Para que sirve el limn

El limn, es uno de los mejores antioxidantes, con propiedades reconocidas para combatir los radicales libres y, por ende, el envejecimiento. Entre los componentes antioxidantes del limn destacan los flavonoides, betacarotenos o los cidos ascrbico, cafeico o ferlico. Todas estas propiedades confieren allimn unas especiales caractersticas para prevenir numerosas enfermedades y paliar carencias en personas, por ejemplo, con asma, diabetes, alergia, as como en mujeres embarazadas, personas que sufren estrs o para los fumadores. El limn no solo ayuda a adelgazar, tambin beneficia tanto a la piel como a nuestro cuerpo entero por su desinfectante, antisptico, purificante y por su contenido de flavonoide (removedor de grasa en la sangre). Para utilizarlo como adelgazante hay que aprovechar las propiedades del limn, por lo que se recomienda beberlo en ayuda junto con un vaso de agua o como limonada natural.

Para que sirve el limn:

Balancea tu PH

Nuestra dieta occidental tiende a ser muy cida y es importante que el PH de nuestro cuerpo se encuentre balanceado, de aqu viene el hincapi que se le da a alimentos que ayuden a alcalinizar el cuerpo. El limn es una fruta cida, pero una vez que entra a nuestro cuerpo tiene un efecto alcalino. Estimula tu sistema inmunolgico Los limones tienen un alto contenido de vitamina C y potasio. La vitamina C es maravillosa para combatir la gripe y el potasio estimula el cerebro, las funciones nerviosas y controla la presin sangunea.

Ayuda a la digestin El agua tibia estimula el tracto gastrointestinal. Los limones y limas son altos en minerales y vitaminas que ayudan a eliminar toxinas y desechos del cuerpo.

Es un diurtico natural Elimina los desechos ya que ayuda a que orines ms y las toxinas se eliminan ms rpido.

El limn para aclarar la piel Si tenemos manchas en la piel, el limn puede aclararlas. Podemos poner jugo de limn, cscara rallada o rodajas del mismo directamente sobre la piel.

Si queremos, podemos hacer una mascarilla clarificante con una cucharada de jugo de limn, una de pepino, una de tomate y una de pasta de madera de sndalo. Se mezclan todos los ingredientes y se colocan sobre las reas manchadas por al menos quince minutos. Luego se elimina la mascarilla con agua tibia.

Debes tener en cuenta que esto funciona, pero lleva bastante tiempo. Tambin debes tener cuidado de hacer este ritual por las noches, ya que el limn seca la piel y puede agravar los efectos del sol. Hidrata el sistema linftico Con una taza de agua con limn vas a comenzar el da ms hidratada. Y es que cuando tu cuerpo est deshidratado no puede desempear todas sus funciones, las toxinas se acumulan, aumenta el estrs, estreimiento y la lista contina. Es muy comn que la mayora de las personas no toman suficiente agua y no se dan cuenta que estn deshidratadas. Para la piel

La vitamina C es un antioxidante que reduce arrugas y granos. El agua con limn expulsa las toxinas de la sangre generando una piel ms limpia y saludable. Ayuda a la prdida de peso Los limones tienen un alto contenido de pectina, una fibra que ayuda a controlar los antojos. Tambin se ha demostrado que las personas que tienen una dieta ms alcalina pierden peso ms rpido.

Otros usos del limn:

. Limpieza del intestino: El sabor amargo de los limones otorga a estos frutos la capacidad de aumentar el peristaltismo, movimiento de bombeo en los intestinos, lo cual ayuda a eliminar los desechos de los intestinos y mejorar la regularidad. Agregue el jugo de un limn a una taza de agua caliente y bbala a primera hora de la maana. 2. Cncer: Los limones contienen 22 compuestos contra el cncer, incluyendo limoneno, un aceite de origen natural que retrasa o detiene el crecimiento de los tumores de cncer en los animales. Los limones tambin contienen una sustancia llamada glucsidos flavonoides que detienen la divisin celular en las clulas cancerosas. 3. Los resfriados y la gripe: Los limones son ricos en vitamina C y flavonoides que trabajan en conjunto para un golpe serio contra la infeccin. 4. Hgado: El jugo de limn fresco aadido a un vaso grande de agua tibia en la maana es un desintoxicante del hgado muy potente. 5. Nutricin: Los limones contienen vitamina C, cido ctrico, flavonoides, vitaminas del complejo B, calcio, cobre, hierro, magnesio, fsforo, potasio y fibra. 6. Equilibra la qumica corporal: mientras que los limones son cidos, cuando interaccionan con el metabolismo del cuerpo tienen un efecto alcalinizante sobre los fluidos corporales que ayudan a restaurar el equilibrio de pH del cuerpo. 7. Alergias: Los limones contienen el fitonutriente hesperetina que ha demostrado en estudios, es auxiliar en aliviar los sntomas alrgicos. 8. El cerebro y sistema nervioso: El limn contiene el potente fitonutriente tangeretina, en su cscara, los limones han demostrado ser eficaces para los trastornos cerebrales como la enfermedad de Parkinson. 9. Trastornos oculares: El fitonutriente Rutina, que tambin se encuentra en los limones, ha demostrado en investigaciones que sirve para mejorar sntomas de trastornos oculares, incluyendo retinopata diabtica.

10. Anti-Viral: Adems de ser eficaz contra los virus del resfriado y la gripe, el limonoide terpeno que se encuentra en los limones, ha demostrado efectos antivirales en varios tipos de virus. 11. Diabetes: Adems de mejorar los problemas oculares asociados con la diabetes, los limones contienen hesperetina que disminuye los niveles de azcar en sangre (cuando estn altos). 12. Vescula, clculos renales: El cido ctrico encontrado en el jugo de limn, ayuda a disolver los clculos biliares, los depsitos de calcio, y los clculos renales. 13. Anti-Envejecimiento: La vitamina C se encuentra en los limones ayuda a neutralizar los radicales libres relacionados con el envejecimiento y la mayora de los tipos de la enfermedad. Las cscaras de limn son ideales como exfoliante suave para eliminar puntos negros. Tambin podemos hacerlo con jugo de limn y azcar. Una mscara hecha con una cucharada de jugo de limn, una de miel y unas gotas de aceite de almendras es excelente para evitar las arrugas.

Para la piel grasa, podemos hacer una mascarilla con un huevo batido y una cucharada de jugo de limn; para la seca con miel, aceite de oliva y el jugo de este ctrico.