Calciu * Tofu * Rhubarb * Collard greens varza frunze * Spinach * Turnip greens * Okra * White beans * Baked beans

s * Broccoli * Peas * Brussel sprouts * Sesa e seeds * Bok cho! * "l onds Reteta supa cu avocado #n zea a de supa de legu e se pune ceapa verde $ cruda% taiata rondele& tofu $ io pun piept d epui& si avocado $ crud& taiat bucatele% sare% piper' Salata cu avocado fac o salata ( salata verde% fasole verde $fiarta&% fasole uscata $ fiarta&% peste % avocado% rosii% ceapa% ulei de asline si otet balsa ic % sare piper Salata de )uinoa $grana din "frica& salata verde% )uinoa fiarta% rosii% ceapa% peste*tofu% ulei otet chiar sia vocado de c enu sau orzo