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Importancia de la fuerza en la Gimnasia Artística

Importancia de la fuerza en la Gimnasia Artística

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El propósito de esta revisión bibliográfica es encontrar resultados positivos que nos de una visión o nos demuestre la importancia del trabajo de la fuerza en gimnasia artística, para la optimización deportiva.
Además de indicar los factores que influyen en este trabajo y sobre la importancia de los principios y métodos del entrenamiento deportivo, en esta cualidad.
El propósito de esta revisión bibliográfica es encontrar resultados positivos que nos de una visión o nos demuestre la importancia del trabajo de la fuerza en gimnasia artística, para la optimización deportiva.
Además de indicar los factores que influyen en este trabajo y sobre la importancia de los principios y métodos del entrenamiento deportivo, en esta cualidad.

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Published by: Julio César Arana Peña on Oct 10, 2009
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IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE LA FUERZA EN GIMNASIAARTÍSTICA
 
Julio César Arana PeñaEscuela Ciencias del Deporte, Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad Nacional.arana09@gmail.com
 
2009
 
RESUMEN
 El propósito de esta revisión bibliográfica es encontrar resultados positivos que nos de una visión o nosdemuestre la importancia del trabajo de la fuerza en gimnasia artística, para la optimización deportiva. Además de indicar los factores que influyen en este trabajo y sobre la importancia de los principios ymétodos del entrenamiento deportivo, en esta cualidad.
 PALABRAS CLAVES:
Fuerza, entrenamiento, cualidades físicas, métodos, gimnasia artística.
ABSTRAC
The intention of this bibliographical revision is to find positive results that us of a vision or it demonstrates the importance to us of the work of the force in artistic gymnastics, for the sport optimization. Besides indicating the factors that influence in this work and the importance of the principles and methods of the sport training, in this quality.
KEY WORDS:
strong, training, physical quality, methods, artistic gymnastic.
 ____________________________________________________________________________ 
 
 
Objetivo General
Conocer la importancia del trabajo de la fuerza en la disciplina Gimnasia Artística, paraoptimizar el rendimiento deportivo.
Objetivos Específico
 Indicar los factores que influyen en la optimización deportiva.Indicar y mencionar sobre los principios y métodos del entrenamiento de la fuerza.
INTRODUCCIÓN
Cuando las personas se inician en la práctica de la actividad física se hace indispensableeducarlas o instruirlas en relación con términos y recomendaciones que le ayudarán alograr sus metas de una manera más segura. Tomando en cuenta esta premisa es primordialmente importante referirse al término: ejercicio físico, cuya definición puedeser muy amplia dependiendo de las características de los diferentes tipos deentrenamiento y de los componentes específicos que se benefician, así como del tipo detrabajo que cada profesional desarrolle. A pesar de que se dan varias clasificaciones, loscomponentes de la aptitud física, para efectos de estas recomendaciones son: la fuerza,la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la composición corporal y estos secaracterizan por estar relacionados con la salud y la calidad de vida, desde el punto devista de funcionalidad física en las diferentes situaciones de la vida cotidiana.Entre las capacidades condicionales de la gimnasia, la fuerza ocupa en la actualidad un papel relevante dentro de la preparación física del gimnasta, sin embargo no siempre setuvo esta visión tan optimista de los beneficios que la mejora de la fuerza muscular  provoca en el deportista, pues a mediados de siglo XX se creía que el desarrollo de lafuerza muscular provocaba un deterioro de la flexibilidad y un aumento excesivo delvolumen muscular lo que iría en detrimento de los resultados deportivos. En ciertamedida, esto ocurría así debido principalmente a las metodologías que se empleaban
 
 para el desarrollo de la misma basados en ejercicios con cargas elevadas (70-85%)ejecutados a una velocidad lenta.Toda planificación de entrenamiento supone una previsión de acciones a llevar a cabocon el objetivo de alcanzar una meta final que estará condicionada por infinidad defactores que podemos englobar dentro de los aspectos físicos, psíquicos y sociales deldeportista.En cuanto a la planificación del entrenamiento de la fuerza, se debe decir que esta sesuele agrupar en varios momentos o periodos, que están en función de la espeficidad deltrabajo desarrollado en ellos.Se sabe que aplicar fuerza contra un medio no es tan fácil, la biomecánica como cienciaque estudia los métodos de la mecánica aplicados a la estructura y función del cuerpohumano nos permite clarificar, entender y aplicar nuevos conceptos del movimiento ysu mejor aprovechamiento para la práctica exitosa de una actividad o de un deportecompetitivo
MARCO TEÓRICO
La gimnasia artística una disciplina que va a permitir al alumnado crear un afánsuperación gracias a la realización de ejercicios de distinta dificultad y por normageneral, novedosos para el alumnado. (Trujillo, 2009). Además es un deporte olímpicoque se mueve como la mayoría de deportes gimnásticos entre dimensiones técnicas yestéticas. La simbiosis de movimientos corporales con los aparatos, unidos y adaptadosa una determinada música, constituye la esencia misma de esta disciplina (Fernández yVernetta, 2003; citado por García, Navarro A y Navarro J, 2009).Según Morales (2003), la fuerza en la gimnasia artística masculina es una de lascapacidades más complejas de desarrollar sobre todo en los atletas jóvenes ya que estosaún siguen experimentando los efectos del crecimiento típico en estas edades.

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