PENGENALAN KEPADA PENDIDIKAN JASMANI Satu proses peningkatan prestasi manusia melalui aktiviti-aktiviti fizikal terpilih bagi mencapai

pai keputusan dikehendaki PJ juga ditakrif sebagai proses P&P yang terkawal. Oleh itu, PJ berkait rapat dengan : a) Pemilikan dan penghalusan kemahiran motor b) Pembangunan dan pemeliharaan kecergasan untuk kesihatan optima c) Memperolehi input dan pengetahuan d) Membangunkan sikap positif terhadap aktiviti fizikal Walaupun PJ memberi pendidikan melalui aktiviti fizikal, ia sebenarnya terlibat dengan hasilhasil pendidikan yang jua tidak bercorak fizikal iaitu perkembangan mental dan sosial JENNY ( 1961 ), LUMPKIN ( 1964 ) PJ adalah pengalaman pendidikan seluruhan (the total education experience) dan pengalaman PJ berkaitrapat dengan proses pendidikan seluruhan dan hal seumur hidup setiap individu. BARROW ( 1971 ) PJ adalah satu proses pengubahsuaian dan pembelajaran tentang organik, neumaskular, intelektual, sosial, budaya, emosional dan estetika. BALEY & FIELD ( 1976 ) PJ meluangkan sebahagian daripada hari persekolahan untuk aktiviti- aktiviti otot besar yang mendorong dan membangun belajar untuk bergerak dan belajar melalui pergerakan. MODEL THOMAS,LEE & THOMAS ( 1988 ),MODEL SIEDENTOP (1994) PJ merupakan aktiviti fizikal yang bermatlamat pendidikan. Ia menumpukan kepada pembangunan keseluruhan individu dan memberi perhatian kepada kualiti fizikal, mental dan emosi. FREEMAN ( 1997) PJ menyediakan kanak-kanak yang mantap secara keseluruhan ( Whole child ). Mengamalkan hidup aktif dan sihat dengan menyediakan skop pengalaman yang rapi dan berurutan. Pengalaman seharusnya meningkatkan pembangunan kemahiran motor, kecergasan dan pengetahuan berasaskan kesihatan, yakin dalam menjadi aktif dan dapat mengapresiasikan faedah aktiviti fizikal. PETTIFOR ( 1999)

PJ adalah suatu proses pembelajaran yang bertujuan untuk membangunkan pengetahuan tertentu, kemahiran dan kefahaman serta untuk menggalakkan kecekapan fizikal. CAPEL ( 2000 )

MATLAMAT PENDIDIKAN JASMANI Untuk membantu mencapai pembangunan individu yang optimum. Membangunkan kemahiran motor yang sesuai dari kemahiran asas hingga kemahiran sukan khusus dan akhirnya menitik beratkan sukan seumur hidup. Membangunkan dan mengekalkan tahap kecergasan fizikal yang sesuai untuk kesihatan dan; mengajar akan kepentingan kecergasan serta bagaimana ianya mempengaruhi senaman

OBJEKTIF PENDIDIKAN JASMANI

a) Pembangunan kognitif Menjana tahap keupayaan berfikir dengan pengumpulan pengetahuan atau maklumat serta menginterpretasikan pengetahuan itu. b) Pembangunan sosial, emosi & afektif Membantu individu dalam menyesuaikan diri dengan keadaan sebagai ahli masyarakat serta memberi kepuasan dan keseronokan semasa menyertai gerakerja untuk melahirkan perasaan sendiri. c) Pembangunan Neuromaskular & Organik Melibatkan pembangunan kesedaran tubuh badan, perlakuan pergerakan fizikal dengan sedikit tenaga dan bergerak dengan cekap dan indah.

DEFINISI a) satu bidang yang luas, tidak terbatas kpd pengalaman pembelajaran di padang sekolah sahaja. b) apa sahaja usaha yang melibatkan usaha jasmani dan berunsur pendidikan. c) Keberkesanannya diukur melalui faedah dalam pendidikan, fisiologi, psikologi dan disiplin dan semua itu memerlukan perancangan yang baik.

PERANCANGAN a) kedudukan sekolah. b) Kemampuan sekolah (kewangan). c) Kemudahan-kemudahan. d) tenaga pengajar.

LATIHAN KEMAHIRAN ASAS a) membina kecekapan dan keyakinan.

PERMAINAN DAN SUKAN a) Memperkembang kemahiran permainan & sukan.

OLAHRAGA a) memberi asas & kemahiran dan bidang olahraga. b) membina daya tenaga, daya tahan, ketangkasan dan pergerakan yang efisien. c)mengecapi rasa kejayaan. d)kepuasan dalam acara mencabar. e)asas bagi penyertaan olahraga.

b) memperbaiki penyelarasan otot saraf, daya tenaga asas, b) Memberi peluang ketangkasan & timbangan menggunakan P&S dalam dlm menggunakan peralatan. situasi sebenar. c) Asas penyertaan dlm kegiatan masa lapang. c) Memberi pengalaman dan pengetahuan. d) Menggalakkan sifat dan sikap sosial yang baik. e) Asas bagi kegiatan rekreasi.

