SALUD LABORAL HBITO LOS 365 DAS DEL AO

ASPECTOS GENERALES
Una de las principales preocupaciones de una compaa debe ser el control de riesgos que atentan contra la salud de sus trabajadores y contra sus recursos materiales y financieros. Los accidentes de trabajo y enfermedades profesionales son factores que interfieren en el desarrollo normal de la actividad empresarial, incidiendo negativamente en su productividad y por consiguiente amenazando su solidez y permanencia en el mercado; conllevando adems graves implicaciones en el mbito laboral, familiar y social. En consideracin a lo anterior, la administracin y la gerencia de toda compaa deben asumir su responsabilidad en buscar y poner en practica las medidas necesarias que contribuyen a mantener y mejorar los niveles de eficiencia en las operaciones de la empresa y brindar a sus trabajadores un medio laboral seguro

ASPECTOS GENERALES
Estilo de vida y trabajo saludable es el concepto que todos los operarios, empleados o independientes, debern llevar a su puesto de trabajo todos los das. No importa si se desempea en una oficina o repartiendo correspondencia. Este criterio, con el paso del tiempo, le ayudar a que su vida laboral sea ms productiva. Adems, le evitar incapacidades y, en el peor de los casos, una enfermedad que lo imposibilite de por vida.

RECOMENDACIONES
Implementar un sistema de vigilancia epidemiolgico sobre desorden musculo esqueltico, capacitaciones de ergonoma, recomendaciones al personal acerca del levantamiento de cargas y estudios de puestos de trabajo. Realizar peridicamente exmenes oculares, dar la facilidad para comprar los lentes a quienes los necesitan y vigilar los buenos hbitos de quienes trabajan al frente de los equipos que produzcan rayos que puedan afectar los ojos. Tambin planear mediciones sonomtricas para conocer los niveles de ruido y dotar a la persona de elementos protectores.

DECIRLE NO AL ESTRS
Respirar bien, organizar el tiempo, tomar pausas activas de descanso y pensar en s mismo son claves. Decirle no al estrs laboral no es ni tan sencillo ni tan simple como la gente cree, pero s se puede Se logra de manera gradual, con cambios de hbitos y adoptando una nueva cultura. Lo importante es darse cuenta que est afectando el rendimiento laboral y que incide tambin en la relacin de pareja, con los hijos y predispone a profundas depresiones y a muchas enfermedades.

Hay que ponerles atencin a las alarmas que el cuerpo enciende; puede ser leve dolor de cabeza, un malestar estomacal o la tensin muscular, que estn avisado que algo no est bien, explic el psiclogo Hugo Morales. Para comenzar la tarea, hay que aprender a respirar bien. Sin darse cuenta, las personas varan su respiracin y comienzan a presentar problemas orgnicos o fsicos.

DECIRLE NO AL ESTRS
Definitivamente, estructurar el da es el primer paso. Puede ser anotando lo que debe realizar e ir tachndolo cuando ya se haya cumplido. Lo que menos nos gusta hacer es mejor realizarlo ms pronto para desarrollar las otras faenas con ms alegra y optimismo. Se trata de recargar el cuerpo para seguir con la jornada. La gente debe dedicarse un tiempo a s mismo, por medio de las pausas activas en el trabajo. Hay que recordar que despus de un tiempo estos hbitos le ayudarn para un excelente desempeo en la empresa.