Trabajando la Inteligencia Emocional en clase

Jueves 28 de Noviembre de 2013

(Grcies Anna - Aula Pont)

1- Introduccin 2- Qu son las Emociones? 3- La Inteligencia Emocional en el aula 4- La Caja de las Emociones Objetivos y Funcionamiento 5- Ventajas de su utilizacin 6- Problemas habituales 1- Introduccin Cada vez son ms los autores que exponen y defienden la necesidad de un trabajo de reconocimiento de las propias emociones y la de los otros como mecanismo fundamental para ensear a nuestros hijos y alumnos a crecer como personas psicolgicamente sanas y adaptadas a su entorno social. Algunos modelos tericos como los planteados por Howard Gadner en su modelo de Inteligencias mltiples, asume que la Inteligencia no es algo unitario o a la que podamos dar un nico valor general,

sino que debemos entenderla como un complejo de varios factores susceptibles de ser analizados independientemente. Segn este modelo, el que un alumno tenga unos brillantes resultados acadmicos no es condicin suficiente para asegurar de que dicha persona pueda desenvolverse en la vida eficazmente a otros niveles (profesional, social, sentimental, familiar, etc.). El autor describe 9 tipos de Inteligencia diferentes pero, a diferencia de otros modelos que intentan evaluarla, el autor describe 2 tipos de marcado perfil emocional: La Inteligencia Intrapersonal y la Inteligencia Interpersonal: Inteligencia intrapersonal: permite entenderse a uno mismo, detectar las propias emociones y gestionarlas. Inteligencia interpersonal: es la que tiene que ver con la capacidad de entender a otras personas y trabajar con ellas, es decir, con lo que denominamos empata. En definitiva, Gadner intuye que en la construccin de la Inteligencia Humana, la capacidad de regular las propias emociones y sentimientos y la comprensin de la de los otros constituyen tambin unos parmetros esenciales. La conclusin es que el trabajo y la enseanza en el terreno emocional, tambin desde los colegios y escuelas a edades muy tempranas, suponen una inversin esencial para los resultados educativos futuros de nuestros alumnos, no tan slo en el terreno acadmico o intelectual sino en el desarrollo pleno como personas en un entorno social, minimizando o efectuando una accin preventiva sobre trastornos emocionales y/o conductuales. En esta pgina expondremos algunas ideas para trabajar las emociones en entornos colectivos o escolares. 2- Qu son las Emociones? La Inteligencia Emocional pues sera la capacidad de entender, tomar conciencia y manejar nuestras emociones y las de terceras personas. Pero qu son las emociones realmente? La emocin es bsicamente un sentimiento subjetivo privado, pero tambin la expresin o manifestacin de respuestas somticas y autnomas especficas (el corazn late ms deprisa, las palmas sudan, aparece la risa o el llanto, etc.). Igualmente pueden considerarse un conjunto de acciones para defenderse o preparar el ataque ante posibles amenazas y, por tanto, con un alto valor adaptativo como apunt en su momento Charles Darwin. Este mismo autor describi las 4 emociones primarias que consideraba que eran innatas al ser humano ya que se daban en todas las culturas e incluso en personas ciegas y que, por tanto, no haban podido ser aprendidas. Estas eran: 1-Clera o Ira 2-Alegra 3-Miedo 4-Tristeza Posteriormente, en lo que algunos autores denominaron secundarias, se describieron cuatro

emociones ms: 5-Amor (Enamoramiento) 6-Sorpresa 7-Vergenza 8-Aversin Pese a estas divisiones iniciales no cabe duda en que las diferentes emociones no son compartimentos estancos y nuestro estado emocional siempre es fruto de una mezcla peculiar de todas ellas con diferentes pesos especficos segn nuestro temperamento y experiencia vital. Sea como fuere el aprender a identificar y controlar nuestras emociones es un paso previo para lograr una buena Inteligencia Emocional. 3- La Inteligencia Emocional en el aula El trmino Inteligencia Emocional fue utilizado por primera vez en 1990 por Peter Salovey y John Mayer, quienes la definen como: "la capacidad de controlar y regular las emociones de uno mismo para resolver los problemas de manera pacfica, obteniendo un bienestar para s mismo y para los dems". Posteriormente, Daniel Goleman describi, basndose en sus propios estudios, la Inteligencia Emocional como un importante factor de xito afirmando que bsicamente consiste en la capacidad "aprensible" para conocer, controlar e inducir emociones y estados de nimo, tanto en uno mismo como en los dems. Ya hemos comentado que la Inteligencia Emocional tiene como sustento al carcter multifactorial de las inteligencias de Gadner y en ella se analizan dos inteligencias que tienen mucho que ver con la relacin social: La Inteligencia Intrapersonal y la Inteligencia Interpersonal. Veamos ahora cada una de ellas en el aula. Inteligencias mltiples segn Howard Gadner:

La Inteligencia Emocional Intrapersonal en el Aula La inteligencia intrapersonal hace referencia a cmo se sienten nuestros alumnos y profesores por dentro, determinando en cierta medida el xito o el fracaso de nuestros estudiantes y nuestra propia motivacin como maestros. Para los alumnos cualquier aprendizaje supone un esfuerzo y, por tanto, el control de las emociones es importante en el da a da. Nuevos aprendizajes de mayor dificultad siempre generan cierta tensin y frustracin inicial. Los alumnos que no sepan controlar este tipo de emociones pueden resistirse a intentar actividades nuevas por temor al fracaso. Desde el punto de vista de los profesores no podemos olvidar que en muchos pases la docencia es una de las profesiones con mayor ndice de enfermedades mentales como la depresin. Si nuestros estudiantes pasan por periodos de frustracin y tensin, qu no decir de nosotros, los profesores? A pesar de su importancia, la inteligencia intrapersonal est totalmente dejada de lado en nuestro sistema educativo. La inteligencia intrapersonal, como todas las dems inteligencias es, sin embargo, educable. La Inteligencia Emocional Interpersonal en el Aula La inteligencia interpersonal es la que va a permitir a nuestros alumnos hacer amigos, trabajar en grupos, o conseguir ayuda cuando la necesita. El aprendizaje es una actividad social en gran medida.

