EQUILIBRIO

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE

 EQUILIBRIO

INTRODUCCIÓN

CONCEPTUALIZACIÓN
PERSPECTIVA FÍSICA O BIOMECÁNICA
FUERZA Y EQUILIBRIO
MODOS DE EQUILIBRIO
CENTRO DE GRAVEDAD
ESTABILIDAD
OTROS FACTORES DINÁMICOS RELACIONADOS
PERSPECTIVA PSICOFISIOLÓGICA

TEST DE EQUILIBRIO
DIDÁCTICA DEL EQUILIBRIO
EQUILIBRIO
 EQUILIBRIO
INTRODUCCIÓN

¿Qué entiendes por “equilibrio”?

Capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la
postura balanceada (Palmisciano, 1994)
‰ Función compleja
‰ Diferentes perspectivas de análisis
desequilibrio
Posición relativa de las ¾ Física
diferentes partes del cuerpo
con respecto a un sistema ¾ Psicofisiológica
coordinado egocéntrico,
exocéntrico y geocéntrico
(Melvill 2001)
 EQUILIBRIO
INTRODUCCIÓN

¿Qué entiendes por “equilibrio”?

Capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la
postura balanceada (Palmisciano, 1994)

CAPACIDADES MOTRICES
¾ Capacidades condicionales
¾ Capacidades coordinativas
Capacidad coordinativa específica
 EQUILIBRIO
INTRODUCCIÓN

¿Qué entiendes por “equilibrio”?

Capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la
postura balanceada (Palmisciano, 1994)

CAPACIDADES MOTRICES
¾ Capacidades condicionales
¾ Capacidades coordinativas
Capacidad coordinativa específica
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

FUERZA Y EQUILIBRIO
Fuerza
Toda causa responsable de las modificaciones producidas sobre el estado de
reposo o movimiento en el que se encuentre un cuerpo o de originar una
deformación sobre él (Catalá, 1979)

ƒ Fuerzas externas
ƒ Fuerzas internas

Momento de una fuerza

Efecto de una fuerza sobre un cuerpo
produciéndole una rotación

MF = f ⋅r
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

FUERZA Y EQUILIBRIO
ESTÁTICA
Parte de la DINÁMICA (FÍSICA Ä MECÁNICA) que se ocupa del estudio de
las condiciones de equilibrio

RESULTANTE
F = ∑ fi
MOMENTO RESULTANTE
M = ∑ ri ∧ f i
• Si F = 0, sólo rotará
• Si M = 0, el cuerpo se moverá
exclusivamente con un movimiento de
traslación
• Si tanto F como M son 0 el cuerpo estará
en equilibrio (Burbano y Burbano, 1986)
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

MODOS DE EQUILIBRIO (Catalá, 1979)

Equilibrio estático

9 Condiciones de equilibrio
9 Reposo

Equilibrio cinético

9 Condiciones de equilibrio
9 Movimiento rectilíneo
uniforme

Equilibrio dinámico

9 Movimiento
9 Equilibrio entre fuerzas reales y “virtuales”
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

MODOS DE EQUILIBRIO (Catalá, 1979)

Equilibrio dinámico

9 Movimiento
9 Equilibrio entre fuerzas reales y “virtuales”
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

CENTRO DE GRAVEDAD
Punto de aplicación de la fuerza PESO
Fuerza RESULTANTE de sumar las
fuerzas con que todos y cada uno de
los puntos del cuerpo son atraídos en
virtud de la gravedad terrestre

‰ Movimientos de TRASLACIÓN
‰ Movimientos de ROTACIÓN

CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA
CENTRO DE GRAVEDAD
Punto de aplicación de la fuerza PESO
EQUILIBRIO
Fuerza RESULTANTE de sumar las
fuerzas con que todos y cada uno de
los puntos del cuerpo son atraídos en
virtud de la gravedad terrestre
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

ESTABILIDAD
TIPOS DE EQUILIBRIO ESTÁTICO (Batini, 1988)

E ¾ Inestable
Q
U
I
L
I ¾ Limitadamente estable ¾ Indiferente
B
Estabilidad

R
I
O ¾ Estable
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

ESTABILIDAD
GRADO DE ESTABILIDAD (Manoni, 1987)
Coeficiente de estabilidad
¾ Capacidad para contrarrestar la alteración de la estabilidad
¾ Relación entre el momento de estabilidad y el momento de vuelco

