GUIA DE ESTUDIO CAPITULO 1.- LA ERA DE ACUARIO Y EL DESPERTAR 1.

- Cundo ACABA LA ERA DE PISCIS Y CUANDO EMPIEZA LA ERA DE ACUARIO? R.- LA ERA DE PISCIS TERMINO EN NOVIEMBRE DE 1991 DANDO ENTRADA AL INICIO DE LA ERA DE ACUARIO A PARTIR DE ESA EC!A" PRACTICAMENTE EN ESTE MOMENTO ESTAMOS EN PLENO INICIO DE LA ERA DE ACUARIO #$%1&' ETAPA DE TRANSICION DE UNA ERA A OTRA" DE PISICIS A ACUARIO. $.- Cu( ES LA DI ERENCIA ENTRE LA ERA DE PISCIS Y LA ERA DE ACUARIO? R.- LA ERA DE PISCIS UE DOMINADA POR MA)UINAS Y *ERAR)UIAS. EN LA ERA DE ACUARIO NOS REGIMOS POR LA CONCIENCIA" LA ENERGIA Y LA IN ORMACION" TU PODER MAS GRANDE ES LA PALABRA. +.- Cu( ES LA ESENCIA DE LA ERA DE ACUARIO? R.- SER PARA SER" POR MEDIO DE LA PALABRA" LA PALABRA PROYECTADA CONSCIENTEMENTE" SIENDO CONGRUENTE CON LO )UE SE PIENSA" LO )UE SE DICE Y LO )UE SE !ACE" EN BENE ICIO DE UNO MISMO COMO SER !UMANO Y DE TODAS LAS DEMAS PERSONAS. &.- POR)U, ES IMPORTANTE TENER UN ESPIRITU MEDITATIVO DURANTE LA ERA DE ACUARIO R.- POR)UE TENEMOS )UE APRENDER A USAR LA MENTE DE MANERA DI ERENTE TANTO EN SENSIBILIDAD COMO EN CUALIDAD- LA EDUCACION E.TERNA PROPORCIONADA POR LA IN ORMATICA TIENE )UE IGUALARSE CON UNA EDUCACION INTERNA EN SABIDURIA" AUTOCONTROL" INTUICION" EL USO DE LA MENTE NEUTRAL" CLARIDAD DE VALORES" RESISTENCIA EN CONDICIONES DE ESTR,S Y UNA NUEVA BASE PARA LA IDENTIDAD CPN EL IN DE )UE LA ENERGIA LUYA ARMONICAMENTE. /.- CU0L ES EL RETO DE LA ERA DE ACUARIO? R.- TENER LA CAPACIDAD Y !ABILIDAD ISICA Y MENTAL PARA SOBREVIVIR A EPIDEMIAS VIRALES" MALES PSICOLOGICOS Y ESPIRITUALES" DEPRESION" EN ERMEDADES RELACIONADAS CON LA ATIGA" INSOMNIO" INCAPACIDAD PARA CONCENTRARSE O TOMAR DESICIONES" P,RDIDA DE UNA SENSACION DE CONTROL" ALIENACION DE LAS RELACIONES SOCIALES Y SE.UALES NORMALES 1.- MENCIONA LOS SUTRAS )UE YOGI B!A*AN NOS DIO PARA LA ERA DE ACUARIO C2MO APLICAN EN TU VIDA? A' RECONOCE )UE LA OTRA PERSONA ERES TU B' E.ISTE UNA SALIDA A TODO OBSTACULO C' CUANDO EL TIEMPO ESTA ENCIMA DE TI" COMIENZA" Y LA PRESION DESAPARECERA D' ENTIENDE A TRAVES DE LA COMPASION O MALENTENDERAS LOS TIEMPOS

E' VIBRA EL COSMOS" EL COSMOS DESPE*ARA EL CAMINO. UTILIZANDO LA EMPATIA" PONIENDOTE EN LUGAR DE LA OTRA PERSONA. TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION. LO IMPORTANTE ES DAR EL PRIMER PASO" EMPIEZA" LO DEMAS ES ACIL. PARA ENTENDER A LA GENTE APLICA LA COMPASION. MOVIMIENTO GENERA MOVIMIENTO" EL COSMOS Y EL UNIVERSO CONSPIRAN PARA DESPE*ARTE EL CAMINO" SI ESTAS TRABA*ANDO BIEN. 3.- DESCRIBE EL CONCEPTO DE LA AUTOPERCEPCION R.- ES LA ORMA COMO CADA )UIEN DEBE DE PERCIBIRSE A SI MISMO" LA CUAL DEBE DE SER COMO UN INDIVIDUO UNICO E INSUSTITUIBLE BUSCANDO LA REALIZACION INTEGRAL DEL SER A TRAVES DE LA PUREZA Y LA PIEDAD DESARROLLANDO UN NUEVO SISTEMA SENSORIAL )UE PERMITIR0 AL INDIVIDUO SENTIRSE COMPLETO E INTEGRO. 4.- CU0LES SON LOS SIETE PASOS A LA ELICIDAD? )U, RELACION TIENEN ESTOS PASOS CON TU VIDA? 15.- COMPROMISO $5.- CAR0CTER +5.- DIGNIDAD &5.- DIVINIDAD /5.- GRACIA 15.- PODEL DEL SACRI ICIO 35.- ELICIDAD ESTAMOS LUC!ANDO" TRABA*ANDO DURO PARA ENCONTRARLA" ES MUY DI ICIL" ESTAMOS EN EL CAMINO" CONSIDERO )UE APENAS M0.IMO VOY EN EL TERCER PASO.

