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SEMINARIO DI CRSTALLO 2007ESSERE UN INSEGNANTELEZIONE 2 IL RESPIRO PLANETARIOESERCIZI E MEDITAZIONI

In generale

Dipingi delle immagini sui temi, scrivi delle storie e registra le meditazioni su CD. Ilmercato oggi propone degli apparecchi buoni e convenienti anche per dilettanti.Percepisci la tua voce e forma d’espressione, sii coraggioso e diventalo ancor di più.Ascolta te stesso. È molto bello ascoltare se stessi e riavvicinarsi in quel modo.Consulta per questi esercizi le indicazioni nella DESCRIZIONE-SEMINARIO sotto punto “C, il vostro modo di proseguire”.Tutti i materiali, testi ed esercizi sono di vostra responsabilità. Gli autori non sonoresponsabili di nessuna conseguenza. Usate solo le meditazioni che non vi sembrano“sospette”. Profondamente non può accadervi niente che vi possa danneggiare, ma puòsuccedere che vivrete “viaggi infernali” nei vostri viaggi respiratori. Se rimanete apertie lo permettete, infine arriverete sempre nel “Cielo”. Quindi abbiate fiducia, anche setalvolta sarete scossi.Io Sono con voi, ogni qual volta che vi rivolgete a questi temi. IO SONO SaintGermain.

1° esercizio: Il filo d’argento

Prova a sentire il tuo filo argentato. Chiudi gli occhi, rilassati, apri il tuo cuore e respira profondamente. Porta la tua attenzione al chakra della corona. Espanditi e senti ilformicolio che inizia.Con lo sguardo interiore segui il filo, dalla corona al cuore, attraverso il corpo fino alchakra della radice e ancora fino al chakra dei piedi. Poi, seguilo verso l’alto nel cielo everso il basso nella terra. Se ti addormenti – meglio!Percepisci l’energia e permettile di entrare più intensamente nella tua vita. Permetti a leidi diventare una parte reale del tuo corpo e della tua vita.Questo esercizio puoi farlo quando e dove vuoi, seduto, coricato o in piedi. Anchedurante una conferenza aziendale questo è possibile e permesso. Se per caso contorci gliocchi ed emani un sorriso felice, leggermente pazzo, mentre gli altri si aspettano il tuoimportante “contributo” alla discussione, potrebbe accadere di perdere il lavoro – però,miei cari esseri, vorrà dire che il tempo sarà maturo.

2°esercizio volontà-cuore

Hai tre centri della volontà: il ventre, la mente e il cuore. Cerca di osservarti da una posizione esterna, fallo senza giudicarti, però sii onesto con te stesso.

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Osservarti in varie situazioni o incontri, da un punto di vista diverso: come agisci, comereagisci, cosa dici e come lo intendi.Percepisci quale volontà prevale ora e dove risiede: - cosa vuole il tuo ventre (le emozioni di paura, aggressione, indegnità e colpa)?- cosa vuole la tua testa (tutti i pensieri di controllo, compromessi, divieti erappresaglie)?- cosa vuole il tuo cuore (l’anima e il tuo bambino interiore, il tuo spirito divino e la tuadualità)?A chi di questi tre vorresti dare la precedenza, qui e adesso?Fai questo esercizio in varie situazioni della vita quotidiana e trova la risposta: chi sei?Cosa vorresti veramente?

3°esercizio

Senti come il tuo respiro del cuore fluisce tra il cosmo e la terra. Percepisci la qualitàdelle emozioni e delle energie che regali a questo respiro.Senti e osserva il respiro del tuo cuore in situazioni di sfida. Guardati dall’esterno e percepisci: cosa scorre, l’oscuro o la luce? Quale di questi due vorrebbe fluire, ma èincastrato perché lo tieni stretto?Senti e osserva il respiro del tuo cuore in situazioni di gioia. Guardati dall’esterno e percepisci: cosa scorre, l’oscuro o la luce?Rinforza il respiro del tuo cuore tramite la tua volontà amorevole, che esprimi ognimattina e ogni sera.Incomincia a parlare con il tuo cuore, chiedigli cosa ne pensa di questo e di quello,come deciderebbe in questo o in quel momento. Cura questo dialogo anche quando nonti senti bene, e prendi nota.

4°esercizio

L’OSCURO e LA LUCE devono poter fluire liberamente. Osserva il libero flusso deldolore, della paura, della rabbia e della vendetta e percepisci quando circolano dentro dite. Permetti loro di esistere ed espirali. Licenziali con amore dalla tua vita.Scopri il cambiamento della qualità di queste emozioni e descrivile accuratamente.Descrivi tutte le visioni e i viaggi interni, che vivi. Più percepisci te stesso, più potraiaiutare gli altri.Fluisci con la tua anima attraverso le strutture del tuo mandala di vita e decidi diarrivare INTERAMENTE sulla terra, di essere INTERAMENTE nel cosmo – di essereINTERAMENTE IN TE.

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5°esercizio – IL RESPIRO TRIPLO

Esercitati ad alternarti tra queste 3 vie respiratorie. Fallo a casa, coricato e se il tuocorpo vuole, può anche addormentarsi.Esercitati però anche consciamente durante il giorno – dove vuoi tu. Prendi nota di tuttoquello che succede e delle tue percezioni.

6°esercizio Il respiro planetario

Espandi il tuo cuore, apriti, rilassati, respira profondamente e percepisci consciamente ilrespiro planetario. Permettigli di prendere vita dentro di te, permettiti di fluire, viaggiaree danzare con lui. Percepisci i movimenti che fa nel cosmo, sulla terra, nel tuo copro enella Terra interiore. Percepisci la sua gioia immensa e la sua forza vitale tempestiva.Fai questo solamente quando sei coricato, meglio la sera.

7°esercizio La danza della vita dell’anima

Rifletti la danza della tua anima, i momenti di pace quando era nel centro e i momentidell’irrequietezza quando toccava il margine esterno della vita.Lascia che l’anima fluisca liberamente e permetti il cambiamento che sarà possibile conciò.

8°esercizio, Tempeste di sofferenza e saggezza, apocalisse e processo corpo di luce

Ripassa nel cuore gli anni o decenni della tua vita, osserva le circostanze, gli incontri egli avvenimenti che venivano da fuori.Prendi nota di ogni singolo momento e metilo in relazione con il nostro tema. Sulla basedelle nuove cognizioni trovi delle nuove basi per tutto ciò.Poi rilascia tutte queste energie ed emozioni non comprese o tenute strette.

9°esercizio Il tuo Ego apre i Portali

Studia le forze del tuo ego. Se ci riesci, dividi le forze in emozionali e mentali. Portasempre un diario con te per prenderne subito nota, senza farti sfuggire niente! NON riuscirai MAI a trovarle e a individuarle tutte. Non è nemmeno necessario. Bastache individui le più IMPORTANTI per accettarle di cuore UNA volta per tutte, per onorarle e per rilasciarle con amore.