Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
29Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Dieta cu Patrunjel

Dieta cu Patrunjel

Ratings: (0)|Views: 781|Likes:
Published by caterin_21
dieta de slabire cu patrunjel
dieta de slabire cu patrunjel

More info:

Categories:Types, Recipes/Menus
Published by: caterin_21 on Oct 25, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/03/2013

pdf

text

original

 
Dieta cu PatrunjelSalata de patrunjel (tabouli)
Reteta: 6 legaturi de patrunjel se spala bine si se aleg numai frunzele si coditelefragede. Se toaca marunt si se amesteca cu o cantitate egala de frunze proaspetede menta tocate in aceeasi cantitate. Se adauga o lingura de bulbur (grausfarimat) care a fost inmuiat in apa calda 30 minute, o rosie mare taiata in cuburimici si zeama de la jumatate de lamaie.Menta proaspata se poate pastra peste iarna in congelator.Salata se maninca in cursul zilei ori de cite ori va este foame.In plus:
- micul dejun
: cafea fara zahar si un fruct (portocala, grapefruit, capsuni saumar)
- prinz
: piept de pui la gratar sau fiert, un mar 
- seara
: un ou fiert, un morcov mare crud, un mar Regimul se tine minim o saptamina, in care slabiti 4-5 kg. Se beau cel putin 3litri de apa/ceai fara zahar/bors crud. Sunt interzise sucurile.
Dieta cu Usturoi
Dieta e foarte simpla si nu impune un regim alimentar special. Ea se bazeaza peschimbarea metabolismului. Atentie: pentru pregatirea produsului pe care se bazeaza, nu trebuie folosite tacamuri din metal.
Reteta
Se iau 8 catei de usturoi, se curata, se zdrobesc in piulita de lemn sau pe untocator de lemn (cu ciocanul de snitele tot din lemn), apoi se amesteca cu 250 gmiere de albine si 500 ml otet de mere si se baga intr-un borcan de 800 g, inchiscu capac.Compozitia se lasa trei zile la rece, in camara, amestecandu-se de doua-trei ori pe zi, cu o lingura de lemn.Dupa cele trei zile, se ia cate o lingura dimineata si alta seara. Un borcan vaajunge o luna. Cand se termina, preparati o cantitate noua si continuati dieta.Veti avea doua scaune pe zi.Efectul usturoiului nu dauneaza stomacului, fiind compensat de cel al mierii.Primele rezultate vizibile apar dupa o luna de dieta.
Fructe - Legume
Durata curei este de 10 zile, din care, tot la a doua zi, se consuma doar fructe (laalegere – mere, portocale sau struguri), suc din fructele alese si minimum 2 l deapa plata pe zi.
1
 
In restul zilelor nu se consuma deloc dulciuri, paine sau produse de patiserie,zahar.Poti consuma, in schimb, orice fel de legume, crude sau fierte, salate, supe delegume.In cele 10 zile ale curei se pierd intre 3 si 5 kilograme, in functie de vointa si de perseverenta ta.
Ciorba de Varza
Aceasta este o supa de verdeturi, care poate fi servita in orice moment al zilei,ori de cate ori ai pofta de mancare, in ORICE CANTITATE!!! Intr-una dintrevariantele sale, se alterneaza si cu alte alimente, dupa un plan prestabilit.
Reteta - Supa de varza
Supa se compune din sase cepe mari, doi ardei verzi, doua conserve mari derosii (sau cca 10-12 rosii proaspete), o legatura de telina, o varza mare, sare si piper (se poate adauga si un cubulet de supa de pui).Totul se taie marunt, se fierbe temeinic si eventual se trece prin mixer, pentru a pastra proportia de ingrediente, la fiecare masa.Pentru rezultate maxime (functioneaza!!!), ar trebui sa papi numai supa (de cateori vrei, in orice ocazie), o anumita perioada de timp (ideal ar fi o saptamana,daca ai vointa de fier).Daca nu, o poti combina si cu alte “bunatati”, asa cum am mai spus:
Ziua 1
- Supa; orice fruct, in cantitatea dorita (mai putin banane); ceai neindulcit
sau suc de afineZiua 2
- Supa; orice fel de leguma cu frunza verde (exceptand fasolea verde simazarea). Daca vrei, poti completa masa de seara cu un cartof copt. Nu semananca nici un fruct!!!
Ziua 3
- Supa; se vor manca fructe si zarzavaturi (la fel ca in prima si a doua zi),fara cartofi copti!
Ziua 4
- Supa; banane si lapte degresat (asta nu inseamna sa mananci 2kilograme de banane si o cana de supa…)
Ziua 5
- Supa! In plus, de 2 ori, carne de vaca (intre 125 si 250 de grame),insotita de o cutie de rosii de marime mijlocie sau de sase rosii proaspete.
Ziua 6
- Supa! Cel putin o data, carne si zarzavaturi in cantitatea dorita. Nu semananca cartofi!!!
Ziua 7
- Supa! Orez integral, suc de fructe, zarzavaturi.Desi aceasta dieta asigura o pierdere rapida in greutate (pana la sase kg intr-osaptamana), te rugam sa tii cont ca aduce un aport extrem de redus de calorii(mai ales in varianta sa “crunta”) si nu te invata sa mananci sanatos, nefiind unmod de alimentatie, ci numai o solutie rapida!
2
 
