AMALAN PEMAKANAN SIHAT

Amalan pemakanan yang sihat. Setiap ahli keluarga perlu saling bantu membantu dalam memberi kesedaran tentang kebaikan amalan makan secara sihat. Perkara yang dapat dilakukan untuk menyemai amalan makan secara sihat: Mulakan

hari

anda

dengan

bersarapan

pagi.

Ia

membekalkan tenaga dan khasiat untuk tubuh badan kita. Makan pada waktu yang ditetapkan. Amalkan makan di meja atau di tempat yang dikhaskan. Minum susu,jus buah-buahan atau air kosong. Makan makanan segera sekali sekala. Makan buah-buahan sebagai pencuci mulut dan snek. Ini kerana ianya kaya dengan vitamin,garm galian dan serat