• Embed Doc
  • Copy Link
  • Readcast
  • Collections
  • CommentGo Back
Download
 
Nama: Suziati Binti IbrahimN. Matrik : D20081032364Kump: I
ULASAN : REMAJA DAN TIDUR
Remaja dan masa tidur mereka saling berkaitan antara satu sama lain. Pelbagaikaedah yang digunakan untuk mengkaji dunia remaja dan masalah sertapengalaman yang dihadapi mereka untuk tidur. Masalah ini telah dikaji secaramendalam ke akar tunjang di salah sebuah makmal di Stanford dan Brown.Antara gejala yang dihadapi pleh para remaja ialah masalah untuk tidur padawaktu malam, masalah tidur semasa berjalan kesan daripada tidak cukup tidur dan juga masalah-masalah lain lagi.Menurut kajian, tidur-berjaga merupakan satu sistem yang menang-menangsituasi. Ini bermaksud proses tidur dan berjaga adalah sama dalam suatu jangkamasa. Remaja akan mengantuk dan tidur jika mereka penat dan letih. Perasaanitu akan meningkat dalam diri remaja jika mereka berjaga sepanjang hari ataumalam. Ini kerana badan mereka memerlukan rehat yang secukupnya. Namunbegitu terdapat pelbagai jenis masa tidur yang mana tidak dikaji didalammakmal. Antaranya ialah masa yang dihadapi oleh orang dewasa yang manaakan tidur lewat dan bangun awal untuk bekerja. Tetapi menurut kajian di dalammakmal, bagi kebanyakan remaja mengalami jenis tidur yang sama.Jam BiologikalHasil kajian yang diperolehi daripada masalah ini ialah Jam Biologikal. JamBiologikal ini bermaksud kitaran tidur-berjaga para remaja. Badan remaja akanmenunjukan satu aras bila mana badan letih. Ini akan menghantar isyaratkepada akal remaja untuk berehat. Kajian telah dibuat oleh Mary Carskadon,Universiti Brown dan Bill Dement, Stanford untuk menunjukan teori JamBiologikal ini ke atas sekumpulan pelajar. Menurut Dement, polar tidur-berjaga
 
remaja adalah selari. Ini bermaksud jika remaja tidur secukupnya, mereka akanlambat letih dan kurang mengantuk dan jika remaja kurang tidur, hasilnya adalahsebaliknya. Namun pada satu tahap mereka akan masih berjaga walaupunmereka penat. Menurut kajian penunjuk jam dalaman hanya membantu pararemaja sebelum mereka matang dan proses ini dipanggil ”fasa tangguh”.Menurut Carskardon remaja akan mengalami masalah jika mereka tidak tidur secukupnya seperti mengantuk di awal pagi. Namun begitu, terdapat juga remajayang masih bersemangat walaupun mereka kurang tidur. Ini merupakan polar-polar yang dihadapi oleh remaja di awal keremajaan mereka.Kurang Tidur Masalah ini amat merunsingkan para penyelidik. Pelbagai masalah timbul jikamereka kurang tidur seperti akan terlibat dalam kemalangan, kurang aktif dalamproses pembelajaran dan pengajaran dan mereka juga akan kurang bergauldengan rakan mereka kerana masa untuk bersosial kurang. Para remaja akanberasa cepat penat dan ini akan melunturkan semangat mereka untuk terlibatdalam sesuatu aktiviti. Para penyelidikan di Amerika Syarikat telahmemanjangkan masalah ini kepada pihak sekolah supaya dikaji masa untukpelajar di sekolah.Tidur, Belajar dan IngatanPelbagai kajian atau ujian telah dibuat untuk menghubungkaitkan tiga elemeniaitu tidur, belajar dan ingatan. Dan melalui kajian ini dapat disimpulkan ialahselepas tidur dan rehat yang cukup ingatan pelajar akan semakin bertambahbaik. Mereka akan lebih faham dan dapat melakukan sesuatu dengan lebih baikselepas mereka berehat. Tidur dan rehat juga amat penting untuk pelajar sebelum mereka menduduki peperiksaan. Ini kerana otak mereka akan dapatberfikir dengan baik semasa menjawab soalan. Menurut, Dr. Robert Stickgoldyang mana tidur yang baik ada kaitan dengan elemen tidur yang lain iaitu
Rapid 
of 00

Leave a Comment

You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...
You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...