Foro de culturismo con informacion sobre nutricion,entreno y suplementos.

29, Ene, 2014, 01:20

Bienvenido, culturista. Por favor, ingresa o regstrate. Perdiste tu email de activacin?

Siempre

Ingresar

Ingresar con nombre de usuario, contrasea y duracin de la sesin Noticias : Recuerda leer las normas. Te evitara problemas, y te ahorras algunas preguntas. http://www.anabolandia.com/foro-culturismo/foro-general/normasanabolandia/ Inicio Ayuda Ingresar Registrarse Enciclopedia TIENDA

Buscar

Foro Culturismo > Foros de Culturismo > Nutricin y suplementos (Moderadores: Moderador, Quique, QUEEN, frenetikof60, pilorrete, SMS) > Vivan las lentejas y las legumbres!!

anterior prximo
open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Pginas: [1 ] Ir Abajo
Tema: Vivan las lentejas y las legumbres!! (Ledo 1626 veces)

Imprimir

poison
110Kg de puro musculo.

Vivan las lentejas y las legumbres!!

: 30, Mar, 2003, 04:41

Karma: 0 Desconectado Registro: 17, Dic, 2002, 22:44 Mensajes: 1141

estoy confecccionando mi dieta de volumen que por supuesto posteare cuando la termine... normalmente metemos pechugas arroz bla bla bla pero en las cientos de dietas que vi en el foro ninnguna lleva lentejas y buscando en tablas de nutrientes lass lentejas tiene muchissimas protes y carbohidratoss tambien... la pregunta es esta... HAY ALGO ERN LASS LENTEJAS QUE NO VAYAN CON NUESTRO ESTILO DE VIDA? a ver si se pone y me contesstann que a mi me gustan y me gustaria incluirlas en la dieta de volumen un saludo:peta
En lnea llevate los nios, llevate el gato, llevate la olla, el dinero y el tabaco, llevate la tele la bici las fotos llevate el coche llevate la moto... pero yo te pido por lo que mas quieras... que no te lleves los discos de pimpinela

siverium
Si compito, gano.

Vivan las lentejas y las legumbres!!

Respuesta #1 : 30, Mar, 2003, 05:35

Karma: 0 Desconectado

SIIIII, incluyelas.... son una buena fuente de proteina que no encontraras con los whey!...
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

open in browser PRO version

pdfcrowd.com

Desconectado Ubicacin: chile Registro: 07, Feb, 2003, 16:58 Mensajes: 538 EXPULSADO

whey!... para confirmar pues esto lo habia leido pero no recordaba donde mira lo que te encontre: "Las legumbres contienen proteinas de alto valor, calcio, hierro, magnesio, fsforo, vitaminas y abundantes hidratos de carbono. Es mejor cocinarlas con cereales para mejorar sus cualidades nutritivas. Debida a que son indigestas se deben tomar en poca cantidad, combinadas con verduras y cereales. Recomendables para aquellos que deben hacer un gran esfuerzo mental o fsico." Por eso mismo creo yo que si debes incluirla.. Ahora tengo amigos culturist as REALMENTE GRANDES y en buen estado que he visto que no las han incluido... no se porque puede ser.... yo creo que ES POR MAOSOS NO MAS.... yo no las como porque me caen mal... osea me lleno de gases (PEOS )
En lnea

glass
YO prepare a C utler.

Vivan las lentejas y las legumbres!!

Respuesta #2 : 30, Mar, 2003, 13:12

Karma: 0 Desconectado Registro: 05, Ene, 2003, 00:36 Mensajes: 678

hola .pues claro que puede tomar lentejas,es un estupendo alimento.yo mezclo lentejas cocidas (bote)con arroz integral y te aseguro que dan una energia estupenda je je je nada de chorizo,morciilla COCIDAS.ademas tienen un indice glu bajo,todo un lujo. 100gr - 390 cal - 14,2 pro - 7.4 gra - 68,2 ch.

En lnea

open in browser PRO version

zane

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

zane
Aprendiendo

Vivan las lentejas y las legumbres!!

Respuesta #3 : 30, Mar, 2003, 13:44

Karma: 0 Desconectado Ubicacin: Len Registro: 12, Oct, 2002, 16:23 Mensajes: 117

Las lentejas y las legumbres en general no deben faltar en la dieta. Introdcelas al menos un da a la semana.

En lnea No guts, no glory.

deVnuL
110Kg de puro musculo.

Vivan las lentejas y las legumbres!!

Respuesta #4 : 30, Mar, 2003, 14:06

Karma: 0 Desconectado Ubicacin: Vete a saber :) Registro: 27, Ago, 2002, 20:04 Mensajes: 4859

si opino = lo q pasa esq cuidao con las legumbres... pq luego dan unas flatulenc ias impresionantes pero esta bien asi por lo menos se varia un poco la dieta tb

En lnea

- Por muchos ROIDS que le metas al BURRO, nunca conseguiras que sea un C aballo de C arreras. - C ierto,pero me ahorro la gasofa del tractor..

