You are on page 1of 7

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Masa Tahun Bil. Murid Tarikh

: Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Gimnastik : Guling Depan : 8.30-9.30(60 minit) : Lima Biru : 31orang : 2 Ogos 2013

Pengalaman lepas : Pernah membuat guling sisi.

Objektif

: Di akhir pengajaran dan pembelajaran, sekurang-kurangnya 85% murid-murid dapat:

Psikomotor

: Murid dapat melakukan guling depan dengan baik sebanyak 5 kali daripada 7 gulingan sejauh 5 meter.

Kognitif

: Mengenal pasti 4 daripada 5 anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pergerakan guling depan.

Afektif

: Merasa seronok, yakin dan riang beraktiviti.

Penerapan Nilai

: Bekerjasama

Penggabungjalinan : Tunjang Kecergasan pergerakan asas Alatan : Tilam, skital dan gelung rotan.

LANGKAH / MASA

FOKUS / BUTIRAN AKTIVITI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN Murid murid dibahagi kepada 5 kumpulan. Setiap kumpulan terdiri daripada 5 orang ahli. Setiap murid akan berjalan menggunakan tangan manakala kaki di pegang dan diangkat tinggi oleh murid di belakangnya. Mereka perlu bergerak kearah kon yang di sediakan. Setelah tiba di kon, murid

ORGANISASI / PENGELOLAAN

ABM / NILAI / KAEDAH / CATATAN

PERMULAAN ( 10 minit )

Memanaskan badan Permainan kecil: kereta sorong ( 5 minit) Murid Memanaskan badan.

ABM : Wisel dan bola

Nilai : Bekerjasama dan jujur.

yang memegang kaki tadi pula perlu berjalan menggunakan tangan dan mereka perlu balik semula ke barisan mereka. Membuat rengangan bermula dari kepala hingga kaki. Murid membuat regangan secara individu dengan menggunakan belantan. angkat tangan ke atas sambil memegang belantan. Tangan di depa kan. badan dibengkokkan ke

bawah sambil kaki berdiri rapat.

PERKEMBANGAN LANGKAH 1

Ansur maju guling depan. 1. Buai Badan rakan. Duduk dengan badan berada dalam 45 darjah. Membuaikan badan rakan ke hadapan dan ke belakang dengan bantuan rakan.

ABM : Wisel dan tilam

Kaedah : Kontekstual

Teknik : Demostrasi

Nilai : Yakin diri dan Rasional

2. Guling depan

Guru meminta murid berdiri tegak dengan Guru memastikan ada

taangan lurus di sisi.\ Murid berdekam dan luruskan tangan ke hadapan. Letakkan tangan di atas tilam. Guru meminta murid untuk menaikkan punggung, rapatkan dagu ke dada dan bengkokkan tangan. Murid menggulingkan badan ke hadapan, bermula dengan bahagian tengkuk. Murid kembali ke posisi berdekam. Guru meminta murid berdiri tegak semula dengan tangan lurus di sisi.

ruang bergerak antara murid supaya tidak terlanggar sesama sendiri.

LANGKAH 2

Aktiviti 2 : Guling hadapan melalui gelung

Guru mengarahkan murid untuk membentuk dua barisan yang terdiri daripada lelaki dan perempuan.

ABM : Wisel, tilam dan gelung rotan .

Kaedah : Kontekstual

Dengan kumpulan berempat, murid akan melakukan guling depan dengan alatan. Nilai : Bekerjasama dan Berani Teknik : Demostrasi

Murid dikehendaki berguling melepasi gelung. Salah seorang daripada ahli kumpulan tersebut perlu bertindak untuk memegang gelung.

Murid-murid perlu berjalan, lonjak dan berguling melalui gelung.

KEMUNCAK

Permainan Kecil :

Dalam kumpulan berempat.

Galakkan murid

ABM : Wisel, skitel

WHO FAST

Pelajar diminta beratur dalam kumpulan. Setiap kumpulan dikehendaki berguliing melepasi garisan yang telah ditetapkan iaitu dalam jarak 7 meter. Kumpulan mana yang dapat membuat gulingan yang paling pantas akan dikira pemenang.

menggunakan teknik yang betul.

tilam.

Nilai : Bekerjasama dan Yakin

PENUTUP

Menyejukkan Badan 1. Tarik dan hembus nafas Tangan didepakan semasa menarik nafas dan dijatuhkan semasa menghembus nafas. Pelajar mengecilkan badan dengan memeluk lutut. 2. Rumusan dan refleksi Apakah teknik yang telah dipelajari? Guru membuat rumusan tentang pembelajaran hari ini.

ABM : Wisel

Nilai : Bekerjasama

Teknik : Demostrasi

You might also like