CG

P
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CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

ESTABILIDAD
GRADO DE ESTABILIDAD (Manoni, 1987)
Ángulo de estabilidad
¾ Capacidad para recuperar la posición
¾ Recorrido angular hasta el equilibrio inestable
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

ESTABILIDAD
ESTABILIDAD DEL SER HUMANO EN POSICIÓN BÍPEDA
Centro de presión
Localización en un instante determinado de la resultante de todas las fuerzas
verticales transmitidas a través de la base de sustentación (Gutiérrez, 1988)

Base de apoyo podal

ƒ Los límites de apoyo
efectivo no coinciden con
el contorno de la
superficie de apoyo
ƒ Apoyos podales:
reducciones del 10/20 % Zona de mantenimiento del
equilibrio (Palmisciano, 1994):
ƒ Apoyos manuales:
reducciones del 40/50% ƒ Equilibrio óptimo

ƒ Mayor reducción al ƒ Equilibrio en precario

aumentar el cansancio ƒ Mantenimiento del
(Batini, 1988) equilibrio
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

ESTABILIDAD
RESTABLECIMIENTO DEL EQUILIBRIO EN POSICIÓN BÍPEDA

Tipos de movimientos equilibratorios (Palmisciano, 1994):

a) Compensatorios
b) Amortiguadores de las fuerzas desestabilizadoras
c) Restablecedores
 EQUILIBRIO
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

ESTABILIDAD
RESTABLECIMIENTO DEL EQUILIBRIO EN POSICIÓN BÍPEDA

Acciones ondulatorias reequilibradoras (Gaverdovskij y Smolevskij, 1984)

CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

OTROS FACTORES DINÁMICOS RELACIONADOS

INERCIA
Todo cuerpo conservará su estado de reposo o movimiento rectilineo uniforme
mientras fuerzas externas aplicadas a él no le hagan variar ese estado
(Newton, 1ª ley de la mecánica)

La modificación del movimiento es proporcional a la fuerza que mueve al

cuerpo y actúa en dirección de la línea recta que señala la acción de dicha
fuerza (Newton, 2ª ley de la mecánica)
MASA
Movimiento de traslación F
m=
Inercia a

Movimiento de rotación
MOMENTO DE
I = ∑ mi ⋅ ri 2
INERCIA
I = Io + m ⋅ d 2
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

OTROS FACTORES DINÁMICOS RELACIONADOS

INERCIA
MOMENTO DE
Inercia Movimiento de rotación
INERCIA
I = ∑ mi ⋅ ri 2

I = Io + m ⋅ d 2
Momentos de inercia
según ejes y
posturas

(Donskoiy y Zaciorskiy, 1975)

CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

OTROS FACTORES DINÁMICOS RELACIONADOS

FUERZA CENTRÍPETA / CENTRÍFUGA

ACELERACIÓN
Comp. tangencial F = m ⋅ acent
Movimientos
LINEAL ACELERACIÓN
de rotación Comp. radial
CENTRÍPETA
ACELERACIÓN
ANGULAR
Acción / Reacción

ACELERACIÓN
CENTRÍFUGA

V2
acent =
r
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

OTROS FACTORES DINÁMICOS RELACIONADOS

FUERZA CENTRÍPETA / CENTRÍFUGA

ACELERACIÓN
Comp. tangencial F = m ⋅ acent
Movimientos
LINEAL ACELERACIÓN
de rotación Comp. radial
CENTRÍPETA
ACELERACIÓN
ANGULAR
Acción / Reacción

ACELERACIÓN
CENTRÍFUGA

V2
acent =
r
CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

OTROS FACTORES DINÁMICOS RELACIONADOS

REACCIÓN

A través del CDG

EFECTO
Componente sobre el CDG TRASLACIÓN

Fuera del CDG

Componente perpendicular ROTACIÓN

CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

OTROS FACTORES DINÁMICOS RELACIONADOS

ROZAMIENTO

Fuerzas de fricción
fr
fr = μ ⋅ N μ=
N
 CONCEPTUALIZACIÓN:
PERSPECTIVA BIOMECÁNICA

OTROS FACTORES DINÁMICOS RELACIONADOS

MOMENTO CINÉTICO

L = I ⋅ω
Principio de conservación del momento cinético
El momento cinético global de un cuerpo en rotación,
sobre el que no actúen fuerzas externas, se mantendrá
constante