• Embed Doc
  • Copy Link
  • Readcast
  • Collections
  • CommentGo Back
 
 
TIDUR ADALAH IBADAH
Banyak kes-kes kemalangan dilapurkan berpunca drpd mengantuk keranakurang tidur. Oleh itu, kerajaan amerika menubuhkan sebuah yayasan bernamayayasan tidur negara @ national sleep foundation bagi mengkaji kaitan antaramasalah tidur dengan produktiviti negara.Lembaga keselamatan pengangkutan kebangsaan di amerika @ nationaltransportation safety board mengenal pasti keletihan dan kurang tidur sebagai puncakemalangan laut yang melibatkan kapal tangki minyak exxon valdez mencemari 1770km pd bulan mac 1989 dan world prodigy pada bulan jun 1989.
 
 
menurut bukhari dan muslim, Nabi Muhammad berkata “ A 
pabila salah seorang diantara kamu berasa mengantuk, hendaklah dia tidur sehingga hilang rasamengantuknya. Apabila seseorang meneruskan solat ketika mengantuk berkemungkinan ketika sedang membaca istighfar tanpa disedari dia mengutuk 
dirinya sendiri.” 
 
FAEDAH TIDUR
Islam menyuruh penganutnya tidur dan berehat supaya dengan itu segalaibadah dan aktiviti dapat dilakukan dengan baik. Islam menganggap tidur sebagaisatu ibadah dan menekankan ia adalah hak badan yang perlu ditunaikan. NabiMuhammad mementingkan kualiti ketika beramal dan tidur dapat membantu kearahitu.Menurut Bukhari dan Muslim, beliau pernah memasuki masjid dan ternampak seutas tali tali merentangi dua tiang. Selepas bertanya, nabi diberitahu tali itu adalahkepunyaan Zainab yang berpaut kepadanya ketika keletihan selepas melakukan
solat. Lantas Nabi Muhammad berkata : “Buka tali ini! Hendaklah salah seorang diantara kamu bersolat ketika cergas dan ketika mengantuk pergilah tidur.” 
 
PEKERJA SYIF MALAM DAN KESAN PADA KESIHATAN
Tidur yang penting adalah tidur pada waktu malam. Allah berkata dalam surahal-Furqan ayat 47 : "Dan Dia menjadikan malam sebagai pakaian bagimu dan tidursebagai istirahat, dan dijadikan siang untuk bertebaran mencari rezeki. "Pekerja-pekerja syif malam mempunyai risiko lebih tinggi menghidap sakit jantung.Pengkaji-pengkaji dari Universiti Milan mendapati jantung manusia tidak bersediamenerima tekanan yang berlebihan pada waktu malam.
 
Hal ini disebabkan, hormone cortisol yang berfungsi melajukan jantung danpernafasan pada waktu siang tidak begitu berperanan pada waktu malam. Justeru,melemahkan konsentrasi dan tumpuan pekerja2 pada syif malam di sampingmembebankan jantung mereka.
TIDUR DAN METABOLISME KARBOHIDRAT
Kerehatan yang cukup dapat menyihatkan badan, sekali gus meningkatkanproduktiviti. Tidur penting bagi kelancaran proses metabolisme karbohidrat di dalambadan. Satu kajian dilakukan di Universiti Chicago melibatkan beberapa orang lelakiyang diizinkan tidur hanya untuk 4 jam pd setiap malam selama 6 malam berturut-turut.Selepas itu pemeriksaan dilakukan ke atas mereka dan pakar-pakar mendapatikeadaan mereka menyerupai keadaan pesakit-pesakit kencing manis dengan kadarinsulin yang rendah dan hormone catisol yang tinggi.Di samping itu, kemampuan badan mereka memproses gula di dalam darahmenurun sebanyak 30%. Apabila keadaan ini dibiarkan berlarutan, ingatan merekamenjadi terjejas dan mereka juga boleh menghidap penyakit darah tinggi.
TIDUR DAN MINDA YANG CERGAS.
Tidur yang cukup memantapkan kecergasan minda. Pakar tidur, ColonelGregory Belenky, mengkaji kesan kurang tidur ke atas tentera-tentera yangmengendalikan peralatan canggih ketenteraan. Beliau mendapati, fungsi otak terutamanya yang melibatkan bahagian membuat keputusan, perancangan dankonsentrasi, banyak terjejas apabila seseorang tidak dapat tidur dengan cukup danotak akan mengambil masa yang lama bagi pulih seperti sedia kala.
of 00

Leave a Comment

You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...
You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...