Batidos Pre entrenamiento

Lo ideal es entrenar en ayunas, quiz despus del agua de limn con agua de mar. Pero si el entrenamiento es prolongado o muy intenso se puede tomar 1 hora antes de entrenar alguna de las siguientes opciones (yo soy partidaria de licuados y zumos por que la digestin es muy rpida y nos deja toda la energa para entrenar):

Poder Ctrico Zumo de 4 - 6 Naranjas 1 cucharada de hierba de trigo 1 chorrito de agua de mar

Antioxidante Vitamnico Zumo de 6 - 8 mandarinas 1 cucharadita de aai 1 cucharadita de rosa de mosqueta

Energa Rosa Licuado de 6 zanahorias, 1 manzana, 1/2 remolacha 1 cucharada de maca

Manzana MIX Licuado de 4 manzanas, 2 peras 1 cucharada de aai

Green Detox Licuado de 4 zanahorias, 1 manzana, 2 ramas de apio y un puado de hoja verde (espinaca por ejemplo) 1 chorrito de agua de mar