La inteligencia interpersonal es todava ms importante desde el punto de vista del profesor, porque sin ella no podemos entender a nuestros estudiantes, sus necesidades y sus motivaciones. Por ello, debemos ser capaces de establecer mecanismos y estrategias para ayudar a nuestros alumnos a utilizar la inteligencia emocional con los otros.

4- La caja de las Emociones Una de las formas con las que podemos trabajar las emociones en clase es mediante la denominada caja de emociones. Su funcionamiento es simple aunque podemos adaptar su funcionamiento a las caractersticas o necesidades de nuestra clase. Previo a la implantacin de la caja es aconsejable un trabajo con el alumnado acerca de las caractersticas de cada una de las emociones. As podemos explicar las caractersticas de la vergenza, la timidez, la rabia, etc. Esto es ms necesario en grupos de alumnos de educacin especial. Una vez familiarizados con las emociones bsicas podemos empezar a utilizar la caja. Para poner en marcha este sistema debemos preparar una caja con todo nuestro grupo de alumnos. Para ello cualquier caja de zapatos u otra puede servirnos. En ella podemos escribir el nombre de las diferentes emociones y colocar algn dibujo o cara (ver las fotos que se muestran ms abajo). Esta caja debe estar situada en un lugar visible del aula y ser accesible a todos los alumnos. Igualmente se dispondr de papel en forma de pequeas notas para que los alumnos puedan escribir en ellos sus mensajes.

Objetivos y Funcionamiento: La caja emocional es un instrumento que nos va a ayudar a conseguir que nuestros alumnos aprendan a comunicarse emocionalmente. A partir de estas comunicaciones individuales podemos profundizar en el conocimiento de las diferentes emociones (alegra, tristeza, desesperanza, rencor, etc.). El objetivo es conseguir una mayor Inteligencia emocional y ensear nuevas formas de afrontamiento de conflictos y canalizacin adecuada de los sentimientos que la acompaan. Con ello tambin estamos efectuando un trabajo preventivo respecto a posibles nuevos conflictos. Veamos ahora el funcionamiento tipo: 1- Debemos explicar a los alumnos que la caja de las emociones est para recibir nuestros mensajes. Los propios maestros deben erigirse como modelos y pueden utilizarla para expresar diferentes emociones o sentimientos respecto a situaciones que se puedan producir en el aula en el trabajo diario. 2- Evidentemente no debemos obligar a ningn alumno a que exprese sus sentimientos pero s a incentivarlo a que lo haga en determinadas circunstancias y para ello lo mejor es tomar nosotros la iniciativa. 3- El alumno puede comunicar emociones negativas (miedo, tristeza, nervios, prdida del control, etc.) o positivas (felicidad, alegra, etc.). Para ello debe coger el papel dispuesto a tal efecto y escribir de forma breve la situacin concreta y el estado de nimo que le ha provocado. Una vez escrita deber introducirla en la caja. Por ejemplo, Esta maana no he podido controlar mis nervios y he pegado a un compaero. Me siento mal 4- El maestro/a debe determinar un momento concreto del da para leer las diferentes notas introducidas en la caja. Estas notas pueden ser ledas por los propios autores o, en algunos casos, pueden leerlos los maestros y guardar el anonimato del alumno si este as lo desea. 5- A partir de la lectura de estas notas, los maestros pueden iniciar un coloquio acerca de las diferentes emociones que se han expresado y los alumnos pueden aportar sus propias vivencias en situaciones semejantes que ellos hayan vivido.

5- Ventajas de su utilizacin: 1 2 Regularizar un espacio de comunicacin emocional con nuestro grupo de alumnos. Aumentar la seguridad emocional y autoestima de nuestros alumnos al sentirse escuchados y acompaados. 3 Mejorar la vinculacin afectiva como grupo. Fomentar estrategias alternativas delante nuevos conflictos. 4 5 Conseguir reducir el riesgo de conflicto por malentendidos o falta de dilogo. Facilitar un mejor ambiente emocional que puede tambin ayudar al maestro a estar ms motivado. 6 Saber identificar las emociones y autocontrolarlas.

6- Problemas habituales: 1 Falta de tiempo por parte de los maestros. Creemos fundamental considerar cualquier aprendizaje de tipo emocional como muy importante para el desarrollo personal de nuestros alumnos. Por tanto, deberemos buscar los espacios y estrategias adecuadas a nuestro grupo. 2 No ser constantes en su aplicacin. Un buen funcionamiento de cualquier tcnica requiere perseverancia. Las emociones deben trabajarse da a da y en funcin de las actividades y circunstancias cotidianas. 3 Dificultades para que los nios participen. Debemos predicar con el ejemplo y si queremos que nuestros alumnos hablen de emociones pongmonos primero nosotros como ejemplo para incentivar su participacin. Tengamos muy en cuenta la edad del grupo y busquemos la forma adecuada para motivarlos. 4 Cansancio o sensacin de estar perdiendo el tiempo. Los efectos no siempre son inmediatos y pueden desanimarnos si no llegan rpido. No obstante una vez llegan suelen hacerlo para quedarse.

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