.

. I. APAKAH STROKE ITU ? Secara umum Stroke adalah : timbulnya gangguan system saraf pusat otak! baik yang bersifat local missal mulut mencong " bicara pelo "lumpuh sebelah tubuh atau global " penurunan kesadaran !yang diakibatkan oleh terganggunya peredaran darah di otak dan gangguan tersebut berlangsung lebih dari # hari. ,. APA YANG DAPAT KITA LAKUKAN UNTUK MENCEGAH STROKE ? -da beberapa halayang dapat dilakukan untuk mencegah ter&adinya stroke atau stroke ulang yaitu dengan hidup sehat "mengendalikan faktor resiko"terapi obat * obatan dan bedah.nah "yang penting dan dapat dilakukan sendiri oleh masyarakat. orang a/am adalah dengan HI012 SEH-% 3. BAGAIMANA CARA HIDUP SEHAT ? a. Mengatur pola makn yang sehat : o Menamabah asupan kalium misalnya pisang !dan mengurangi asupan natrium misal garam!45 gram .hari. o Meminimalkan ma&kanan tinggi lemak &enuh dan mengurangi asupan transfatti acid : kue *kue krakers""makanan yang digoreng dan mentega. o Mengutamakan makanan yang mengandung 62olyunsaturated fatty acid7makanan yang berserat bebras merah "&agung "gandum!.protein nabati "sayuran dan buah *buahan segar apel "&eruk! o Nutrien .8at gi8i harus diperoleh dari makaanan bukan suplemen . o 9angan makan berlebihan dan perhatikan menu seimbang. o Makanan sebaiknya ber:ariasi dan tidak tunggal .

MENGENAL STROKE DAN PENCEGAHANNYA

$. APAKAH STROKE ITU HANYA TIMBUL PADA ORANG YANG SUDAH BERUMUR / TUA SAJA ? %idak " stroke dapat ter&adi pada semua tingkatan usia" frekuensi nya lebih tinggi pada orang'orang yang memiliki faktor' faktor resiko untuk ter&adi stroke. (. FAKTOR ERSIKO STROKE APAKAH ITU ? )aktor resiko stroke adalah factor'faktor penyakkit "kebiasaan hidup yang dimiliki oleh seseorang yang meningkatkan kemungkinana *kemungkinan orang tersebut menderita endpatkan stroke !. +eberapa factor stroke yang utama adalah : Hipertensi" pemyakit &antung kelaiana irama &antungdan penyakit katub &antung!"diabetes "Hiper kolesterol"obesitas"merokok "pengguna narkotika"Hiper urecemia" asam urat!.dll.

OLEH : NIM

DEPARTEMEN KESEHATAN RI POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN 2006 ..

Hindfari makanan dengan densitas kalori. ;endah dan kualitas nutrisi rendah. o Sumber lemak hendaknya berasal dari sayuran "ikan "buah polong"dan kacang *kacangan " bi&i kenari "kacang mede "kecang kedele o 1tamakan makaanan yang mengandung polisakarida seperti nasi "roti"pasta"sereal dan kentang dari pada gula mono sakaridadan disakarida! o b. Menghentikan merokok c. Hindari alcohol dan penyalahgunaan obat o 2enggunaaan obat seperti kokain . heroin "penilproo<panolamin"dan konsumsi alkohal dalam dosis berlebihan dab &angka /aktu penggunaan yang lama akan memudahakan ter&adinya stroke. d. Melakukan olah raga teratur melakukan akti:itas fisik yang mempunyai nilai aerobic &alan cepat "bersepeda "berenang dll!.secra treratur (= .minggu "tiap kali $>'(> menit!.

e. Menghindari stress dan beristirahat cukup. o Istirahat cuckup dan tidur secara teratur 5'? &am .hari. o Mengendalikan stress dengan cara berfikir positif"me,nyelesaiakan peker&aan satu demi satu"bebrsikap ramah dan mendekatkan diri pada %uhan @ang Maha Esa. o %idak melakukan hubungan seksual diluar nikah.

