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FIGURA DA CAPA
AGRADECIMENTO
DEDICATÓRIA
CITAÇÕES
PREFÁCIO
“ESTE É O MOMENTO MAIS IMPORTANTE DE SUA
VIDA!!!”
APRESENTAÇÃO
OBJETIVO
OS MANTRAS DA ALMA E DA MÔNADA
A GRANDE INVOCAÇÃO
PARTE II – ENERGIA
FATO CIENTÍFICO
O “KI” A ENERGIA VITAL
VISÃO HOLÍSTICA DO CORPO HUMANO
AURA: NÚCLEOS E NÍVEIS DE CONSCIÊNCIA
OS CHACRAS E SUAS FUNÇÕES
A ENERGIA CÓSMICA
COMO SE BENEFICIAR DA ENERGIA CÓSMICA
SOBRE A MEDITAÇÃO
TRÊS FASES DA MENTE E A MEDITAÇÃO
ASSOCIAÇÃO
CONTEMPLAÇÃO
CONCENTRAÇÃO
MEDITAÇÃO
PREPARANDO O AMBIENTE PARA MEDITAÇÃO
LIMPEZA ENERGÉTICA DO AMBIENTE
POSIÇÃO PARA MEDITAR
ABERTURA
GRATIDÃO E BÊNÇÃOS
APEGO
ANSIEDADE
GUIA INTERIOR
COMPREENSÃO
CONFIANÇA
OS SINOS DO TEMPLO
VISUALIZAÇÃO
RETORNANDO A CASA
TRANSCENDÊNCIA
ASSOCIAÇÕES
ESCLARECIMENTO
ETAPAS DA MEDITAÇÃO
TÉCNICA DE CENTRAMENTO
RELAXAMENTO CORPORAL ATIVO
A FORÇA DO PENSAMENTO
RELAXAMENTO ATRAVÉS DA CONCENTRAÇÃO
CONTAGEM REGRESSIVA DE CRISTAL
MEDITAÇÃO ATRAVÉS DA RESPIRAÇÃO
RESPIRAÇÃO PELOS CHACRAS
SOBRE O TEMPO
MEDITAÇÃO DO GLOBO AZUL
DESCONTRAÇÃO “DEIXE FLUIR”
MEDITAÇÃO DO CUBO NEGRO
LENDA CHINESA
MEDITAÇÃO DA PARTILHA CÓSMICA
OBTENDO RESULTADOS
COMO OBTER OS RESULTADOS QUE DESEJA
FOCALIZANDO O TERCEIRO OLHO
O INCONSCIENTE COLETIVO OU ESFERA PSÍQUICA
COLETIVA
MEDITAÇÃO PARA MATERIALIZAÇÃO DE OBJETIVOS
CONTEMPLANDO A TRANSFORMAÇÃO
MEDITANDO COM A ÁRVORE
MEDITANDO NO JARDIM
MEDITANDO COM O SOL
MEDITAÇÃO DA SEMENTE
MEDITAÇÃO PARA CONSCIÊNCIA DA UNIDADE CÓSMICA
MEDITAÇÃO PARA VESTIBULAR
CONTEMPLANDO A AUDIÇÃO
PROTEÇÃO DO OVO DOURADO
MEDITANDO NA PIRÂMIDE
CONTEMPLANDO O AMOR
TRANSCENDENDO A DOR
SOFRIMENTO
DOENÇAS
DIRIGINDO-SE PARA A FONTE
MEDITAÇÃO PARA TRANSCENDER AS EMOÇÕES
MEDITAÇÃO PARA EMPRESAS
BIBLIOGRAFIA
PARTE V – ANEXOS
Sumário
AGRADECIMENTO
Sumário
DEDICATÓRIA
Sumário
PREFÁCIO
Fátima Friedriczewski
12.10.2009
Sumário
“Este é o momento mais importante de sua
vida!!!”
Sumário
APRESENTAÇÃO
Sumário
OBJETIVO
Sumário
OS MANTRAS DA ALMA E DA MÔNADA
MANTRA DA ALMA
Eu sou a Alma,
Eu sou a Luz Divina,
Eu sou Amor,
Eu sou Vontade,
Eu sou o Desígnio Imutável.
