Chesapeake Bay Bridge

(In the state of Maryland, is so long and so high over the water)

When Fear Takes Control of the Mind

A panic attack is a sudden feeling of terror. Usually it does not last long, but it may feel like forever. The cause can be something as normally uneventful as driving over a bridge or flying in an Decoss, canby somteng es normally aneverfool es draiving over a brichh or flaim airplane. And it can happen even if the person has driven over many bridges or flown many times before. A fast heartbeat. Sweaty hands. Difficulty breathing. A lightheaded feeling. At first a person may have no idea what is wrong. But these can all be signs of what is known as panic disorder. Cuando el miedo toma el control de la mente Un ataque de pnico es una repentina sensacin de terror. Por lo general, no dura mucho tiempo, pero se puede sentir como siempre. La causa puede ser algo tan normal como conducir sin incidentes sobre un puente, o viajar en avin. Y esto puede ocurrir incluso si la persona ha llevado a ms de los muchos puentes o volado muchas veces antes. Un latido del corazn rpido. Manos sudorosas. i!icultad para respirar. Una sensacin de mareo. "l principio una persona puede tener la menor idea de lo que est mal. #in embargo, todos estos pueden ser signos de lo que se conoce como trastorno de pnico.

The first appearance usually is between the ages of eighteen and twenty!four. "n some cases it develops after a tragedy, like the death of a loved one, or some other difficult situation. "n the United States, the #ational "nstitute of $ental %ealth says more than two million people are affected in any one!year period. The American &sychological Association says panic disorder is two times more likely in women than men. And it can last anywhere from a few months to a lifetime. &anic attacks can be dangerous !! for e'ample, if a person is driving at the time. The (hesapeake Bay Bridge in the state of $aryland is so long and so high over the water, it is famous for scaring motorists. There is even a driver assistance program to help people get across. La primera aparicin suele ser entre las edades de dieciocho $ veinticuatro a%os. &n algunos casos se desarrolla despu's de una tragedia, como la muerte de un ser querido, o alguna otra situacin di!(cil. &n los &stados Unidos, el )nstituto *acional de #alud Mental dice que ms de dos millones de personas estn a!ectadas en un per(odo de un a%o. La "merican Ps$chological "ssociation dice que el trastorno de pnico es dos veces ms probable en mujeres que en hombres. Y puede durar desde unos pocos meses para toda la vida.

Los ataques de pnico puede ser peligroso + por ejemplo, si una persona est conduciendo en ese momento. &l Puente de la ,ah(a de -hesapea.e, en el estado de Mar$land, es tan largo $ tan alto sobre el agua, es !amoso por asustar a los automovilistas. /a$ incluso un programa de asistencia al conductor para a$udar a la gente cruzar.

Some people who suffer a panic attack develop a phobia, a deep fear of ever repeating the activity that brought on the attack. But e'perts say panic disorder can be treated. Doctors might suggest anti!an'iety or antidepressant medicines. Talking to a counselor could help a person learn to deal with or avoid a panic attack. There are breathing methods, for e'ample, that might help a person calm down. &anic disorder is included among what mental health professionals call an'iety disorders. A study published last week reported a link between an'iety disorders and several physical diseases. "t says these include thyroid disease, lung and stomach problems, arthritis, migraine headaches and allergic conditions. )esearchers at the University of $anitoba in (anada say that in most cases the physical condition followed the an'iety disorder. But, they say, e'actly how the two are connected remains unknown. The report in the Archives of "nternal $edicine came from a *erman health study of more than four thousand adults. "lgunas personas que su!ren un ataque de pnico desarrollan una !obia, un miedo pro!undo a la vez la repeticin de la actividad que provoc el ataque. Pero los e0pertos dicen que el trastorno de pnico puede ser tratada. Los m'dicos pueden sugerir ansiol(ticos o antidepresivos. /ablar con un consejero puede a$udar a una persona aprender a lidiar con o evitar un ataque de pnico. /a$ m'todos de respiracin, por ejemplo, que podr(a a$udar a una persona se calme. &l trastorno de pnico se inclu$e entre los pro!esionales de salud mental lo que llamamos trastornos de ansiedad. Un estudio publicado la semana pasada in!orm de un v(nculo entre los trastornos de ansiedad $ varias en!ermedades !(sicas. #e dice que estos son la en!ermedad de la tiroides, de pulmn $ problemas de estmago, artritis, migra%as $ en!ermedades al'rgicas. )nvestigadores de la Universidad de Manitoba en -anad dicen que en la ma$or(a de los casos, la condicin !(sica, seguido del trastorno de ansiedad. Pero, dicen, cmo !ue que los dos estn conectados sigue siendo desconocido. &l in!orme publicado en la revista "rchives o! )nternal Medicine provino de un estudio de salud alemn de ms de cuatro mil adultos.

Activities. (+$&),#S"-# .,(T+)A / &)+DU(("-# ,S()"TA 0rite the te't in ,nglish 1 2ust the paragraph !3!4 5ocabulary 10ord you don6t know 7 $ake a list4 $ake sentences in ,nglish 1(ontinuous 7 Simple 7 &erfect Time4 1! +ne verb from the te't for each time 7 "nterr., Aff and negative.!4 5erbs con8ugation 1+ne regular verb and one irregular ! (hoose from the paragraph4 After activities translate into Spanish 12ust the paragraph4

(+$&),#S"-# AUD"T"5A / &)+DU(("+# +)A. .isten to the te't 1.isten very carefully 7 .isten again !4 "dentify word 10rite each word or paragraph you identified4

&)+#U#("AT"+# Speak in ,nglish 1practice word by word 9 &ractice the paragraph ! Talk about the te't 7 in ,nglish4 Comprensin Auditiva !"#D$CC%#& #"A' ( )scuchar el te*to +)scuche con mucha atencin , )scuchar de nuevo ,( %dentificar la pala.ra +)scri.ir cada pala.ra o p/rrafo al 0ue identific!"#&$&C%AC%1& ( 2a.lar en %ngl3s +pala.ra por pala.ra la pr/ctica 4 !r/ctica del p/rrafo , 2a.lar so.re el te*to , en %ngl3s,:A$,# &)-:"$A (.AS, ,legir uno de los tres p;rrafos para traducir del ingles al espa<ol. Buscar verbos del p;rrafo y construir oraciones en sus tres grandes tiempos y estructuras. 1 Tiempo simple, continuo y perfecto 7 ,structura interrogativa, afirmativa y negativa4 ,legir dos verbos del te'to y con8ugarlo en ingles. 1Uno regular y otro irregular4