Amerykańska psycholog dr Kimberly Young jedna z pierwszych osób prowadzących badanianad uzależnieniem internetowym (IAD Internet Addiction Disorder) mówi, że uzależnienie odInternetu może być definiowane jako zaburzenie kontroli impulsów nie powodujące zatrucia.Uzależnienie od Internetu ma znaczący wpływ na pogorszenie w następujących sferachfunkcjonowania człowieka: społecznej, zawodowej i psychologicznej. Podaje też kryteria, zktórych pięć musi być spełnionych, aby można było powiedzieć o uzależnieniu.Pytania diagnozujące te kryteria to:
1.
Czy czujesz się zaabsorbowany Internetem (myślisz o poprzednich, bądź następnychpobytach w sieci)?
2.
Czy czujesz potrzebę używania Internetu przez coraz dłuższe okresy czasu ?
3.
Czy wielokrotnie miałeś nieudane próby kontroli, ograniczenia czasu lub zaprzestaniakorzystania z Internetu?
4.
Czy czułeś się niespokojny, markotny, zirytowany, przygnębiony gdy próbowałeśograniczać czas w Internecie lub zaprzestać korzystania z niego?
5.
Czy pozostajesz w sieci dłużej niż pierwotnie planowałeś?
6.
Czy ryzykujesz utratę ważnych relacji, prac, możliwości kariery lub nauki z powoduInternetu?
7.
Czy oszukałeś kogoś z rodziny bliskich lub terapeutów, aby ukryć narastający problemInternetu?
8.
Czy używasz Internetu jako sposobu na ucieczkę od problemów lub sposobu napogorszony nastrój (uczucia bezradności, winy, lęku, depresji)?Dr Young twierdzi, że jeśli osoba, biorąc po uwagę okres ostatniego roku, odpowie na pięć zpowyższych twierdzeń
tak
, to jest uzależniona od Internetu.Dr Kimberly Young wyróżnia pięć podtypów uzależnienia związanego z komputerem:
1.
erotomanię internetową (
cyberseksual addiction
),
2.
socjomanię internetową czyli uzależnienie od internetowych kontaktów społecznych(
cyber-relationship addiction
),
3.
uzależnienie od sieci internetowej (
net compulsions
),
4.
przeciążenie informacyjne czyli przymus pobierania informacji (
informationoverload
),
5.
uzależnienie od komputera (
computer addicion)
.
Testy on-line sprawdzające uzależnienie do Internetu:
l
http://netaddiction.com/resources/internet_addiction_test.htm (w języku angielskim)
l
http://www.kidprotect.pl/uzaleznienie/?site=test
Terapia siecioholików polega przede wszystkim na pracy z psychologiem i przypomina leczeniechoroby alkoholowej. Anna Gawkowska, psycholog Poaradni Synapsis w Warszawie podaje takie rady dla Rodziców:
Zacznij się niepokoić gdy:
l
Dziecko wpada w
ciągi komputerowe
siedzi po kilka godzin bez przerwy, nie może sięoderwać.
l
Jest rozdrażnione, gdy nie może skorzystać z komputera.
l
Zaniedbuje inne ulubione zajęcia na rzecz komputera.
l
Jego zaangażowanie w świat wirtualny przynosi szkody w realnym, np. nie odrabia lekcji,zaniedbuje przyjaciół.
l
Ucieka przed rzeczywistymi problemami w świat wirtualny.
l
Używa komputera, by poprawić sobie nastrój.
l
Próbuje ograniczyć ilość czasu spędzonego przed komputerem lecz to mu się nie udaje.
Gdy zaczynasz mieć obawy, ze twoje dziecko się uzależnia:
l
Pamiętaj, że to poważna sprawa i nie wymagaj, by dziecko po prostu "rzuciło" komputer.
l
Powiedz dziecku, że widzisz problem, choćby zaprzeczało. Nazwij niepokojące Cięzachowania i ich konsekwencje.
l
Przygotuj się na to, że nastolatek może nie dostrzegać problemu i nie mieć motywacji dozmiany, dopóki nie znajdzie się w poważnym kryzysie.
l
Poszukaj pomocy u specjalisty.
l
Współpracuj, poznaj plan terapii.
l
Dodawaj odwagi, okazuj że kochasz, mimo że nie akceptujesz jego zachowania.
l
Pozwól mu ponosić odpowiedzialność i koszty uzależnienia.
l
Bądź stanowczy i konkretny, nawet jeśli łatwiej uwierzyć w zapewnienia dziecka, żekontroluje swoje zachowanie.
l
Nie zapomnij, że osoby uzależnione tworzą system usprawiedliwiania i zakłamywaniarzeczywistości. Twoja jasność, szczerość i konsekwencja w pilnowaniu umów może byćpomocna.
l
Pomóż uzależnienie od komputera zastąpić innymi czynnościami, które zaspokajająpodobne potrzeby i wypełniają wolny czas.
Leave a Comment