CAPITULO $.- )U, ES YOGA? 1.- CU0L ES EL ORIGEN Y EL SIGNI ICADO DE LA PALABRA YOGA? R.- VIENE DE LA PALABRA BIBLICA YUGO" )UE A SU VEZ SE ORIGIN2 DEL SANSCRITO *UGIT" AMBAS SIGNI ICAN *UNTAR O UNIR" DE TAL MANERA )UE YOGA ES LA UNION DE LA CONCIENCIA INDIVIDUAL CON LA CONCIENCIA IN INITA $.- )U, E ECTO TIENE 6UNDALINI YOGA SOBRE LA CONCIENCIA !UMANA? R.- E.PANDE EL CALIBRE Y LA CAPACIDAD DE LAS ACULTADES MENTALES PARA PRODUCIR UN E)UILIBRIO" PARA CONTROLAR LA ESTRUCTURA ISICA Y PARA E.PERIMENTAR EL SER IN INITO- E.PLORA TUS DIMENSIONES" PRO UNDIDAD" NATURALEZA Y POTENCIAL COMO SER !UMANO. +.- CU0L ES LA DI ERENCIA ENTRE EL CONOCIMIENTO INTELECTUAL Y GYAN? R.- EL CONOCIMIENTO INTELECTUAL NO TE SOPORTA NI TE SOSTIENE" EL CONOCIMIENTO INTELECTUAL SOLO SE CONVIERTE EN SABIDURIA REAL CUANDO TU LO E.PERIMENTAS CON TU PROPIO CORAZON Y SER Y ES !ASTA ESE MOMENTO CUANDO SE CONVIERTE EN GYAN &.- POR)U, UN GUR7 NO PUEDE DARTE SABIDURIA? R.- UN GUR7 TE PUEDE DAR CONOCIMIENTOS Y TECNICAS PERO NO PUEDE DARTE SABIDURIA" PERO AD)UIRIR SABIDURIA DEPENDE DE TU PROPIA PRACTICA Y DISICIPLINA. EL GURU PROVEE EL CONOCIMIENTO Y LA INSPIRACION" EL ALUMNO DEBE APRENDER" PRACTICAR Y E.PERIMENTAR /.- CU0L ES LA TRIPLE ESTRUCTURA DEL SER !UMANO? R.- CUERPO" MENTE Y ALMA 1.- )U, ROL TIENE EL YOGA EN CUANTO AL CUERPO? R.- MUY IMPORTANTE" DEBES ENTENDERLO Y APRENDER COMO PUEDES !ACER EL ME*OR USO DE ,L" DEBES DE MANTENERLO EN EL NIVEL DE CONCIENCIA ADECUADO PARA )UE DECIDAS )UE TE PUEDA SERVIR CADA VEZ ME*OR" SIN PROBLEMAS DE NINGUN TIPO 3.- )U, ROL TIENE EL YOGA EN CUANTO A LA MENTE? R.- MANTIENE LA MENTE A UN NIVEL Y CALIBRE DE UN SER !UMANO BASICO EN 2PTIMAS CONDICIONES 4.- )U, ROL TIENE EL YOGA EN CUANTO AL ALMA?

