Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
78Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Tingkatan 4(36)

Tingkatan 4(36)

Ratings: (0)|Views: 5,056 |Likes:
Published by failin
Rancangan Tahunan PJPK Tingkatan 4
Rancangan Tahunan PJPK Tingkatan 4

More info:

Categories:Business/Law, Finance
Published by: failin on Oct 12, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/18/2013

pdf

text

original

 
RANCANGAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
 
TINGKATAN 4
MINGGUWAKTUTUNJANG / TAJUK /KEMAHIRANHASIL PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITICADANGANSTRATEGI /PENILAIAN
11PJ 1: KECERGASAN1.1Kecergasan Fizikala.Daya TahanKardiovaskular (DTK)- Larian 2.4 kmP : Melakukan larian dalam jarak 2.4 km (12 minit).K: Menyatakan maksud DayaTahan Kardiovaskular.A: Meningkatkan kesedarantentang kecergasankardiovaskular.1.Membincangkan aspek-aspek keselamatan.2.Melakukan larian 2.4km.2PJ:1 KECERGASAN1.1Kecergasan Fizikal b. Daya Tahan Otot (DTO)Isometrik:- Tolak dinding- Bergayut siku bengkuk - Cekak cangkuk - lawan runtun sikuP : Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti penguncupan otot isometrik K: Menjelaskan maksud penguncupan otot isometrik A: Kerjasama1.Menerangkan prosedur aktiviti isometrik .2.Perbincangankumpulan – Kepentingan latihanisometrik dalamsukan dan kegiatanharian.3.Menyediakan folio – Latihan penguncupanotot isometrik.folio1
 
MINGGUWAKTUTUNJANG / TAJUK /KEMAHIRANHASIL PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITICADANGANSTRATEGI /PENILAIAN
21PJ 2: KEMAHIRAN2.1 Permainana). Hoki- menolak bola- menahan bolaP : Dapat menolak dan menahan bola dengan lakuan yang betulK: Menyatakan otot-otot utamayang terlibat dalam permainanhoki.A: menimbulkan minat dankeyakinan diri1.Berpasangan – menolak dan menahan bola dalam jarak 5 – 10meter.2.membincangkan aspek-aspek keselamatan.3.Membincangkankesalahan-kesalahansemasa menolak danmenahan bola.2PK: 1 KESIHATANDIRI DANKELUARGA1.1 KesengganganP: -K: Menyenaraikan faedahkesenggangan.A: Menyayangi diri sendiri1.Perbincangankumpulan.2.Membina peta minda .2
 
MINGGUWAKTUTUNJANG / TAJUK /KEMAHIRANHASIL PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITICADANGANSTRATEGI /PENILAIAN
31PJ :2 KEMAHIRAN2.1 Permainana. Hoki-memukul dan-menampanP : Melakukan kemahairanmemukul dan menampandengan teknik yang betul.K: Mengenal pasti tahap ansur maju satu-satu jenis kemahiranA: Kerjasama dan keseronokan1. Dalam kumpulan bertiga-buat bentuk segi tigadalam jarak 5-10 m.-Pukul dan tampan bola dengan teknik yang betul.3.Permainan hoki golkecil- 5 lwn. 5 dll.2PJ :2 KEMAHIRAN2.1 Permainana. Hoki-menguis dan-mencedoP : Melakukan kemahiran menguisdan mencedok dengan teknik yang betul dan selamat.K: Mengenal pasti situasi yangwajar bagi melakukan lakuanmenguis dan mencedok.A: Keyakinan diri1. Dalam kumpulan bertiga-buat bentuk segi tigadalam jarak 5-10 m.-Kuis dan ceduk boladengan teknik yang betul.4.Permainan hoki golkecil-5 lwn. 5 dll.3

Activity (78)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
massnin liked this
Tu Hiong Hiong liked this
Jus Julita liked this
Ysuyka Lord liked this
Yusraay Sue liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->