MANTRA DA MÔNADA
Eu sou a Mônada,
Eu sou a Luz Divina,
Eu sou Amor,
Eu sou Vontade,
Eu sou o Desígnio Imutável.
Sumário
A GRANDE INVOCAÇÃO
VERSAO LONGA
Sumário
Parte II - ENERGIA
Sumário
- FATO CIENTÍFICO
Sumário
Sumário
VISÃO HOLÍSTICA DO CORPO HUMANO
Sumário
Sumário
OS CHACRAS E SUAS FUNÇÕES
Sumário
A ENERGIA CÓSMICA
Sumário
Sumário
Parte III - MEDITAÇÃO
Sumário
SOBRE A MEDITAÇÃO
Sumário
Associação:
O pensamento comum, é o estado natural de nossa
mente, é o pensar associativo, um pensamento leva a outro,
sem qualquer direção de sua parte. O pensamento o leva por
si a outro por causa da associação.
Você vê um cachorro atravessando a rua: no momento
em que o vê, sua mente começa a pensar em cachorros. O
cão o conduz, então, a mente faz muitas associações. Quando
você era criança, tinha medo de um cão em particular. Esse
cão vem em sua mente e sua infância também. Então os cães
são esquecidos. E, apenas por associação, você começa a
relembrar a infância, depois a infância continua ligada à
outras coisas, e você se move em círculos.
Quando você estiver relaxado, tente voltar seus
pensamentos para onde eles nasceram. Volte, volte os
passos. Então verá que estava presente outro pensamento que
o levou a este. E eles não estão relacionados logicamente,
porque, como pode um cachorro, na rua, estar ligado à sua
infância?
Não existe conexão lógica, apenas uma associação na
mente -. Se eu tivesse cruzado a rua, o mesmo cachorro não
me levaria à infância. Levaria à outra coisa qualquer. Em
uma terceira pessoa levaria a outra coisa ainda. Todo mundo
tem elos associativos na mente, em qualquer corrente,
qualquer acontecimento, qualquer acidente o leva à corrente.
Então a mente começa a funcionar como um computador. E
uma coisa leva à outra, outra leva ainda à outra e você fica
assim, o dia todo fazendo isso.
Contemplação:
O pensamento torna-se contemplação, quando não acontece
através da associação, mas é dirigido. Você está
trabalhando em um problema particular e isola todas as
associações. Você trata apenas daquele problema, você
direciona sua mente. A mente tentará novamente escapar,
por qualquer outro lado, para alguma associação. Você
corta todos os atalhos. Dirige sua mente em apenas uma via.
- Um poeta contempla uma flor, então o mundo todo é
suprimido e apenas essa flor e o poeta permanecem, e ele se
move com a flor. Muitas coisas paralelas o atrairão. Mas ele
não permitirá que sua mente se desvie. A mente se move em
uma linha única, dirigida. Isso é a contemplação.
Concentração:
Concentrar-se é permanecer em um só ponto. Não é
contemplação. Não é pensar, não é contemplar. Na verdade
é estar em um só ponto, sem permitir que a mente se mova.
No pensar, a mente se move como uma louca, no pensar
comum. Na contemplação, o louco é conduzido, dirigido,
não pode escapar para lugar nenhum. Na concentração a
mente não tem permissão para mover-se, só pode ficar em
um só ponto. A energia inteira, o movimento inteiro pára,
fixa-se em um só ponto.
Meditação:
No pensar comum, a mente tem permissão para se
mover para qualquer lugar; na contemplação, apenas para
uma direção, todas as outras são eliminadas; na
concentração, não tem permissão para mover-se nem mesmo
em uma única direção. Pode-se concentrar em apenas um
ponto. E na meditação, a mente nem é permitida. Meditação
é “não mente”. Esses são os quatro estágios, pensamento
comum, contemplação, concentração e meditação.