Latihan Pergerakan a) Memberikan pengalaman pergerakan. b) Membina jasmani- koordinasi otot dan kelembutan badan. c) Memberikan kepuasan dan keseronokan.

Renang a) Memberikan kemahiran asas berenang. b) Membina keyakian ketika di dalam air. c) Mengenalkan kegiatan sukan di air. d) Mengajar keselamatan di air.

Kegiatan luar a) Memberi pengetahuan akan alam semula jadi. b) Memberi pengalaman dalam menikmati keindahan alam. c) Mengembangkan rasa cinta kepada alam semula jadi d) Menggalakkan kegiatan kegiatan luar.

d) Membina kefahaman & pengetahuan spt masa, ruang, rentak, suai masa

e) Menggalakkan penyertaan acara renang.

KONSEP KESIHATAN DAN GAYA HIDUP Bruess & Richardson (1989) Untuk Membentuk Gaya Hidup Sihat a) sedar ttg pola tingkah laku semasa dan kesan-kesan kesihatan ke atasnya. b) mempunyai pengetahuan kesihatan yang mencukupi. c) mempunyai keupayaan membuat keputusan yang baik dan bijak berasaskan pengetahuan ttg kesihatan.

Konsep Kesihatan & Hubung Kait Dgn Hidup Sihat 1.Falsafah Hidup Sihat - pengetahuan, sikap, kepercayaan & nilai terhadap hidup sihat. 2.Konsep Kendiri Yg Positif o imej fizikal ttg fizikal diri. o imej sosial tanggapan ttg orang lain. o imej mental-emosi perasaan terhadap diri sendiri. 3.Perhubungan Yg Sihat & Erat o kebolehan bergaul & berhubung secara sihat dgn orang lain. 4. Tanggungjawab dan Sikap o bertanggungjawab dan bersikap positif terhadap keputusan yg dibuat. 5.Tingkah Laku Kesihatan Diri o Keputusan diikuti dgn tingkah laku yang sewajarnya.

Amalan Kesihatan a) mencuci tangan dgn menggunakan sabun-sebelum/selepas makan;selepas dari tandas. b) menjaga kaki memakai alas kaki spt kasut/selipar;membasuh kaki & dikeringkan. c) mencuci rambut kekerapan & penggunaan syampu d)menjaga kuku dipotong pendek.

Amalan Makanan & Permakanan a) mengamalkan permakanan seimbang karbohidrat, protein, lemak, vitamin. b) menambah makan berfiber. c) menambah makan berkanji. d) kurangkan pengambilan lemak. e)kurang pengambilan gula. f) kurang pengambilan garam.

e) menjaga badan mandi 2/3 kali sehari dgn sabun. f) memberus gigi-sebelum/selepas bangun;selepas makan. g) memakai pakaian sentiasa bersih

Prinsip-Prinsip Senaman pengelasan anggota tubuh badan. pengelasan mobiliti, kekuatan, kelajuan & daya tahan Tubuh Badan Mobiliti Kekuatan (kegerakan/kelembutan) a) Senaman tangan. a) Senaman ringan (kelonggaran). a) Senaman tahanan (resistance training). b) Senaman kaki. b) Regangan. b) menarik/menolak benda c) senaman tubuh badan: c) Aktiviti menambah yang tidak bergerak. o perut. perkembangan otot skeletal. o dada. c) menggunakan spring. o rusuk d) Aktiviti membaiki daya pergerakan sendi-sendi. d) latihan angka berat/beban.

Kelajuan a) lari ulang alik. b) pergerakan kaki cepat. c) lari pecut jarak dekat. d) menguatkan otot kaki

Daya Tahan a) Tahanan Am (general endurance) ;stamina. b) Tahanan Tempatan (local endurance) ; Ketahanan otot.

Kemahiran Asas 1. 4 komponen (Pergerakan Asas, Manipulatif, Asas Sukan dan Asas Fizikal). Pergerakan Asas 1.lokomotor beritma sekata/ beritma tidak sekata. 2. bukan lokomotor Manipulatif 1.Thomas, Lee & Thomas (1988) melibatkan 3 aspek : 2. memberi tenaga kepada objek: -melontar -menyepak -memukul 3.menguasai objek: -menangkap, -menyambut. 4.mengawal objek: -mengelecek, -memantul. 5. menggunakan pundi kacang, bola besar/kecil, gelung rotan, batang rotan, tali dsbnya. Kemahiran Asas Sukan 1. gabungan pergerakan asas dan Kemahiran manipulatif. 2. beorientasikan prestasi. Kemahiran Asas Fizikal 1. untuk pembangunan sikap dan tabiat. 2.memenuhi sifat ingin tahu.