R.- DESPERTAR LA CONCIENCIA INDIVIDUAL DE CADA PERSONA UNIENDOSE CON OTRAS PERSONAS PARA E.PERIMENTAR Y ELEVAR TU SER 9.- )U, ES LA CONCIENCIA? R.- 6UNDALINI- ES LA INTERACCION ACTIVA DE TI COMO UNA IDENTIDAD INDIVIDUAL INITA" CONTIGO" COMO UNA IDENTIDAD POTENCIAL IN INITA 1%.- )U, TIPO DE CRECIMIENTO PROPORCIONA LA TECNOLOGIA DE 6UNDALINI YOGA? R.- DESPIERTA TU CONCIENCIA Y TE LLEVA !ACIA TU SER ORIGINAL" !ACIA EL DESENVOLVIMIENTO DE TU PROPIA NATURALEZA OBTENIENDO NUEVAS PERSPECTIVAS" NUEVAS CAPACIDADES Y !ABITOS )UE PUEDAN RESPALDAR LA E.PANSION Y CRECIMIENTO DE TU CONCIENCIA 11.- C2MO TE AYUDA 6UNDALINI YOGA A LIDIAR CON LOS ALTOS Y BA*OS DE LA VIDA? R.- DESARROLLANDO LA MENTE NEUTRAL Y SU CAPACIDAD DE INTELIGENCIA" RESISTENCIA E INTEGRIDAD- MANTENIENDOSE CENTRADO" INTEGRO Y IRME 1$.- CU0L ES LA DI ERENCIA ENTRE LAS EN ERMEDADES INTENCIONADAS Y LAS NO INTENCIONADAS? R.- LAS NO INTENCIONADAS SON LAS )UE SE OBTIENEN POR IGNORANCIA8 NO SABEMOS COMO COMER" NO SABEMOS COMO DIGERIR" NO SABEMOS COMO CUIDAR NUESTRO CUERPO" NO SABENOS COMO PONER ATENCION Y COMO MANTENER NUESTRAS GLANDULAS Y NUESTRO SISTEMA NERVIOSO PARA )UE UNCIONEN A NIVELES OPTIMOS- SOMOS MUY INCONCIENTES" !AY ALTA DE SENSIBILIDAD" CONOCIMIENTO Y ENTRENAMIENTO Y ESO NOS EN ERMA. LAS EN ERMEDADES INTENCIONADAS SON LAS )UE A SABIENDAS )UE NUESTRAS ACCIONES O ALTA DE ACCION NOS CONDUCIRAN IRREMEDIABLEMENTE A UNA EN ERMEDAD Y AUN ASI" SEGUIMOS !ACIENDOLO. 1+.- C2MO A ECTA EL 6UNDALINI YOGA A LA SALUD? R.- TE ENSE9A LAS TECNICAS Y TE CONCIENTIZA PARA MANTENERTE SANO Y OBTENER UN SISTEMA INMUNOLOGICO UERTE" GLANDULAS VITALES Y UN SISTEMA NERVIOSO UERTE" BUENA CIRCULACION Y TE CONCIENTIZA DEL IMPACTO DE TUS BUENOS O MALOS !ABITOS- ASI MISMO" TE DA ENERGIA Y TE PERMITE MANE*AR LAS ACETAS MENTALES Y ESPIRITUALES DE TU VIDA 1&.- )U, E ECTO TIENE EL 6UNDALINI YOGA EN EL POTENCIAL INTELECTUAL? R.- DESARROLLA TU RELACION CON TU POTENCIAL MENTAL" APRENDES A UTILIZAR LA CLARIDAD DE LA MENTE NEUTRAL" INTUITIVA Y COMPRENSIVA" AGUZAS EL INTELECTO Y NO LO USAS PARA CREARTE DUDAS O INSEGURIDAD" ACTUAS CON GRACIA Y COMPROMISO DESDE TU CORAZON 1/.- CU0LES SON LAS DOS ACTITUDES MENTALES )UE DEBES CON RONTAR COMO ESTUDIANTE DE YOGA?