Meditação significa não mente, nem mesmo a
concentração é permitida. A própria mente não tem licença
para existir. Por isso é que a meditação não pode ser
percebida pela mente. Até a meditação a mente tem acesso,
um acesso aproximado. A mente é capaz de compreender a
concentração. Mas não pode compreender a meditação. Na
verdade, nela, a mente não é permitida de modo algum. Na
concentração, a mente tem licença para existir num ponto
único. Na meditação até mesmo esse ponto é retirado. No
pensar comum, todas as direções estão abertas; na
contemplação, apenas uma; na concentração, apenas um
ponto está aberto, nenhuma direção; na meditação, até
mesmo esse ponto não fica aberto, a mente não tem
permissão para existir. O pensar comum é o estado de mente
normal, a meditação é a possibilidade mais alta. A mais
baixa o pensar comum, a associação; e a mais alta é a
meditação - a não mente.
Como pode estados mentais auxiliar à chegar ao
estado de não mente?
Você diminui sua mente aos poucos. É como se
retirasse o móvel de uma sala, um espaço é criado aí, se
você tirar mais móveis, mais espaço é criado. Então você
retira todos os móveis, a sala toda se tornará espaço. Na
verdade o espaço não foi criado pela retirada dos móveis, o
espaço já estava aí: só que estava ocupado pelos móveis,
quando você retira os móveis, nenhum espaço entra vindo de
fora. Você retirou a mobília e o espaço foi recuperado,
reivindicado. Bem no fundo, a mente é um espaço ocupado,
repleta de pensamentos. Se você retira alguns pensamentos,
o espaço é criado, ou descoberto, recuperado. Se continuar
removendo seus pensamentos, aos poucos irá recuperando
seu espaço. Esse espaço é a meditação.
É natural a mente querer nos dominar seguir sua
própria direção, porém se desejamos alcançar a meditação,
necessitamos discipliná-la, durante a contemplação ela
tentará fugir muitas vezes, quando ela fugir, traga-a de volta,
quantas vezes for necessário; na concentração também; no
entanto, se persistirmos, ela se habituará à contemplação e à
concentração e então a meditação surge.
Sumário
O BRAZEIRO
Sumário
Sumário
ABERTURA
Sumário
GRATIDÃO E BÊNÇÃOS
Sumário
APEGO
Sumário
ANSIEDADE
Sumário
GUIA INTERIOR
Sumário
COMPREENSÃO
CONFIANÇA
Sumário
OS SINOS DO TEMPLO
Sumário
VISUALIZAÇÃO
Sumário
RETORNANDO À CASA
Sumário
TRANSCENDÊNCIA
Sumário
ASSOCIAÇÕES
Sumário
PARTE IV - TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO
Sumário
ESCLARECIMENTO
Sumário
ETAPAS DA MEDITAÇÃO
1ª parte
- Acomode-se confortavelmente
- Solicite sua conexão com o Deus de sua devoção
- Visualize ou imagine uma luz dourada impregnando
todo o ambiente
- Por aproximadamente, 1 a 5 minutos, faça
respirações abdominais profundas
- Faça sete respirações abdominais profundas e
vigorosas
- Permaneça focalizando apenas sua respiração,
focaliza cada etapa de sua respiração (você inspira,
retém, exala, retém) sinta que toda energia estagnada
está sendo eliminada (ao inspirar você absorve essa luz
pelo topo de sua cabeça, que impregna todo o seu ser e
ao exalar ela proporciona a eliminação de toda energia
estagnada, todo estresse acumulado).
- Permaneça em quietude, apenas observando. Se
algum pensamento, emoção, sentimento ou imagem que
lhe acompanharam durante o dia ou semana vierem a sua
mente, apenas observe-os passar, eles fazem parte de
seu passado, preocupações e aspirações, também
passam. Focalize apenas o momento
2ª parte
- Comece, então, a concentrar-se em cada parte de
seu corpo, proporcionando o relaxamento à sua pele,
músculos e nervos. Ao concentrar-se uma parte de seu
corpo, esqueça-se de todo o resto, sinta como se somente
essa parte existisse, sinta-a relaxando, sinta toda a tensão
se dissolvendo, faça uma respiração profunda e relaxe
inteiramente essa parte de seu corpo. Você poderá sentir
uma energia envolvendo essa parte de seu corpo, uma
sensação de calor, frio, dormência ou formigamento,
então aproveite, entregue-se, absorva o relaxamento.
