KELOMPOK 4 ( BASKET ) AGUS ARIANTO / A1D1 10 235 BAGUS SATRIA.

F / A1D1 10 244
# PENYEBAB KELELAHAN DAN CARA MENGATASINYA # Penyebab kelelahan Secara garis besar, pengaruh atau hal yang mempengaruhi kelelahan adalah sistem syaraf dan pencernaan. Joni (1989: 54-60) menjelaskan bahwa kelelahan bisa jadi karena adanya kegagalan salah satu atau keseluruhan dari perbedaan mekanisme neuromusculer yang terlibat di dalam kontraksi otot. Kegagalan tersebut bisa dikarenakan:

syaraf motor yang mensyarati serabut-serabut otot di dalam kesatuan motor untuk mengirim rangsangan-rangsangan persyarafan (nervous impulses)

persimpangan neuromuscular (neuromuscular junction) memancarkan rangsangan-rangsangan persyarafan dari syaraf motor ke serabut-serabut otot.

sistem syaraf pusat, seperti otak dan spinal cord memulai dan memancarkan rangsanganrangsangan persyarafan ke otot.

Mekanisme kontraktil itu sendiri untuk menghasilkan tenaga

Solusi Mengatasi Kelelahan Dari beberapa penyebab munculnya kelelahan di atas, kita mengetahui bahwa secara umum penyebab munculnya kelelahan ada 2, yakni: berkaitan dengan syaraf dan pencernaan. Kelelahan bukan merupakan suatu penyakit, oleh karena itu tidak dibutuhkan obat-obat khusus. Cara yang dilakukan untuk mengatasi kelelahan adalah dengan memberikan segala sesuatu yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Dengan memberikan enzim yang dibutuhkan oleh tubuh kita (seperti amylase, lipase dan protease) maka akan memberikan makanan bagi tubuh kita, membantu membersihkan racun-racun dalam darah, mendukung sistem pencernaan, memperkuat pankreas dan memberikan senjata bagi tubuh untuk melawan rasa sakit dan memulihkan kesehatan kita. Cara untuk kita bisa memperbaiki jaringan tubuh adalah:

membersihkan darah dan menjaga organ-organ tubuh bekerja dengan baik, dan, memakan makanan yang cukup gizi sehingga tubuh bisa menyerap apa yang kita makan.

Jika tidak dilakukan perbaikan-perbaikan maka mereka yang mengalami kelelahan akan merasakan tubuhnya semakin melemah dan melemah.