niet bewezen dat masseren vet en vetweefsels verminderd of verandert. Wanneer mensen hun lichaam niet kunnen of mogen bewegen vanwege ziekte of verlamming kan er een speciale massagetechniek gegeven worden die de spieren activeert. masseren en ontspanning Stress zorgt voor een constante spanning in de spieren. Een massage helpt bij de bewustwording en toont je hoe de spanning in je lichaam zich manifesteert. Massagetherapeuten geloven dat deze stress het doorstromen van energie en doorbloeding blokkeert. Dit kan zich manifesteren op allerlei blessures en overbelasting van de spieren. Gifstoffen hopen zich op in het lichaam. Masseren vermindert de stress in het lichaam en gebruikt de energie afkomstig van binnenuit om te genezen. Veel gezondheidsklachten hebben tegenwoordig te maken met spanning. Stress verstoort de functies van het lichaam. Het lichaam wordt helemaal betrokken bij massagetherapie. Het is in te zetten bij migraine, problemen met de spijsvertering of de ademhaling, klachten in de nek,artritis,blessures en ook voor schouders en onderrug. De soorten behandelingen Een behandeling kan doorgaans 15 tot 90 minuten duren. Hoelang er gemasseerd wordt hang af van

persoon tot persoon maar ook van de therapie. Tijdens de sessie kan door de patint aangegeven worden waar de probleemgebieden zitten zodat de therapeut daar meer aandacht aan kan besteden.

Massage technieken

Niet alleen variren de massagevormen, de massagetechnieken verschillen ook. De meest belangrijke zijn: ? Het masseren over de breedte genaamd petrissage. ? Een lichte massage in de lengte van de spier heet effleurage. ? Met de vingertoppen of duimen circulerend de spier diep masseren is frictie. ? Met de zijkant van de handen lichte klapjes geven op het lichaam. ? Knijpen van de spier over de breedte, het zogenaamde kneden. 2minutes2book