Hablemos de emociones... Qu son las Emociones? FUENTE: http://elequilibrioemocional.blogspot.

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La palabra emocin viene del francs mouvoir, que denotaba emocionarse o conmoverse, en el idioma espaol la palabra emocin, se generaliz hasta el siglo XIX. mouvoir provena del latn emovere. De cualquier forma, la emocin, nos habla de movimiento y en este caso, es un movimiento interior. Somos energa y todo movimiento genera una activacin de energa que a su vez, toca o sacude lo que est cercas o lo que pertenece a su red de energa".

Qu causa que se muevan nuestras emociones?

Todo estmulo exterior (ambiente) o interior (pensamientos), anteriormente se crea que lo que pasaba en nuestro entorno es lo que nos afectaba emocionalmente, hoy sabemos que es an ms importante, qu me digo yo, sobre eso que pasa en mi medio ambiente.

Es "la historia que yo me hago" lo que toca, trastoca, e incluso sacude, segn el grado de intensidad, a nuestras emociones y con ello a los sistemas, tejidos y rganos, de nuestro cuerpo.

Qu pasa cuando nuestras emociones estn en desequilibrio?

Lo que sucede es que cuando las emociones son muy intensas o recurrentes, se encuentran fuera de equilibrio, y sto produce una desarmona fisiolgica, las hormonas producen diversas secreciones, el sistema nervioso libera neurotransmisores, se altera la presin sangunea, el ritmo cardiaco, la espiracin, la digestin, etc. Somos un todo: cuerpo, mente y espritu, no puede haber desequilibrio en una parte de ese todo y equilibrio en la otra.

Por qu es tan importante el Equilibrio?

En mi opinin, el equilibrio es la base de todo orden y toda salud, si no hay equilibrio, entonces est presente su opuesto, y el resultado ser desorden y enfermedad.

Las emociones son algo muy valioso, que nos hace seres especiales, creacin superior. Si nuestras emociones estn en equilibrio, producirn bien-estar, crearn un ambiente ptimo en nuestro todo, y el resultado ser salud fsica, mental y emocional.

Qu es exactamente el desequilibrio emocional?

El desequilibrio emocional, se da como resultado de no saber manejar adecuadamente nuestras emociones, puede ser que duremos mucho tiempo haciendo esto y que no sepamos interpretar todas las seales que nos manda tanto nuestro medio ambiente, como nuestro propio cuerpo, de que no lo estamos haciendo bien; entonces, dejamos que ese desequilibrio aumente. Si esa emocin extrema se repite con frecuencia, se forma un patrn de reaccin emocional que puede traer numerosos problemas y stos pueden ser graves. El resultado ser: enfermedad fsica, mental, emocional.

Cmo ayudarnos cuando nuestras emociones estn en desequilibrio?

Podemos hacer mucho por nosotros mismos. Sintetizando, mis recomendaciones seran:

Estar atentos a nuestras reacciones y sus consecuencias. Realizar trabajo interior, como la introspeccin y el auto anlisis. Escuchar los mensajes de nuestro cuerpo (molestias, dolores, sntomas, inicio de enfermedad) y de nuestro espritu (mal-estar emocional, no sentirte bien con tus reacciones y sus consecuencias). Recurrir a nuestros propios recursos para encauzar nuestras emociones en desequilibrio, ejemplo: hablar con alguien de confianza que s maneje adecuadamente sus emociones, leer a autores que orienten sobre esto, ir a cursos de Manejo de emociones y sobre todo, practicar lo aprendido. Reconocer cuando necesitamos ayuda. En ocasiones no podemos solos, no sabemos cmo... Buscar ayuda profesional a tiempo. Importante: buscar que ese profesional, en verdad lo sea, que tenga estudios formales y lo demuestre.

Si la terapia es integral, el resultado ser mejor: Psicoterapia, Flores de Bach y Reiki sern de gran ayuda para obtener excelentes resultados en el manejo de nuestras emociones, en un tiempo adecuado.

La gran noticia es que si bien no siempre podemos controlar los hechos a nuestro alrededor, s podemos controlar nuestras emociones respecto a stos.