R.- INSEGURIDAD Y LA DUDA 11.- C2MO NOS AYUDA EL 6UNDALINI YOGA A LIDIAR CON NUESTRO SUBCONCIENTE? R.- CON CONOCIMIENTOS TECNICOS LA MENTE SUBCONCIENTE DEBE SER CUIDADA Y ENTRENADA PARA )UE SEA UNA AYUDA EN LA VIDA 13.- NOMBRA LAS TRES RAZONES POR LAS CUALES NOS AUTOMENOSPRECIAMOS 15.- PARA OBTENER LA SIMPATIA DE LOS DEMAS O L0STIMA $5.- PARA SER RECONOCIDOS +5.-ALGUNAS VECES LO *UGAMOS TAN REAL )UE E ECTIVAMENTE LO SENTIMOS Y NOS ENGA9AMOS CREYENDOLO 14.- POR)U, EN 6UNDALINI YOGA NO INICIAMOS A NADIE? R.- PARA EMPEZAR POR)UE TODO LLEGA A SU TIEMPO" ADEMAS A)U: NO EMPU*AMOS A NADIE NI !ACEMOS PROSELITISMO DE NINGUN TIPO- EN 6UNDALINI YOGA LO MAS IMPORTANTE ES LA E.PERIENCIA" LA E.PERIENCIA VA DIRECTAMENTE A TU CORAZON" NO !AY PALABRAS )UE PUEDAN REEMPLAZAR ESA E.PERIENCIA 19.- )U, ES LA AMILIA +!O? R.- ORGANIZACI2N SANA" ELIZ Y SANTA $%.- )U, SE )UIERE DECIR CUANDO SE DICE )UE 6UNDALINI YOGA ES UNA CIENCIA? R.- POR )UE SE TRABA*A CON LA ENERGIA TOTAL DEL CUERPO" CON EL 6UNDALINI YOGA APRENDEMOS A CONDUCIR LA ENERGIA" E.PERIMENTARLA Y )UE PENETRE CUAL)UIER SITUACION DADA PARA LOGRAR UN E)UILIBRIO $1.- CU0L ES EL PODER DE 6UNDALINI YOGA? R.- RESIDE EN LA E.PERIENCIA REAL" VA DIRECTO A TU CORAZON Y E.TIENDE TU CONCIENCIA PARA )UE PUEDAS TENER UN !ORIZONTE MAS AMPLIO DE GRACIA Y DE CONOCER LA VERDAD $$.- POR )U, ALGUIEN )UE PRACTICA 6UNDALINI YOGA YA NO PUEDE SER E.PLOTADO? R.- POR LA ACTITUD Y ALTITUD )UE LE DA EL 6UNDALINI YOGA $+.- DESCRIBE EL MOVIMIENTO DE LA ENERGIA 6UNDALINI UTILIZANDO LOS SIGUIENTES TERMINOS8 MULAD!ARA" PRANA" APANA" IDA" PINGALA" B!ANDA" NAB!I C!A6RA" 6UNDALINI" SUS!UMNA" MULABAND!A" UDD!YANA BAND!A" *ALAND!ARA BAND!A" CORDON PLATEADO" PASA*E R.$&.- CU0LES SON LAS TRES CARACTERISTICAS DE 6UNDALINI YOGA?

R.- PALANCA #EL PODER DE CAMBIAR" !ACER UNA DI ERENCIA EN NUESTRAS VIDAS'" LEGADO #INTEGRIDAD COMPLETA EN SU PROPIA ESTRUCTURA" MAS ALLA DE CUAL)UIER INDIVIDUO' Y LINA*E #UNA !ISTORIA Y UNA LINEA DE TRANSMISION )UE EMPRENDEMOS Y COMPARTIMOS' $/.- POR )U, SE DESARROLLO EL 6UNDALINI YOGA? R.- POR)UE ES LA MANERA MAS RAPIDA PARA ESTABLECER UNA RELACION ALINEADA ENTRE EL CUERPO" LA MENTE Y EL ALMA $1.- )U, ES LA CADENA DORADA? R.- ES EL CON*UNTO DE MAESTROS GURUS SABIOS )UE NOS PRECEDIERON EN EL CONOCIMIENTO DEL 6UNDALINI YOGA DESDE SU CREACION- ES LA C!ISPA INTERIOR DEL 6UNDALINI )UE SE VIENE TRANSMITIENDO DE PERSONA A PERSONA" DE CADA MAESTRO A SUS ALUMNOS" DE GURU AL PRO ESOR Y DEL UNIVERSO AL GURU $3.