PASOS PARA LA FELICIDAD 10 mandamientos seculares Domina tu lengua. Di siempre menos de lo que piensas.

Piensa antes de hacer una promesa y luego no la rompas, no importa cunto te cueste cumplirla. Nunca dejes pasar la oportunidad de decir algo alentador a una persona, o algo bueno acerca de ella. Ten inters por las personas que te rodean, por sus familias, sus hogares, sus sueos. Acompaa a los que ren sanamente y conforta a los que lloran. S alegre. Rete de las buenas historias y aprende a contarlas. Trasmitir alegra es un don que todos podemos tener. Conserva una mente abierta para todas las cosas. Recuerda que no hay verdades absolutas. Y que es una virtud poder discrepar y conservar la amistad del oponente. Deja que tus virtudes hablen por s mismas y rehsa hablar de las flaquezas y faltas de los otros. Condena las murmuraciones, en especial las malintencionadas. Ten cuidado con los sentimientos de los dems. Es ms fcil herir que reparar luego. No hagas caso de habladuras sobre tu persona. Vive de forma que nadie pueda darles crdito y acabarn por olvidarlas.
No seas excesivamente celoso de tus derechos. Trabaja, ten paciencia, conserva la calma, cree en ti mismo, ten firmeza y recibirs tu recompensa.

10 mtodos para resolver un conflicto 1.- Mantente fresco cuando otros estn furiosos y pierdan la cabeza. T tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de no demostrar tu molestia, sino de hacerlo mesuradamente, sin despus arrepentirte de una accin cometida en un momento de descontrol. 2.- Recuerda que cada discusin tiene al menos tres puntos de vista: el tuyo, el del otro y el de terceros, los cuales probablemente estn ms cerca de la objetividad. Siendo ms verstil y viendo las cosas desde la perspectiva de los dems, enriquecers tu propio punto de vista.

3.- Espera a calmarte antes de hablar. Ten en cuenta que la relacin es ms importante que la discusin. Dale ms relevancia a las personas que a las opiniones. 4.- Trata a toda persona con la cual tengas contacto como si fuera un pariente rico, de quien esperas ser incluido en su testamento. Nunca te arrepientas de tratar muy bien a la gente. Es el mejor negocio en todos los sentidos. 5.- Busca el lado positivo y agradable, an de las situaciones ms complicadas y dolorosas. Es una disciplina que te ayudar a pasar ms fcilmente los momentos difciles, y a convertir los problemas en oportunidades. 6.- Establece el hbito de hacer preguntas y, sobre todo, de escuchar las respuestas. Pregunta antes de reaccionar. Algunas veces disparamos y despus preguntamos. Tambin preguntamos, pero escuchamos para contestar, y no para tratar de entender. 7.- No hagas o digas nada que pueda herir o hacerle dao a otra persona. Afrrate al proverbio que dice que todo lo que uno haga, se devolver. La gente no recuerda tanto lo que t dices o haces, sino la intencin con la que lo haces. 8.- S consciente de la diferencia entre anlisis amigable y crtica destructiva. Observa si el propsito de tus palabras es ayudar, desahogarte, o hacer dao. 9.- Ten presente que si toleras a los dems, ellos tambin sern pacientes contigo en los aspectos no muy gratos de tu personalidad. 10.- El verdadero lder sabe reconocer sus errores y aceptar responsabilidad. No olvides que un conflicto bien manejado fortalece la relacin, y te ayuda a aprender de las diferencias. 10 secretos para tratar de vivir mejor 1. La actitud: La Felicidad es una eleccin que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Tus pensamientos son los que te hacen sentir feliz o desgraciado, no tus circunstancias. S capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiar contigo... Recuerda que lo nico que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos... Aunque cuando uno est verdaderamente enamorado "hay razones del corazn que la razn desconoce y se niega a aceptar". 2. El cuerpo: Tus sentimientos son influenciados por tu postura. Nada como una sonrisa Una postura adecuada genera una disposicin feliz. Es importante tambin que hagas ejercicio, ste nos libera del estrs y genera la secrecin de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y slo podrs rer, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

3. El momento: La felicidad no est en los aos, meses, en las semanas, ni siquiera en los das. Slo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el maana del ayer Adems, la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, as que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en l se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro. 4. Nuestra propia imagen: Debes aprender a amarte a ti mismo como eres. Creer en ti mismo da resultados. Slo al querernos podemos abrir el corazn a que nos quieran. Cuanto ms te conozcas, en mayor medida podrs darte a los dems. Dag Hammarshld deca: "El camino ms difcil es el camino al interior"... y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo. 5. Las metas: Sabes cul es la diferencia entre un sueo y una meta? Una meta es un sueo con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueo es slo un sueo, algo que est fuera de la realidad... as que atrvete a soar, pero atrvete tambin a esforzarte por lograr que esos sueos se hagan realidad. "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irs a parar a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difcil o creas que tienes un sueo imposible, recuerda que el xito es slo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo. 6. El humor: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonremos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una seal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da ms luz... Adems, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo, siembras una semilla de esperanza. 7. Las relaciones: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas... Siempre que dos o ms personas se unen en un espritu de colaboracin y respeto, la sinergia, basada en la comunicacin y empata, se manifiestan naturalmente. Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estar all para apoyarte y brindarte todo su amor. As que cultiva tus amistades, pues ellas nos son gratis. La amistad, al igual que la mayora de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a travs de detalles. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos. 8. El perdn: Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazn, ser imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdn no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino...

9. Dar: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energa y la justicia te devolvern con creces lo que des. Si das odio, recibirs odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirs multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de s por hacer feliz a su amado. Slo el que aprende a dar desinteresadamente, est en camino de descubrir la verdadera felicidad. 10. La fe: La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que quieras emprender. Pero no te asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazn y lleno de fe porque querer es poder. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a rerse de s mismo. As que re, re alegremente... y el mundo reir contigo! Si pudiramos practicar tan slo uno de estos secretos al da, quizs no tardaramos mucho en acercarnos a la felicidad... 10 tips 1.- No te preocupes. De las actividades humanas, el preocuparse es la menos productiva. 2.- Que no te venza el miedo. La mayor parte de las cosas a las que tememos nunca suceden. 3.- No guardes rencor. l es una de las cargas ms pesadas de la vida. 4.- Enfrenta cada problema segn llega. De todas maneras slo puedes manejarlos de uno en uno. 5.- No te lleves los problemas a la cama. Son malos compaeros del sueo. 6.- No tomes prestado los problemas de los dems. Ellos pueden manejarlos mejor que t. 7.- No revivas el ayer. l ya se ha ido para siempre. Concntrate en lo que est pasando en tu vida y s feliz ahora. 8.- S un buen oyente. Slo cuando escuchas, obtienes ideas diferentes a las que ya tienes. 9.- No te dejes caer por la frustracin. La autocompasin slo interfiere con las acciones positivas.

10.-Cuenta tus bendiciones. Mas no olvides las pequeas. Muchas bendiciones pequeas, hacen una grande.