• Embed Doc
  • Copy Link
  • Readcast
  • Collections
  • CommentGo Back
Download
 
Membanyakkan air susu ibu (ASI)Pemakanan
Lobak Putih - Rasanye agak pelik. Adayang buat sup dan jus. Mana yang bolehterima tekaklah. masak sup, + telur +soohoon pun boleh, lagi sedapSawi - Masak goreng tumis atau rebus.Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang -dimakan sebagai ulam, rebusatau urap. Urap tu campuran kelapa, daun,bawang merah, bawang putih, ikan bilis/udang kering.Cekur Manis - masak rebus/ lemakmanis.atau dihancurkan ditampal padapayu dara ibu, dibasuh selepas kering.Kacang Hijau - bubur kacang hijau.campurberas merah & also bagus utk pekatkansusuKacang Tanah - kacang tanah yangdipanggang bersama susu kambingDaun Kucai - daun kucai dan ikan bilissecukupnya dan rebus.makanlah bersama-sama nasiPetola, bayam, daun turi - masak lemakmanis
Minuman
Minum susu - Susu Anmum Breastfeedingyang paling sesuai.Air masak - Jangan lupa minum air masakbanyak-banyak. Kajian menunjukkanminum air masak sebelum breastfeedbaby, InsyaAllah banyak air susunya.Longan Kering - Samada dibuat jus ataudimakan begitu sahaja. Direbus duludengan gula batu/ gula kabung/ gulamerah, kemudian diminum airnya.Halba - rendam dan minum airnya. Bole juga telan sesudu kecil ngan air suam kalutak lalu nak minum airnye. Bole jugaditambah dlm apa2 masakan cth kari.Oat - minum dengan air suam + susutin/Anmum, buat lempeng/cekodok.Amalkan minum milo/nestum/ horlicksAmalkan meminum air rebusan buahpala/jus pegaga/spirulinaSoya - minum secawan sehari.Kurma - makan begitu sahaja atau buat jus/ ice blendedMadu - sebagai pemanis dalam minumanatau dessert.
Supplement
Milkmaid Tea - ramai ibu2 yg beri respon+ve bile minum tea nih.GNC fenugreek - Halba dlm bentuk kapsulkeluaran GNC, bole didapati di farmasiGNC.Pil ASIMelilea Greenfield OrganicMelilea Organic Soya DrinkOrganic HenryBidadari DCLMakan ubat homeopati - alafafa, china off,calc flouromega 3obimimkalsiumvitamin cUrutan1) sikat puting setiap hari, baca selawatpastu sikat dari atas keputing.... kanan dan juga kiri2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuutakut tersumbat liang2 puting susu3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambikkedua belah tangan urut dari atasterus lurutkan kebawah...(bc selawatdulu)...insyaallah itu salah satuurutan utk BF
 
Pil hormone prolactin (* recommended)1) Domperidone*2) Maxolon3) Metoclopramide (boleh jadi depression)4) Motilium5) Raglan (boleh jadi depression)p/s-pil2 ini bole didapati difarmasi, tapidptkan nasihat doktor/pharmacist sebelumambil ubat2 ini
Cara-cara Lain
1) baca surah al baqarah ayat 60. sambilbaca letakkan tangan pada breast tu. (satulagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)2) Sapukan sedikit minyak kelapa padadaun sirih. Kemudian layurkan pada apisehingga layu. Setelah suam, tekapkanpada buah dada. Lakukansetiap hari.3) Bunga melur digiling hingga halus danditampal sekeliling payudara diwaktu pagisebelum mandi4) Pucuk betik - Rebus beberapa helaidaun betik yang sederhana muda. Airrebusan tersebut hendaklah diminum duahingga tiga kali sehari5) Kobis bulat - Ambil 2 kelopak daunnyadan tekap ke breast. Atau lenyek2 pastutampal kat breast. Bole kurangkanbengkak susu masa dlm pantang.
Psikologi
1) Selalulah berfikiran positif untukmenyusukan anak. Kalau rasa sususemakin kurang tetapi anak baru sajaberumur beberapa minggu, jangan cepatpanik. Susukan seperti biasa. Banyakkansolat dan doa mudah-mudahan susukembali normal.2) Ketika di tempat kerja dan ketikamengepam susu, bayangkan wajah anak.Dipercayai ia dapat merangsangpengeluaran susu jika kita teringat kepadaanak.3) Semakin kerap menyusukan anak,semakin banyak susu. Kosongkanpayudara anda bermakna menghantarisyarat bahawa susu perlu dihasilkanlagi.4) Demand n Supply- kerapkan susuan,kalau ada masa, baby tidur, perahkansusu, tak kisahlah walau dapat 0.5oz pun,kerana by theory, more demand, moresupply
Masa pengepaman
1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kitapam...lagi byk pengeluaran susu cthnya3jam sekali2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bilamlm kalau kita bg baby isap bolehmembaykkan pengeluaran susu juga3) bila pam, pam sampai susu takkeluar.....nanti breast kita akan producesusu baru....istilah yg kita selalu guna mcmkita 'buang sampah...sampah dah penuh,kita buang dlm tong sampah...pastu kitaganti dgn plastik sampah baru' gitu jugakmcm air susu kita...bila kita dah habispam, die akan mengeluarkan susu baru4) sblm pam minum air suam dulu....lepaspam pon minum jugak.5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepatkeringjgn minum teh/nescafe taou.....mknsupplement jgn tinggal Ubat
Beberapa cara mengepam yangberkesan:
a) Jenis pam yang digunakan memainkanperanan yang besar dalam penghasilansusu. Pam yang terbaik adalah doublepumping iaitu ada dua corong untuk pamkedua-dua payudara dalam masa yangsama.b) Di antara pam elektrik dan manual, akulebih suka elektrik kerana ia lebih efektif dan setengahnya berstimulasi seperti bayimenghisap. Pam kesayanganku Spectra3.c) Pam ketika menyusukan anak dapat
of 00

Leave a Comment

You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...
You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...