Esta dieta enviada por Lulu permite adelgazar hasta 3 kilos en 7 das Lulu visit a un especialista y le dio una

dieta que le ha resultado excelente. Antes pesaba 63 kilos y meda 1,63 ahora pesa 52 kg y lo baj en tres meses. Cabe recordar que la descripcin de esta dieta forma parte de una experiencia propia y personal y que an habiendo sido una experiencia satisfactoria, no todos los tratamientos tienen los mismos resultados en distintas personas. En caso de desear adelgazar, siempre se aconseja visitar a un especialista para que pueda recomendar una dieta adecuada para cada caso y para que pueda hacer un seguimiento de la misma y evitar as, que tenga consecuencias o pueda afectar a nivel de salud. Adems de la descripcin de la dieta, Lulu recomienda:

Tomar dos litros de agua en el da pero no tomar agua con las comidas esperar media hora para tomar agua despus de las comidas No comer dulces Mximo ingerir 3 cucharaditas de azcar en el da o dos sobres de azcar de dieta No cocinar nada con aceite e ingerir este crudo encima de las ensaladas o el arroz preferible el aceite de oliva No condimentar demasiado los alimentos se puede utilizar comino ajo albahaca ,etc Entre comidas deben pasar de 3 a 4 horas y mximo cenar hasta las ocho de la noche Procedimiento: Para desayunar: 1 huevo cocinado 2 tajadas de pan integral 4 galletas 1 taza de leche o yogurt natural o una taza de caf o t (endulzado con azcar morena o azcar de dieta) 1 pieza de fruta (cualquiera menos: pltano, pia, pitahaya, mango, aguacate, coco y uvas) Media maana: 1 fruta cualquiera menos: pltano, pia, mango, coco, aguacate y uvas)

Para comer: 4 cucharadas de arroz o dos papas medianas o 1 taza de fideos o 1/2 pltano 1 taza de ensalada (Cualquier verdura menos remolacha) 120 gramos de cualquier protena puede ser: pavo, pollo, carne roja, Pescado, etc) en sustitucin de la carne se comen granos una vez por semana y se deben comer 5cdas de granos . Una fruta de las permitidas Media tarde: 1 taza de caf endulzado con azcar morena o azcar de dieta. Noche: 120 gramos de protena(en caso de comer granos 4cdas) 2 cucharadas de arroz o 1 papa mediana o 1/2 taza de fideos o 1/4 de fideos o 1/4 de pltano 1 taza de ensalada una fruta permitida en caso de comer sanda, papaya, etc. de estas se pueden comer una taza