Sehubungan itu, anda dikehendaki : i.

menyediakan satu kertas kerja yang lengkap berkaitan dengan program latihan untuk pertandingan gimrama yang akan disertai.

1.0 KERTAS KERJA PROGRAM LATIHAN PASUKAN GIMRAMA SK PRAJA SARATOK

BAGI PERSEDIAAN MENYERTAI PERTANDINGAN GIMRAMA PERINGKAT SEKOLAH RENDAH DAERAH SARATOK 2012
1.1 Pengenalan Pada tahun ini seperti kebiasaan pada tahun-tahun yang lepas sekolah kita

sememangnya akan menghantar satu pasukan gimrama ke Pertandingan Gimrama peringkat sekolah rendah Daerah Saratok. Pasukan Gimrama kita dibentuk hasil daripada program Kelab Gimrama sekolah yang mengesan bakat-bakat murid seawal daripada tahun 1lagi. Hasil daripada usaha tersebut ,setakat ini sekolah kita telah melahirkan beberapa peserta gimrama kita untuk mewakili bahagian dan Negeri Sarawak. Berikut adalah rekod pencapai tertinggi peserta gimrama kita yang telah mengharumkan nama sekolah .

BIL 1 2 3 4 5 6 7

NAMA AUDREY AK LUNSA MARY AK CHAMBAI SUNNI AK LAU NURI BAJIK AK BAM LAWRENCE AK BUKUT DEL PEIRO AK ULUH MESSI NEO AK IGAT

PENCAPAIAN MEWAKILI SARAWAK MEWAKILI SARAWAK MEWAKILI SARAWAK MEWAKILI SARAWAK MEWAKILI SARAWAK MEWAKILI BAHAGIAN MEWAKILI BAHAGIAN

TAHUN 2011 2011 2011 2010 2009 2011 2011

Oleh yang demikian , daripada pencapaian dan rekod yang baik, adalah diharapkan aktiviti gimrama sekolah ini akan terus maju dan berjaya sejajar dengan slogan sekolah ini iaitu MANSANG KEDEPAN.

1.2 Matlamat Matlamat pasukan gimrama sekolah ini adalah :

1.2.1 Matlamat Jangka Pendek Mempertahankan kejuaraan keseluruhan untuk pertandingan gimrama peringkat sekolah daerah Saratok 2012 Memenangi emas untuk kesemua acara yang dipertandingkan Mempertingkatkan kualiti persembahan dimana markah persembahan melepasi standard peringkat Bahagian dan peringkat negeri.

1.2.2 Matlamat Jangka Panjang Melahirkan ramai lagi peserta untuk mewakili Sarawak dan Negara pada masa akan datang. Menjadikan sekolah ini pusat pembangunan sukan Gimnastik/Gimrama. Melahirkan Olimpian pertama memenangi mana-mana pingat di Sukan Olimpik akan datang.

1.3 Objektif

Objektif Pasukan Gimrama sekolah ini adalah seperti berikut :

1.3.1

Melahirkan atlit/peserta yang berdisiplin dan bersemangat juang untuk memastikan kecemerlangan melalui latihan yang dilalui dan

pertandingan yang disertai. 1.3.2 Melahirkan atlit/peserta yang cemerlang dan seimbang dari segi

sukan yang disertai dan akademik. 1.3.3 Untuk memupuk semangat kerjasama dan berdikari serta

meningkatkan motivasi dan keyakinan diri setiap peserta

1.4 Tarikh , Masa dan Tempat Butiran mengenai Pertandingan Gimrama Peringkat Sekolah Rendah Daerah Saratok adalah seperti berikut : Tarikh Hari Masa : 16 / 04 / 2012 Hingga 17 / 04 /2012 : Isnin dan Selasa : 0800 1700 ( 16/4/2012 / Isnin ) 0800 1200 (17/4/2012/Selasa) Tempat : Dewan Masyarakat Saratok

1.5 Kumpulan Sasaran / Atlit yang terpilih BIL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 NAMA Faymond Mudin Ak Bujing Christopher Isam ak Paul Syelvester Manju Ak Wan Maxwell Ak Bujing Julia Ak Minggu Senorita Ak Jawai Roslind Dinang Ak watt Dorriny Ak Luie Jennifer Dinang Ak Steward Doreen Ak Padang Natasha Tunga Ak Glen Penny Insit Ak Bos Watson Lutom Ak Akang Catherine Dindong Ak Agung TAHUN Tahun 6 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 4 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 4 Tahun 3 Tahun 3 Tahun 2 Tahun 2