- Comece pelos seus pés, sinta os dedos de seus pés,
planta, calcanhares, dorso dos pés e tornozelos; quando
seus pés estiverem relaxados, passe para suas pernas,
dos tornozelos até os joelhos, sinta relaxar cada músculo
de suas pernas, proceda da mesma forma para: suas
coxas, dos joelhos até os quadris. toda a área de seus
quadris, nádegas e órgãos genitais; área do abdômen,
músculos do abdômen e órgãos internos; toda a área do
tórax; costas da base da coluna até o pescoço, músculos
das costas e vértebras da coluna; braços dos dedos das
mãos aos ombros, dedos das mãos, mãos, pulsos,
antebraços, cotovelos, braços, ombros; pescoço, músculos
do pescoço, garganta e cordas vocais; cabeça, queixo,
maxilares, boca (a língua deve ficar solta repousando
suavemente), nariz, faces, orelhas, olhos, pálpebras,
testa, nuca, topo da cabeça.
- Sinta-se inteiramente relaxado. Agora tudo é
possível, você pode realizar tudo o que desejar.
3ª parte
- Sinta que a luz, a energia, estimula o seu coração,
o seu centro cardíaco. Você é tomado de um intenso
amor. Esse amor preenche todo o seu peito e o fluxo
aumenta cada vez mais. Quanto mais você se concentra
nesse amor e agradece por o estar recebendo, mais esse
amor se intensifica. Esse amor envolve todo o seu corpo.
- Concentra-se em todo o seu corpo. O amor é tanto,
que parece querer explodir. Deixe-o explodir em energia.
- Então compartilhe essa energia. Imagine um
oceano. Imagine que a água é pura energia cósmica.
- Imagine agora que toda a humanidade está
mergulhada nesta energia. Compartilhando-a.
- Imagine que a energia que explodia em seu peito
está contribuindo compassivamente com a energia desse
oceano.
- Mentalize a intenção de que todos a recebam
conforme o seu merecimento e necessidade. Que a
energia proporcione a todos, as transformações a que
estejam preparados.
- Continue com essa imagem por alguns minutos,
ciente de que, realmente, essa energia está sendo
enviada para a humanidade. Participe da partilha. Porém
sem qualquer envolvimento, sem qualquer desejo.
Somente entrega.
- Quando você sentir que é hora de retornar.
Agradeça ao Deus de sua devoção pela oportunidade de
participar dessa partilha, agradeça também a energia
que você recebeu, e a sua conexão com o cosmos.
- E lentamente, vá retornando, voltando à sua
consciência física. Fazendo algumas respirações lentas e
profundas e sentido novamente: seus pés, pernas, mãos,
braços, ombros, cabeça e, seja feliz...
Sumário
TÉCNICA DE CENTRAMENTO
Sumário
Sumário
A FORÇA DO PENSAMENTO
Sumário
Sumário
Sumário
Sumário
SOBRE O TEMPO
Sumário
Sumário
DESCONTRAÇÃO “DEIXE FLUIR”
Sumário
Sumário
LENDA CHINESA
Sumário
Sumário
OBTENDO RESULTADOS
Sumário
COMO OBTER OS RESULTADOS QUE
DESEJA
Sumário
Sumário
Sumário
Sumário
CONTEMPLANDO A TRANSFORMAÇÃO
Sumário
Sumário
MEDITANDO NO JARDIM
Sumário
Sumário
MEDITAÇÃO DA SEMENTE
Adaptação de: O
Exercício da Semente. COELHO, Paulo.
Diário de um Mago. Rocco.