- )U, ES 6RIYA? R.- CON*UNTO DE POSTURAS )UE SE REALIZAN EN UNA PRACTICA DE 6UNDALINI YOGA PARA UN IN ESPECI ICO" SERIE DE E*ERCICIOS $4.- )u; PAPEL TIENE GURU RAM DAS EN LA CADENA DORADA? R.-ES EL MAESTRO )UE RESCATO TODA LA IN ORMACION SECRETA )UE E.ISTIA SOBRE 6UNDALINI YOGA Y EMPEZO A DESARROLLARLO COMO LO CONOCEMOS EN LA ACTUALIDAD. MAESTRO DE MAESTROS" MAESTRO DE YOGI B!A*AN $9.- E.PLICA )UE ES 6UNDALINI YOGA BASANDOTE EN EL MUL MANTRA R.- ES LA CONE.I2N )UE LOGRAMOS CON DIOS" EL UNIVERSO Y<O LA CONCIENCIA DIVINA +%.- ES PELIGROSA LA PRACTICA DE 6UNDALINI YOGA? R.- EN ALGUNOS CASOS PUDIERA SER" SI SE UTILIZA LA TECNOLOGIA INADECUADAMENTE Y SUPUESTAMENTE DIRIGIDA POR PERSONAS NO CALI ICADAS O NO CERTI ICADAS +1.- ANTES ERA SECRETA LA PRACTICA DE 6UNDALINI YOGA POR )U,? R.- POR)UE EN LA ERA DE PISCIS SE OCULTABA LA IN ORMACION Y ERA MUY DI ICIL TENER ACCESO A ELLA +$.- DE )UE SIRVE ENTONARNOS ANTES DE PRACTICAR O DE ENSE9AR 6UNDALINI YOGA? R.- PARA PROTEGERNOS Y CONECTARNOS CON LA CADENA DORADA ++.- )U, PUEDE PASAR SI NO TE ENTONAS CON EL ADI MANTRA ANTES DE EMPEZAR A PRACTICAR 6UNDALINI YOGA? R.- NO !AY CONE.I2N CON LA CADENA DORADA

+&.- POR )U, SE NECESITA TENER UN MAESTRO EN 6UNDALINI YOGA? R.- POR )UE EL MAESTRO TIENE LA CAPACIDAD" CONOCIMIENTOS Y E.PERIENCIA EN EL MANE*O DE LA TECNOLOGIA ADECUADA PARA PODER ENSE9AR 6UNDALINI YOGA A SUS ALUMNOS CON BUENOS RESULTADOS Y DE ESE MODO CONECTA CON LA CADENA DORADA

CAPITULO $+.- PAPELES Y RESPONSABILIDADES EN EL CONCEPTO DE LA CLASE.1.- CUALES SON LOS / COMPONENTES PRINCIPALES EN LA CLASE DE 6UNDALINI YOGA? R.- 15.- EL ADI MANTRA ONG NAMO GURU DEV NAMO $5.- 6RIYA +5.- RELA*ACION PRO UNDA &5.-MEDITACION /5.- EL ETERNO SOL $.- CU0L ES LA RAZON POR LA )UE LA MAYORIA DE LA GENTE EMPIEZA A !ACER YOGA? R.- POR LA ETERNA BUS)UEDA DEL SER !UMANO EN TRATAR DE SENTIRSE ME*OR Y ENCONTRAR ENTENDIMIENTO" ELICIDAD Y SALUD +.- )U, DEBES DE TOMAR EN CONSIDERACION SI LLEGAN NUEVOS ALUMNOS A UNA CLASE )UE YA ESTA ESTABLECIDA? R.- CONOCER A LA PERSONA" CONOCER SU ESTADO DE SALUD" MOTIVO POR EL CUAL )UIERE PRACTICAR YOGA" DARLE IN ORMACION BASICA DE YOGA EN GENERAL Y DE 6UNDALINI YOGA" PALABRAS CLAVE DEL 6UNDALINI YOGA Y !ACER EN ASIS EN APRENDER A RESPIRAR #PRANAYAMA' &.- CU0LES SON LAS DIRECTRICES PARA UTILIZAR CALENTAMIENTOS ANTES DE LA 6RIYA?