Contoh:

Pergerakan Asas LOKOMOTOR BERITMA SEKATA: 1. berjalan. 2. berlari. 3. melompat - mendarat dua kaki. 4. hop- mendarat satu kaki. 5. leap lompat dan berlari. LOKOMOTOR BERITMA TIDAK SEKATA 1. skip 2. melongsor 3. gallop. KEMAHIRAN BUKAN LOKOMOTOR 1. membongkok. 2. meregang. 3. mengilas. 4. memusing. 5. menolak. 6. menarik. 7. hayun. 8. berbuai. 9. rebah. 10. bangkit.

Manipulatif Burton (1977) : 1. golek dan tangkap. 2. memantul. 3. melambung. 4. menyepak. 5. memukul

Kemahiran Asas Sukan 1. berlari,melompat, hop, leap 2. melontar, menangkap,memukul dan menyepak. 3. berenang

Kemahiran Asas Fizikal 1. berdiri. 2. berjalan. 3. duduk. 4. membongkok. 5. mengangkat. 6. memegang. 7. membawa. 8. menarik. 9. menolak

Peranan Guru Besar/Pengetua Dalam PJ di Sekolah GB/Pengetua memainkan peranan yang penting dalam PJ di sekolahnya dan harus melihat kepada perkara-perkara berikut Rancangan PJ 1. perlu faham. 2. memberi peluang. 3. berfungsi dan seimbang Penyeliaan 1. perlu membuat penyeliaan. 2. penyeliaan penting untuk memajukan pengajaran PJ. 3. penyeliaan satu kewajipan bagi GB/Pengetua. 4. guru-guru mesti mahu diselia untuk kebaikan dan kemajuan pengajaran PJ. 5. dibuat dari semasa ke semasa. 6. penyeliaan akan membantu melihat masalah/kesulitan pengajaran PJ. Panel guru-guru PJ 1. memberi peluang perbincangan. 2. merancang rancangan tahunan. 3. menyelesaikan masalah yg dihadapi. 4. mengawas dan melaksanakan kegiatan PJ. 5. menasihat GB/Pengetua dalam hal PJ. 6. GB/Pengetua perlu mengikuti perkembangan panel ini Bekalan Kemudahan 1. pastikan kewangan diperuntukan. 2. kemudahan/peralatan yang mencukupi. 3. peralatan/kem udahan diselia, ditambah, diganti jika perlu. Jadual waktu 1.pagi waktu awal (sebelum rehat). 2.petang waktu akhir. 3. susun sekurangkurangnya 2 kelas peringkat lebih kurang sama. 4. pastikan ada waktu rehat untuk guru-guru PJ bersalin pakaian dan berehat.

Pendidikan Kesihatan Grout (1968) PK merupakan suatu proses membekal / menggunakan pengalaman bagi mempengaruhi secara mendalam kefahaman, sikap dan amalan berhubung dengan kesihatan individu, keluarga dan komuniti. PK melalui 3 proses penting : 1.Konsep Asas Kesihatan (Apa itu kesihatan?) 2.Tujuan Pendidikan Kesihatan 3.Proses Pendidikan Kesihatan

Apa itu Kesihatan? (WHO) - satu keadaan yang sempurna dari segi fizikal, mental dan sosial dan bukan semata-mata kerana ketiadaan penyakit dan cacat cedera sahaja. (Fodor & Dalis,1974) kesihatan lebih kepada pertalian fizikal,mental,sosial dan rohani. Ianya juga melibatkan persekitaran. (Bucher,1971) untuk mencapai kesihatan yang optimum, 3 domain perlu ada iaitu pengetahuan, sikap dan amalan.

Tujuan mengubah tingkah laku dari segi pengetahuan, sikap dan amalan kesihatan. membekalkan pengalaman kesihatan yang bermakna. menolong orang ramai mencapai tahap kesihatan yang diingini. memajukan komuniti dan meningkatkan tanggungjawab kesihatan kerajaan.

Proses

Pertalian PK Antara Rumah, Sekolah dan Komuniti PK kanak-kanak dikongsi sama oleh RSK

Rumah asas pembentukan masyarakat pengaruh paling kuat mempengaruhi kanakkanak terhadap kehidupan yang sihat.

Sekolah pengajaran yang sistematik. kaunseling kesihatan individu. pengajaran formal dan tidak formal. o pemeriksaan kesihatan. o program permakanan. o penjagaan haiwan peliharaan. o aktiviti fizikal. o hubungan antara manusia. o perubahan persekitaran fizikal sekolah.

Komuniti dijalankan oleh Jabatan Kesihatan. untuk membudayakan masyarakat yang pentingkan kesihatan. kaunseling individu doctor, penasihat permakanan memberi kaunseling bagi mengatasi masalah kesihatan individu. pengajaran kumpulan. penggunaan media massa. program tindakan komuniti. pendidikan kesihatan tidak formal.