Sumário
Sumário
1ª Parte: PREPARAÇÃO
Focalize sua respiração, cada etapa de sua respiração,
você inspira, retém, exala, retém... faça respirações
abdominais, ao inspirar você expande o seu abdômen ao
exalar o contrai... (permaneça a menos 3 minutos neste
estágio)
Imagine agora uma luz azul preenchendo todo o
ambiente, essa luz azul é relaxante e irá relaxá-lo em níveis
físico, emocional, mental e espiritual. Relaxando sua pele,
músculos, nervos e ossos. Imagine a luz envolvendo todo o
seu ser enquanto você relaxa concentrando-se em cada parte
de seu corpo.
Dirija toda a sua atenção para seus pés, esqueça-se
do restante de seu corpo, concentre-se apenas em seus
pés. Nos dedos dos pés, sola, calcanhares, dorso e
tornozelos. Sinta seus pés inteiramente relaxados.
Então dirija-se para suas pernas, dos tornozelos até
os joelhos, relaxe todos os músculos de suas pernas, sinta
suas pernas relaxadas.
Proceda da mesma forma para o restante do corpo:
suas coxas, dos joelhos até os quadris; toda a área de seus
quadris, nádegas e órgãos genitais; área do abdômen,
músculos do abdômen e órgãos internos; toda a área do
tórax; costas da base da coluna até o pescoço, músculos
das costas e vértebras da coluna; braços dos dedos das
mãos aos ombros, dedos das mãos, mãos, pulsos,
antebraços, cotovelos, braços, ombros; pescoço,
músculos do pescoço, garganta e cordas vocais; cabeça,
queixo, maxilares, boca (a língua deve ficar solta
repousando suavemente), nariz, faces, orelhas, olhos,
pálpebras, testa, nuca, topo da cabeça.
Sinta-se inteiramente relaxado. em profunda paz e
harmonia. Repita mentalmente por três vezes: “Eu estou
completamente relaxado com minha consciência
expandida, em comunhão com o Universo, e tudo me é
possível realizar”.
Então, focalize ambos os olhos exatamente no meio
das sobrancelhas. Focalize exatamente no meio, de olhos
fechados, como se você estivesse olhando com ambos os
olhos, dê total atenção a isso.
2ª Parte: PROGRAMAÇÃO
Cruze seu dedo médio da mão esquerda sobre o
topo do indicador, permaneça com os dedos cruzados
desta forma. Programe, mentalmente, três vezes: “Eu
cruzo meus dedos e insiro todas as informações
adquiridas ou acessadas , na pasta “IQNPV”, ou, acesso
as mesmas informações, conforme minha necessidade.”
3ª Parte: MEDITAÇÃO
Novamente preste atenção em sua respiração,
enquanto você respira imagine uma luz dourada neste
ponto entre suas sobrancelhas. Ao inspirar, você focaliza o
ponto e a luz, ao exalar você mentaliza seu objetivo.
Imagine uma tela mental neste local, projete nessa tela
todo o processo. Imagine você acordando em casa,
completamente descansado e confiante, você está
inteiramente relaxado, não se preocupe com o vestibular,
relaxe, simplesmente relaxe. Coloque uma música
agradável, suave, e imagine-se em local aprazível, uma
mata, cachoeira, praia... O que você preferir.(Ou você pode
aproveitar o tempo fazendo uma caminhada, respirando ar
puro, ou talvez mexendo com a terra que serve para
descarregar a ansiedade e criar aterramento) Neste dia
você faz uma refeição leve, apetitosa, e após, relaxa
novamente, durante todo esse tempo, você não pensou no
vestibular, não há razão para preocupar-se, todas as
informações que você irá necessitar, estão em seu
subconsciente e você sabe como acessá-las. Agora é hora
de ir ao local do vestibular. Visualize-se saindo de sua casa
e percorrendo o caminho que o levará até o local. Você está
inteiramente confiante. Você entra na sala onde o
vestibular será realizado, senta-se em seu lugar, recebe a
prova, as instruções, e começa a responder as questões,
você conhece todas as respostas, e as acessa sempre que
necessita, as respostas fluem, porque você está tranqüilo,
porque você estudou, se esforçou para isso. Durante toda a
prova, você está completamente concentrado, é como se
não houvesse mais ninguém na sala, somente você e sua
prova, você então, realiza. Você é aprovado no vestibular.