R.- REALMENTE NO !AY DIRECTRICES AL RESPECTO" YA )UE YOGI B!A*AN NUNCA ENSE92 NADA AL RESPECTO" PERO SI RECONOCI2 )UE ES MUY IMPORTANTE !ACER UN CALENTAMIENTO8 RESPIRACION #PRANAYAMA'" SALUDO AL SOL" ESTIRAMIENTOS TANTO DEL NERVIO DE LA VIDA COMO DE LA COLUMNA VERTEBRAL /.- CU0LES SON LAS DIRECTRICES PARA UTILIZAR MUSICA EN LA CLASE DE 6UNDALINI YOGA? R.- E.CLUSIVAMENTE MUSICA DE 6UNDALINI YOGA )UE YOGI B!A*AN UTILIZO EN SUS CLASES O NUEVAS VERSIONES" EN CASO DE )UE NO !AYA UTILIZAR MUSICA CLASICA INSTRUMENTAL DE LA INDIA #RA* ASA' 1.- )U, DICE YOGI B!A*AN ACERCA DEL MAESTRO !ACIENDO LA CLASE CON LOS ALUMNOS? R.- EL MAESTRO NO DEBE DE !ACER LOS E*ERCICIOS CON LOS ALUMNOS" YA )UE SU TRABA*O ES OBSERVAR" SUPERVISAR" NO ES EL PRACTICANTE SU UNCION ES DE SUPERVISOR- EL MAESTRO DEMUESTRA" ADAPTA" GUIA 3.- )U, PARTE DE UNA 6RIYA PUEDES CAMBIAR O MODI ICAR? R.- SOLO EL TIEMPO DE DURACION A TODAS LAS POSTURAS EN LA MISMA PROPORCION 4.- )U, DEBES DE RECORDARLES A LOS ESTUDIANTES DURANTE LA 6RIYA? R.- MANTENER LOS O*OS CERRADOS" RELA*AR MUSCULOS )UE NO SE ESTEN UTILIZANDO" RESPETAR LOS LIMITES DE SU CUERPO 9.- C2MO SE INALIZA UNA MEDITACION? R.- TENIENDO UNOS INSTANTES DE RE LE.ION SILENCIOSA" SACUDIR LAS MANOS ARRIBA Y ALREDEDOR DEL CUERPO" ROTAR LAS MANOS" CANTAR EL ETERNO SOL 1%.- C2MO DEBES DE CONCLUIR UNA CLASE DE 6UNDALINI YOGA? R.- SENTADO EN POSTURA ACIL CON LAS MANOS *UNTAS EN PRANAM MUDRA" O*OS CERRADOS" SE CANTA EL ETERNO SOL" DESPUES + SAT NAM LARGOS" PALABRAS INSPIRACIONALES PARA LA PAZ PIDIENDO BENDICIONES PARA LOS PRESENTES EN LA CLASE" RASE DE YOGI B!A*AN" DESPUES" *UNTOS MAESTROS Y ALUMNOS POSTRARSE EN SE9AL DE RESPETO Y GRATITUD A LA IN INITA ENERGIA 6UNDALINI Y LA CONCIENCIA UNIVERSAL 11.- E.PLICA ALGUNOS BENE ICIOS DE 6UNDALINI YOGA COMO SI SE LOS ESTUVIERAS E.PLICANDO A ALUMNOS SEMINUEVOS R.- - CADA ANGULO TIENE UN E ECTO Y ESTIMULA ALGO DI ERENTE" INVOLUCRA LOS NERVIOS Y ME*ORA SU INTERCONE.ION" AYUDA A MANTENER UERZA Y LE.IBILIDAD EN EL CUERPO" INCREMENTA LA CIRCULACION DE LUIDOS CORPORALES GRACIAS A LOS MASA*ES INTERNOS" ALIMENTA CONSCIENTEMENTE A LOS PROCESOS DEL CUERPO" ESTIMULA LOS NADIS #MERIDIANOS" TERMINACIONES NERVIOSAS" CANAL DE LU*O DE LA ENERGIA' ASOCIADO A LOS MUSCULOS" ELIMINA TO.INAS" ES UN ESTILO