0aging

ayam

ikan

PENCEGAHAN BATU SALURAN KEMIH

Setelah batu dikeluarkan saluran kemih "tindakan selan&utnya yang tidfak kalah penting dalag upya menghindari timbulnya kekambuhan . 2encegahan agar tidak kambuh lagi "yaitu denga : #. minum yang banyak 5'?gelas perhari !. $. mengurangi konsumsi makanan yang dapat membentuk batu (. -kti:itas yang cukup. ,. Obat *obatan .control. JENIS MAKANAN YANG BOLEH DIBERIKAN : Semua sumber karbohidrat beras "&agung "roti! %elur susu

Semua sayuran kecuali kacang polong"kacang buncis "bayam "&amur. 3> g! perhari Semua macam buah. Minuman :the "air putih

9ENIS M-B-N-N @-NC %I0-B +OLEH 0I+E;IB-N : 9antung"hati"usus "limfe"paru * paru"ootak"estrak daging .kaldu"bebek "angsa burung"minuman yang beralkohol. Makanan yang mengandung ragi misal tape"singkong Sayuran yang dia//tkan deangan garam dapurseperti asinan "acar sayuran"dalam kaleng +uaha'buahan yang dia/aetkan dengan garam dapur .

OLEH : NIM.#A3$>(>( +eras &agung roti

Sumber protein Nabati : kacang *kacangan $3g!"tahu "tempe

Dontoh menu :

DEPARTEMEN KESEHATAN RI POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN 2006

Bacang'kacangan 2rotein he/ani:

tahu

tempe

Makanan pokok

Lauk pauk dan susu

sayur dan buah -. -2-B-H ;HE1M-%IB I%1 E ;heumatik adalah suatu penyakit kronis yang disebabkan karena :system kekebalan tubuh meyeramh sel'sel sehat di sendi dan bagian tubuh yang lainya. +. SI-2- @-NC %E;SE;-NC ;HE1M-%IB E 2enyakit ini umumnya menyerang /anita dari pada pria .1sia antara (>','merupakan &umlah terbanyak menderita penyakit rheumatic. D. +-C-IM-N- %-N0- 0-N CE9-L-N@- E a. Sakit.nyeri pada sendi b. kekakuan sendi c. Cerakan men&adi terbatas d. +erat badan menurun e. Becapaian f. Badang'kadang demam dan kurang darah

(. Men&aga status nutrisi &angan sampai ke,lebihan berat badan ! ,. Mengkompres bagian yang sakit dengan air hangat 3. Mengoleskan yang sakit dengan &ahe ). +-C-IM-N- 2ENCO+-%-N ;HE1M-%IB E 0apat dilakukan pengobatan secara mandiri antara lain dengan : a. Istirahat b. Latihan fisik c. 2anas "dengan kompres panas atau diberi aprutan &ahe d. Nutrisi Syur mayor yang masih segar harus dikonsumsi karena dapat emnu&ang kesehatan penderita. C. +-C-IM-N- D-;- 2ENDEC-H-N ;HE1M-%IB E a. 9aga keseimb:angan antara ker&a dengan istirahat b. Olah raga sesuai kemampuan seperti : 9alan santai +ersepeda Sepak bola dll c. Hindari mandi pada malam hari d. Makan makanan dengan gi8i seimbang e. 2engobtan secara dini saat ditemukan tanda *tanda rheumatic.

RHEUMATIK

OLEH : NIM.#A3$>(>(

DEPARTEMEN KESEHATAN RI POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN 2006

0. -2- -BI+-% 0-;I ;HE1M-%IB E a. Mata :penglihatan kabur b. 2aru'paru:kelainan paru fibrosis paru! c. 9antung: :kelainan&antung perikarditis"miokar ditis! d. Bulit:danmya ben&olan nodul ! E. +-C-IM-N- 2E;-F-%-N ;HE1M-%IB E #. Malakukan gerkan *gerakan sedapat mungkin $. Mengatur antar istirahat dan beker&a