Supa de Ceapa
Vei putea pierde pana la 5 kg intr-o singura saptamana, fara sa renunti pentrutotdeauna la mancarea preferata. Este bine ca poti manca supa de ceapa candvrei si in cantitatea pe care o doresti.
Reteta
Pune opt cepe mari curatate intr-o oala cu doi litri si jumatate de apa. Adauga o jumatate de kilogram de fasole verde, o jumatate de kilogram de masline (farasamburi) si un pic de Vegeta. Totul se fierbe o jumatate de ora la foc mic si gatasupa. Daca ai serviciu, umple un termos cu delicioasa supa, iar restul o poti punela frigider.
Luni
Supa de ceapa pe tot parcursul zilei. Poti bea cat de mult doresti, insa numai insorbituri mici. Se poate bea si ceai.
Marti
Pe tot parcursul zilei vei continua sa bei supa de ceapa. La pranz mananca osalata si o para mai mare. Nu uita sa bei ceai!
Miercuri
Trebuie sa faci un efort si sa nu mancati nimic toata ziua!!! Nici macar supa deceapa! Este ziua cea mai dura a acestui regim. Nu se poate bea nici ceai. Cautasa faci multa miscare.
Joi
Bea supa de ceapa rece pe tot parcursul zilei. Nu uitati sa o bei in sorbituri mici.La pranz, poti manca putina branza fara grasimi.
Vineri
Alterneaza supa de ceapa cu ceai.Daca urmezi litera cu litera acest regim, vei putea pierde 5 kg.
Dieta cu Cruditati
Cel mai usor sa scapi de grasimeCel mai usor sa slabesti
O dieta cu cruditati aduce o imbunatatire majora a sanatatii.
Motivele le poti banui, dar efectul te va lasa plin de surprindere.
Greutatea senormalizeaza, ceea ce inseamna o reducere a grasimii. In acelasi timp, te veisimti extrem de energizat.
Este ca si cum caloriile s-ar converti in energie pura,si nu in grasimi. O mare parte a mancarii gatite, se pare ca se poate transformanumai in grasime, deoarece caldura si acizii altereaza alimentele, facandu-legreu de metabolizat, in alte procese complexe. Prin contrast, alimentele crude sedespart in componente, ce pot fi imediat metabolizate in celule.Sanatatea sufera asa o trasformare, in urma dietei cu cruditati, incat cel care oadopta va simti efecte de toate felurile. Rezultatul il vei putea considera oimportanta sursa de informare, despre nutritie si calitatea mancarii.
3

Activity (29)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Flore Gamescu liked this
runner1968 liked this
mariut_adrian liked this
nickname777333 liked this
cmcernea liked this
nickname777333 liked this
Dan liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->