DE VIDA ARMONIOSO" ALINEA LOS C!A6RAS #V2RTICES DE ENERGIA'" E)UILIBRA LOS 1% CUERPOS 1$.- C2MO SE CORRIGE A LOS ESTUDIANTES CUANDO NO ESTAN !ACIENDO BIEN UNA POSTURA? R.- VERBALMENTE Y MOSTRANDO LA POSTURA 1+.- C2MO PUEDES GUIAR A LOS ESTUDIANTES )UE NO PUEDEN !ACER UN E*ERCICIO POR PROBLEMAS ISICOS? R.- )UE CONTINUEN CON LA RESPIRACION O MANTRA Y SE DE*EN LLEVAR POR LA ENERGIA DE LA CLASE 1&.- )U, DEBES !ACER SI UNA PERSONA CON PROBLEMAS GRAVES DE SALUD VIENE A LA CLASE? R.- ENVIARLOS CON UN PRO ESIONAL DE LA SALUD Y )UE IRME UNA RESPONSIVA O E.CENSION DE RESPONSABILIDAD- ACTUAR CON MUC!A CAUTELA 1/.- DESCRIBE LA DI ERENCIA ENTRE =DOLOR BUENO> Y =DOLOR MALO> R.- EL DOLOR BUENO SURGE DE E.TENDER UN MUSCULO O ESTIMULAR UN NERVIO DESAPARECE CON CONCENTRACION" RESPIRACION O LIBERANDO ENDOR INAS. EL DOLOR MALO SURGE DE PROBLEMAS ESTRUCTURALES" DI ICULTADES EN TE*IDOS Y ESTA RELACIONADO CON EN ERMEDADES. SE RECOMIENDA DETENER POSTURA E IR AL MEDICO 11.- C2MO LE E.PLICARIAS A UN ESTUDIANTE SOBRE !ACER 6UNDALINI YOGA BA*O EL E ECTO DE DROGAS" ALCO!OL O MEDICAMENTOS? R.- CON DROGAS O ALCO!OL NUNCA. LA MEDICINA SIEMPRE BA*O CONSE*O MEDICO 13.- )U, REGLAS APLICAN SI UNA PERSONA ESTA EMBARAZADA? R.- PERMISO DE SU DOCTOR PARA PRACTICAR YOGA" ENVIARLAS A CLASES PRENATALES" E*ERCICIOS CALMADOS Y TRAN)UILOS" DESCANSAR CUANDO EL CUERPO LE DIGA" EVITAR CIERTOS E*ERCICIOS #ABDOMEN" RESPIRACION DE UEGO" MULLBAND" SAT 6RIYA Y 6RIYA DE VENUS'. MEDITAR Y CANTAR LARGO RATO DURANTE EL EMBARAZO" SUGERIR UNA MEDITACION DE CAMINATA *UNTO CON LA PARE*A" AGARRADOS DE LA MANO ENTONANDO MANTRAS POR 4 6MS 14.- )U, REGLAS APLICAN PARA LAS DAMAS EN LOS PRIMEROS DIAS DE SU CICLO MENSTRUAL? R.- UNA LIGERA RESPIRACION DE UEGO Y TODO LO ANTERIOR COMO EN EL CASO DE UNA PERSONA EMBARAZADA 19.- C2MO PUEDES PREPARAR EL ESPACIO ISICO ANTES DE TU CLASE? R.- LUGAR LIMPIO" LUGAR SILENCIOSO" BIEN VENTILADO" TEMPEERATURA MODERADA" ESPACIO AMPLIO Y COMODO PARA CADA ALUMNO" TAPETES DISPONIBLES" LUZ

INDIRECTA )UE PUEDA ATENUARSE" PLATA ORMA PARA EL MAESTRO PARA )UE ESTE UN POCO MAS ALTO $%.- CU0L ES EL ENTORNO IDEAL PARA UNA CLASE DE 6UNDALINI YOGA? R.- LUGAR TRAN)UILO" SIN RUIDOS )UE MOLESTEN" )UE NO !AYA MUC!AS AGLOMERACIONES" NI MUC!O TRA ICO $1.- )U, REGLAS APLICAN EN LA RELACION ENTRE MAESTRO Y ESTUDIANTE? R.- SER PERSONALMENTE IMPERSONAL RESPETO MUTUO" COMPARTIR LA E.PERIENCIA PROPIA" DAR LA OPORTUNIDAD DE )UE TE !AGAN PREGUNTAS" ACEPTAR !UMILDEMENTE CUANDO NO SABES ALGO PERO )UE LO VAS A INVESTIGAR" SIN DISCRIMINACION NI APEGO" CON IDENCIALIDAD" DISCRESION" ESTAR INNOVANDO SIEMPRE