1.6 Jurulatih Terlibat

1.6.1 : Jurulatih-Jurulatih yang terlibat dalam Pasukan Gimrama ini adalah seperti berikut : Pengurus Pasukan / Ketua Jurulatih Jurulatih 1. 2. 3. : Fitri Ramzee Bin Ramlee : Pn Zurienah Bt Rapaee Cik Afifah Zuhairah Bt Ahmad Cik Fatiha Zulaikha Bt Majid

1.6.2 Pembahagian Acara bagi setiap Jurulatih : Senaman Lantai Gelung/ Belantan : Pn Zurienah Bt Rapaee : Cik Afifah Zuhairah Bt Ahmad Cik Fatiha Zulaikha Bt Majid Pergerakan Kreatif : Fitri Ramzee Bin Ramlee

1.7 Kewangan

1.7.1 Kos Kewangan semasa latihan Pasukan Gimrama sekolah menjalani latihan selama 10 minggu , Berikut adalah kos-kos kewangan yang diperlukan semasa latihan. Bil 1 2 3 4 5 6 7 8 Perkara / Bahan Air Kordial Biskut / Krakers / Gelung Baru Belantan Baru Angkle Guard Knee Guard Elbow Guard Ubat / Krim Kuantiti 6 Botol 20 Bungkus 4 3 Set 5 5 5 Harga RM 5 Rm 4 RM 18 RM 120 RM 12.50 RM 15 RM 15 JUMLAH Jumlah Harga RM 30 RM 60 RM 72 RM360 RM 62.50 RM 75 RM 75 RM 150 RM 884.50

1.7.2 Kos Kewangan semasa pertandingan Bil 1 2 3 4 5 6 Perkara / Bahan Kostum / Pakaian Persembahan Air Mineral / Minuman Makan/ Minum semasa Pertandingan Subsidi Petrol Bagi 4 Orang Guru/Kereta T-Shirt Guru / Jurulatih Duit poket Murid/Peserta Kuantiti 2 Kotak 18 Orang 4 Orang Guru 4 Orang Guru 14 Orang Harga RM 10 RM 15 Sehari RM 80 RM 40 RM 20 JUMLAH Jumlah Harga RM 500 RM 20 RM 270 RM 320 RM 160 RM 280 RM 1550

1.7.3 Jumlah Kos Kewangan yang diperlukan adalah

RM 884.50 + 1550 =

RM 2434.50

1.8 Acara yang disertai 1.8.1 Pertandingan Gimrama peringkat sekolah rendah Daerah Saratok mempertandingkan beberapa acara iaitu : Senaman Lantai (Individu ) Gimrama Manipulasi Alatan (Individu ) o Gelung / Bola / Belantan / Riben Pergerakan Kreatif ( Kumpulan / 6 Orang )

1.8.2 Agihan Nama murid/atlit SK Praja bagi acara yang dipertandingkan : BIL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 NAMA Faymond Mudin Ak Bujing Christopher Isam ak Paul Syelvester Manju Ak Wan Maxwell Ak Bujing Julia Ak Minggu Senorita Ak Jawai Roslind Dinang Ak watt Dorriny Ak Luie Jennifer Dinang Ak Steward Doreen Ak Padang Natasha Tunga Ak Glen Penny Insit Ak Bos Watson Lutom Ak Akang Catherine Dindong Ak Agung TAHUN Tahun 6 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 4 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 5 Tahun 4 Tahun 3 Tahun 3 Tahun 2 Tahun 2 ACARA
Senaman lantai (Individu) Senaman lantai (Individu) Pergerakan Kreatif (Kumpulan) Pergerakan Kreatif (Kumpulan) Senaman lantai (Individu) Senaman lantai (Individu) Gelung (Individu) Gelung (Individu) Belantan (Individu) Belantan (Individu) Pergerakan Kreatif (Kumpulan) Pergerakan Kreatif (Kumpulan) Pergerakan Kreatif (Kumpulan) Pergerakan Kreatif (Kumpulan)

1.8.3 Rumusan Pasukan Gimrama SK Praja 2012 Senaman Lantai Gelung Belantan Pergerakan Kreatif : 4 Orang ( 2 orang lelaki dan 2 orang perempuan ) : 2 orang ( Perempuan sahaja ) : 2 orang ( Perempuan sahaja) : 6 Orang ( 3 Lelaki dan 3 Perempuan )