Professional Documents
Culture Documents
Autor: ROmedic
Nou-nascutul creste si se dezvolta rapid, astfel incat frecventa alaptarii acestuia poate varia de la o zi la alta. Pentru a asigura intreg necesarul bebelusului tau, trebuie sa ai in vedere notiunile de baza ale alimentatiei nou-nascutului.
Alapteaza la cerere
Majoritatea nou-nascutilor trebuie alaptati intre 8 si 12 ori pe zi, la aproximativ la fiecare 2 -3 ore. Dupa primele doua sau trei luni, vor fi suficiente doar 6 -8 alaptari pe zi. In cele din urma, copilul se va adapta unui program destul de fix de hranire, consumand mai mult lapte in mai putin timp la fiecare alaptare.
Invata sa descifrezi primele semne care arata ca nou-nascutului ii este foame: acesta este mai activ, face miscari de supt, isi misca buzele sau intoarce capul, cautand sanul mamei. Plansul si agitatia apar mai tarziu. Cu cat hranesti mai repede copilul, cu atat va fi mai usor sa-l linistesti pe cel mic. Desigur, nu orice planset semnaleaza foamea micutului. Uneori, nounascutul are nevoie de un scutec curat, de o schimbare de mediu, sau, pur si simplu, vrea sa fie tinut si brate si alintat. Atunci cand nou-nascutul se opreste din supt, isi inchide gurita sau isi intoarce capul, inseamna ca estesatul, sau ca ia o pauza. Asteapta cateva secunde inainte de a-i oferi din nou biberonul sau a-l pune la san. Daca bebelusul este satul, se va opune cu mai multa forta.
Varsta de 4-5 luni aduce cu sine, in cazul unora dintre sugari, inceputul diversificarii. Diversificarea poate fi un real stres pentru mamici. Ce poti da sa manance unui copil atat de mic obisnuit numai cu lapte de la mama sau formule de lapte? Ce alimente ii fac rau si care sunt cele care il ajuta sa creasca sanatos? In afara regulilor generale de diversificare, mamicile vor gasi utile urmatoarele meniuri pentru sugarul de 4-5 luni, pentru a putea varia zilnic, tinand cont si de necesitatile nutritionale ale celui mic
Meniu 1
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 2
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 3
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 4
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 5
Micul dejun
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 6
Micul dejun
200 ml lapte integral cu faina de grau rumenita 120 g spuma de mere cu biscuiti
Pranz
Gustare
Cina
200 ml lapte integral cu faina de grau rumenita 120 g spuma de mere cu biscuiti
Meniu 7
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 8
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de morcovi cu lapte 60 g piure de legume 2-3 lingurite pasta de carne
Cina
Meniu 9
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 10
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 11
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 12
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 13
Micul dejun
Pranz
50 g piure de mere fierte 100 ml supa de zarzavat 50 g piure de morcovi 3 lingurite de pasta de carne
Gustare
Cina
Meniu 14
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 15
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 16
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 17
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 18
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de morcovi cu lapte 60 g piure de zarzavat 3 lingurite de pasta de carne
Gustare
Cina
Meniu 19
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 20
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 1
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 2
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de morcovi cu lapte 50 g piure din legume 40 g branza de vaci
Gustare
Cina
Meniu 3
Micul dejun
Gustare
Pranz
Cina
Meniu 4
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 5
Micul dejun
Gustare
Pranz
Cina
Meniu 6
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 7
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 8
Micul dejun
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 9
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 10
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 11
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de legume 40 g piure de cartofi 30-50 ml sos alb 20 g carne maruntita
Gustare
Cina
Meniu 12
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 13
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 14
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 15
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 16
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 17
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 18
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 19
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 20
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de legume
Gustare
Cina
Meniu 1
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de zarzavat 60 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 2
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml crema de cartofi 50 g piure de morcovi 30-50 ml sos alb 40 g branza de vaci 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 3
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de legume 80 g piure de cartofi 30 g carne fiarta si tocata 20 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 4
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de carne de vaca cu gris 80 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata 20 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 5
Micul dejun
Gustare
Pranz
120 ml supa crema de cartofi 100 g piure de morcovi 1 galbenus de ou 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 6
Micul dejun
Gustare
50 g piure de mere, piersici sau pere
Pranz
120 ml supa de zarzavat cu sos alb galbenus 80 g piure de cartofi 30 g pasta de carne 30 g paine alba
Gustare
Cina
200 g orez pasat cu lapte
Meniu 7
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de orez 50 g piure de morcovi 30 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 8
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de cartofi 60 g piure de zarzavat 30-50 ml sos alb 30 g pasta de carne 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 9
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de carne de vaca cu gris 50 g piure de legume 30 g pasta de carne 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 10
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de morcovi 100 g orez pasat cu branza de vaci 1/2 galbenus 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 11
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de morcovi cu lapte 80 g piure de cartofi 1 galbenus fiert tare 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 12
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de legume cu gris 100 g orez pasat cu branza de vaci piure de cartofi
30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 13
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 14
Micul dejun
Gustare
60 ml compot de mere