Novamente, preste atenção em sua respiração.
Imagine a luz dourada envolvendo toda a tela e a sua
projeção. Sinta que a cada respiração a luz se expande,
sinta a essência da respiração e permita que a forma seja
preenchida. Imagine toda a imagem envolvida nessa luz.
Imagine que ela está preenchendo toda a sua cabeça, sua
coroa. No momento em que você imaginar ela será
preenchido. E daí se derrama como luz a partir do alto de
sua cabeça e ela começa a se derramar, e sob essa chuva
de luz, você ficará refeito, renascido completamente novo.
Imagine então, que sua projeção, torna-se essa luz.
Unifica-se a ela. Torna-se uno com ela. Então a luz
expande-se mais e é projetada em direção ao Cosmos. E
une-se a ele.
Agradeça ao Deus de sua devoção pela realização
de seu objetivo.
Faça algumas respirações profundas, e lentamente,
retorne. Sinta novamente seus pés, pernas, mãos, braços,
ombros, cabeça, abra os olhos, inteiramente confiante na
materialização de sua projeção.
Sumário
CONTEMPLANDO A AUDIÇÃO
Sumário
Sumário
MEDITANDO NA PIRÂMIDE
Sumário
CONTEMPLANDO O AMOR
Sumário
TRANSCENDENDO A DOR
Sumário
SOFRIMENTO
Sumário
DOENÇAS
Sumário
Sumário
Sumário
Sumário
BIBLIOGRAFIA
Sumário
PARTE V – ANEXOS
Diz a lei:
Aquele que busca a Fonte, a ela chegará;
aquele que procura a Verdade, a encontrará;
aquele que se entrega ao Infinito, será por ele
absorvido.
Mas, à Fonte, o buscador chegará
somente quando olvidar que a está procurando;
a Verdade, ele a encontrará
apenas quando a busca não mais existir;
e o Infinito o absorverá em seu seio quando ele, o
homem,
entregar-se à transcendência em seu próprio ser.
TRIGUEIRINHO. Segredos Desvelados (Iberah e
Anu Tea) pag.15. Pensamento.
Sumário
Espaço Holístico
PORTAL PARA HARMONIA.
Nosso Objetivo:
Através do amor, da devoção e do serviço,
contribuir para elevar o padrão vibratório do maior número
de pessoas, para assim, afetarmos positivamente o
Planeta.
Servir de canal para a re-conexão delas com o poder
curativo interior, que irá possibilitá-las o reencontro da
harmonia e equilíbrio em todos os níveis: físico, emocional,
mental e espiritual.
“Quando conhecemos alguma técnica ou
sistema que possibilita a elevação do padrão
vibratório e o reencontro da harmonia de nossos
semelhantes, temos a responsabilidade
espiritual de compartilhá-la. De torná-la
acessível aos que estivem abertos à ela.”
1- ATIVIDADES ON LINE
CÍRCULO DE ENERGIA
CÍRCULO_ENERGIA_PPH_YAHOO!GRUPOS
CONSULTAS ON LINE
Estarei On Line, diariamente, à sua disposição no
Yahoo! Messenger, ou ICQ, para CONSULTAS .
2- ATIVIDADES EM SANTIAGO
ENCONTROS
O PORTAL PARA HARMONIA promove encontros
semanais, para transmissão de energia, sem custos para
os participantes, como forma de agradecimento e serviço.
TERAPIA EM GRUPO
· Às 20:30h Terapia em Grupo através de Meditação e
Canalização de Energia Cósmica.
ENCONTROS PARA REIKIANOS
O PORTAL PARA HARMONIA promove encontros
para reikianos para partilha energética todos os sábados:
· Das 15:30 às 19:30h.
TRATAMENTOS
Sumário
MENSAGEM FINAL
Sumário
João Eduardo Fialho
Terapeuta Holístico
Sumário