AliceW
Recien llegado

Vivan las lentejas y las legumbres!!

Respuesta #5 : 30, Mar, 2003, 15:11

Karma: 0

Las lentejas y las legumbres es lo mejor de lo mejor!

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

open in browser PRO version

pdfcrowd.com

Karma: 0 Desconectado Ubicacin: Blanes, C atalunya Registro: 27, Mar, 2003, 21:42 Mensajes: 22

Las lentejas y las legumbres es lo mejor de lo mejor! Llevan la mejor proporcion de nutrientes que podriamos desear de un alimento! Sobre todos para los que quereis crecer tomadlas con frecuencia. Mirad que nutrientes: 100 gr Habichuelas blancas 5'04g de proteina, 0'24 g de grasa, 11'78 gr de carbohidratos (un nivel moderado de CH, dentro de los de nivel glucmico bajo). Un bote de habichuelas contiene 250g, luego medio bote (una racion normal) tiene unos 11 gr de proteina y 24 gr de carbohidratos 100g Lentejas 116 cal 9'02 g de proteina, 0'38 g grasa, 20 g de cabohidratos. Un bote de habichuelas contiene 250g, luego medio bote (una racion normal) tiene unos 20 gr de proteina y 42 gr de carbohidratos 100g Habas 54 cal 4'6 g de proteina, 0'4 g de grasa, 8,6 g de carbohidratos, La mitad de un paquete congelado de 400 g, 200 gr 9 g proteina, 17 de CH y ms y ms.... como los garbanzos, (hoy me comi un bacalao con tomate y garbanzos )

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

) adems las legumbres te dejan la mar de bien... los pucheros espaoles son los mejores

En lnea

poison
110Kg de puro musculo.

Vivan las lentejas y las legumbres!!

Respuesta #6 : 30, Mar, 2003, 17:29

esto era todo lo que queria leer companeros...

Karma: 0 Desconectado Registro: 17, Dic, 2002, 22:44 Mensajes: 1141

A COMER LENTEJAS ENTONCEES:D GRACIAS A TODOS

SALUDOS
En lnea llevate los nios, llevate el gato, llevate la olla, el dinero y el tabaco, llevate la tele la bici las fotos llevate el coche llevate la moto... pero yo te pido por lo que mas quieras... que no te lleves los discos de pimpinela

Flavio
110Kg de puro musculo.

Vivan las lentejas y las legumbres!!

Respuesta #7 : 31, Mar, 2003, 00:41

Karma: 0 Desconectado

A mi las lentejas me encantan. Yo tampoco entendi nunca porque no se meten en las dietas, si su IG es bastante mas bajo que el arroz blanco. He llegado a la conclusion de que debe ser porque la mayoria de estas dietas provienen de los norteamericanos, y alli se debe consumir pocas legumbres. Ademas de que a la hora de cocinar el arroz es
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

open in browser PRO version

pdfcrowd.com

se debe consumir pocas legumbres. Ademas de que a la hora de cocinar el arroz es Ubicacin: C ceres mucho mas comodo.
- Espaa Registro: 16, Oct, 2002, 13:03 Mensajes: 1100

A mi los garbanzos y judias blancas me producen gases, pero las lentejas nada de nada. Ademas, ahora mismo no hago dieta ninguna y como lentejas, garbanzos, eso si, sin acompaamientos de grasa (tocino y CIA) y tengo un porcentaje de grasa bastante bajo. VIVAN LAS LEGUMBRES!!
En lnea Quisiera estar junto a ti, quisiera ser un planeta girando a tu alrededor. Tu borraras mis huellas. Porque tu eres la estrella de mi corazn surcando el cielo de nuestro amor. Me gusta mirar tu cara graciosa cuando bebes limn. Para poder olvidar alguna pena muy grande te besare en Espiral cuando no mire nadie. Oigo tantas mentiras y tanta cancin que me hacen rer con mi risa infantil y me hacen pensar que vida tan tonta y que grande es tu amor. Family "Dame estrellas y limones" del disco "Un soplo en el corazon".

Pginas: [1 ] Ir Arriba

Imprimir

anterior prximo

Ir a: => Nutricin y suplementos

ir

WIKI CULTURISMO Powered by SMF 1.1.12 | SMF 2006-2008, Simple Machines LLC VIDEOS DE CULTURISMO Este foro pertenece a Anabolandia.com. Prohibida la reproduccion parcial o total sin consentimiento expreso. Las opiniones publicadas son responsabilidad de su propio autor.
open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Donaciones Mantenimiento de Anabolandia.

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com