Pranz
o o o o o
100 ml supa de carne de vita cu gris 30 ml sos de legume 40 g piure de cartofi 20 g pasta de carne 30 g paine alba
Gustare
o
Cina
o
20 ml suc de visine
Meniu 15
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de legume 120 g budinca de cartofi 30 ml sos de iaurt 30 g paine alba
Gustare
Cina
200 ml lapte cu fulgi de ovaz
Meniu 16
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de cartofi 50 g piure de morcovi 40 g branza de vaci 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 17
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de carne de vaca cu orez 60 g piure de legume 30 ml sos roz 30 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 18
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de legume cu sos alb galbenus de ou 80 g piure de cartofi 30 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 19
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de orez 80 g piure de cartofi 30 g pasta de carne 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 20
Micul dejun
Gustare
Pranz
120 ml bulion de legume 60 g piure de zarzavat 1 gaibenus de ou fieri tare 30 g paine alba
Gustare
200 ml lapte cu zeamil sau cu fulgi de ovaz
Cina
Meniu 1
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de oase cu galuste de gris 80 g piure de legume 40 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 2
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de zarzavat cu paste 120 g piure de legume 40 g branza de vaci 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 3
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
100 g Sodou
Cina
Meniu 4
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 5
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 6
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de cartofi 120 g rizzotto de orez cu carne 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 7
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 8
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
100 g Sodou
Cina
Meniu 9
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de pasare cu galuste de gris 60 g mamaliga pripita 100 g orez pasat cu lapte
Cina
Meniu 10
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml crema de legume 60 g piure de legume 10 ml sos cu unt 1 galbenus de ou fiert tare 40 g paine alba
Gustare
180 g iaurt sau lapte batut
20 g biscuiti
Cina
Meniu 11
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 12
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de legume cu gris 80 g piure de cartofi 50 ml sos de legume 1 galbenus de ou fiert tare 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 13
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de oase cu zdrente 120 g rizzotto de orez cu carne 30 ml sos de rosii 40 g paine
Gustare
Cina
Meniu 14
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de oase cu galuste de gris
Gustare
100 g Sodou
Cina
Meniu 15
Micul dejun
7 g unt
120 ml zeama de fructe si legume amestecate sau nectar 10 g pesmet
Gustare
Pranz
100 ml supa de cartofi 120 g rizzotto de orez cu branza de vaci 40 ml sos de smantana 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 16
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de oase cu paste fainoase 70 g rasol de vaca fin tocat 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 17
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de pasare cu galuste de gris 120 g ciulama dietetica 30 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 18
Micul dejun
Gustare
140 g spuma de fructe cu gris
Pranz
100 ml supa crema de morcovi cu lapte 100 g piure de spanac sau de cartofi copti 1 galbenus 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 19
Micul dejun
Gustare
100 ml compot pasat de mere, caise, piersici
1-2 biscuiti
Pranz
120 ml supa de pasare cu taitei 80 g rasol din carne de pasare fin tocata 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 20
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de carne 50 g piure de legume 50 ml sos de rosii 30 g pasta de carne 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 1
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de zarzavat cu paste 100 g rizzotto de orez cu branza de vaci 30 ml sos de rosii 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 2
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de oase cu zdrente de ou 80 g pilaf de orez cu carne de vita 50 ml sos de rosii 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 3
Micul dejun
Gustare
40 g branza de vaci
Pranz
Gustare
200 g Sodou
Cina
Meniu 4
Micul dejun
Gustare
Pranz
120 ml supa limpede de oase cu galuste de gris 80 g piure de cartofi 60 g perisoare de carne 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 5
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 6
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de rosii 100 g salata de cartofi 50 ml sos de rosii 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 7
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 8
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml ciorba taraneasca de vita 100 g ardei umpluti cu carne 40 g paine alba 60 g gelatina de fructe
Gustare
Cina
Meniu 9
Micul dejun
Gustare
Pranz
30 g rahat (jeleuri)
Gustare
Cina
Meniu 10
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de rosii cu orez 120 g fasole verde cu smantana 40 g paine alba 60 g crema zeamil
Gustare
Cina
Meniu 11
Micul dejun
Gustare
Pranz
40 g paine alba
200 g spuma de gris cu lapte
Gustare
Cina
Meniu 12
Micul dejun
Gustare
Pranz
Gustare
Cina
Meniu 13
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de dovlecei 120 g budinca de cartofi 40 ml sos de smantana 40 g paine alba 60 g fructe
Gustare
120 g crema de zeamil
Cina
Meniu 14
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de cartofi 100 g piure de morcovi 40 g branza de vaci 40 g paine alba 50 ml compot
Gustare
Cina
Meniu 15
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de oase cu paste fainoase 100 g musaca de cartofi cu carne 30 g salata verde 40 g paine alba
Gustare
50 g ecler cu gem
Cina
120 g budinca de spanac cu branza de vaci 100 ml lapte 20-30 g paine alba
Meniu 16
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml ciorba de vita a la grec 80 g budinca de cartofi cu carne 50 ml sos de rosii 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 17
Micul dejun
Gustare
Pranz
120 ml supa de pasare cu galuste de gris 120 g pui cu sos alb si garnitura de orez 40 g paine alba
Cina
Meniu 18
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa crema de morcovi cu lapte 100 g pilaf de orez cu dovlecei 50 ml sos de rosii 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 19
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml crema de legume 100 g budinca de branza de vaci 50 ml sos Bechamel 40 g paine alba
Gustare
Cina
Meniu 20
Micul dejun
Gustare
Pranz
100 ml supa de oase cu galuste de ficat 120 g budinca de cartofi 40 ml sos de smantana 40 g paine alba 30 g rahat
Gustare
Cina