nainte s-l gtii sau lsai usturoiul pisat n suc de lmie, lsai-l s stea 10-15 minute pentru a-i

maximiza efectul. Reeta urmtoare are un timp de preparare minimal i beneficii maxime pentru sntate, n special n sezonul rece. e putem numi s!ot-uri pentru c sunt un coc"tail benefic datorit constituenilor benefici care a#ut sistemul imunitar din interiorul unei #umti de lami, consumabil din cte$a ng!iituri. Recomandarea ar fi s consumai una sau dou pe zi n perioada de plin acti$itate gripala cnd transmisiile $irale sunt la maxim. %de obicei &anuarie-'artie(. Shot din miere crud, usturoi i lmie 1 lmie %de preferin organic( 1-) cei de usturoi %depinznd de dimensiune( 1*+ de linguri de boia de ardei iute de ,a-enne 1 linguri de miere %preferabil 'anu"a( .asul 1 / 0iai lmia n #umati .asul ) / 1toarcei sucul de lmie dintr-o #umtate i aezai ntr-un bol mic, pentru a fi utilizat n pasul 2 .asul 3 / 4eliai usturoiul i lsai-l s stea minim 10 minute. 5poi adugai-l la sucul de lmie cu boiaua de ,a-enne .asul 6 / 5dugai mierea i amestecai bine ingredientele. .asul 5 / 0urnai amestecul n #umatatea de lmie din care ai stors sucul. ,onsumai produsul finit n ntregime incluznd pulpa de lmie. inei-o n mn ca i cum ai ine un fruct. Repet reeta peste 6 ore cu cealalt #umatate.