You are on page 1of 2

Teknik pijat kaki bagian dalam Letakkan tangan bersilangan di belakang pergelangan kaki kiri.

. Dorong kedua tangan hingga pangkal paha, pisahkan dan kembali turun ke bawah dengan lembut,. Dengan satau tangan pada masing-masing sisi, ikuti lekuk kaki. Ulangi kembali. Mulai dari pergelangan kaki, buat gerakan oval yng bertumpukan ke arah atas. Lakukan sampaike pangkal paha dengan tangan saling mengikuti sejauh kira-kira 1 in i. Dengan lembut, urut terus ke sisi kaki hingga pergelangan. !ijat betis hingga bagian bawah lutut. "unakan ibu jari untuk membuat gerakan setengah lingkaran. #eri tekanan yang kuat. Urut turun kembali ke pergelangan kaki. Tekan ibu jari kebagian tengah otot betis seolah-olah memisahkannya. !ijat hingga ke bagian bawah lutut. Ulangi kembali.

Dengan sangat lembut, pijat bagian belakang lutut. #uat lingkaran-lingkaran ke il dengan ibu jari diseluruh wilayah ini. Mulailah tepat di atas lutut dan jijat seluruh paha. "unakan tumit tangan se ara bergantian untuk menekan kuat ke atas.

You might also like