PENILAIAN PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN

SEKOLAH MENENGAH NEGERI SELANGOR

PENILAIAN PSIKOMOTOR : KEMAHIRAN PERMAINAN + GIMNASTIK ( 20% )

TINGKATAN 1 TINGKATAN 2 TINGKATAN 3 TINGKATAN 4 TINGKATAN 5

BOLA SEPAK BOLA BALING BOLA TAMPAR HOKI BOLA KERANJANG
BOLA JARING BADMINTON SOFBOL TENIS KRIKET
PING PONG SEPAK TAKRAW RAGBI
ARTISIK & GIMRAMA

KEMAHIRAN : OLAHRAGA & GIMNASTIK ( 20% )

TINGKATAN 1 TINGKATAN 2 TINGKATAN 3TINGKATAN 4 TINGKATAN 5

ACARA PECUT LARI BERGANTI-GANTI JALAN KAKI
LARI BERPAGAR LOMPAT TINGGI
LONTAR PELURU MEREJAM LEMBING LEMPAR CAKERA
LOMPAT JAUH LOMPAT BERGALAH
LOMPAT KIJANG LARI BERHALANGAN
GIMNASTIK PENDIDIKAN & PERGERAKAN KREATIF

UJIAN KECERGASAN : SEGAK ( 10% )

PENILAIAN AFEKTIF : SIKAP ( 10% )

PENILAIAN KOGNITIF : UJIAN TEORI ( 40% )

PENSIJILAN

* Tugasan berupa folio kepada pelajar yang gagal /tidak hadir semasa penilaian.
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN PERMAINAN BOLA SEPAK

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
PG–TANGKAPAN
SEPAK LERET MENGGELECEK
BOLA LERET
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN PERMAINAN BOLA JARING

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
HANTARAN MENERIMA MENJARING
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN PERMAINAN PING PONG

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
GRIP SERVIS MENERIMA
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN OLAHRAGA ACARA PECUT

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
FASA
LARIAN PENAMAT
PERMULAAN
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN OLAHRAGA LONTAR PELURU

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
FASA
PERSEDIAAN LONTARAN
GELONGSOR
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN PERGERAKAN GIMNASTIK PENDIDIKAN

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
TEMA 1 : TEMA 2 :
KESEDARAN KESEDARAN
TUBUH BADAN RUANG
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG AFEKTIF

KEMAHIRAN SIKAP
SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
KOMITMEN 1 KOMITMEN 2
KOMITMEN 3
PERSEDIAAN PENGLIBATAN
NILAI MURNI
FIZIKAL P &P
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN GIMNASTIK ARTISTIK POLA PERGERAKAN

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
RANGKAIAN
POLA PENDARATAN POLA STATIK
PERGERAKAN
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TINGKATAN SATU :

PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN GIMNASTIK IRAMA POLA PERGERAKAN

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
RANGKAIAN
IMBANGAN MELENTIK
DENGAN ALATAN
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
 PENILAIAN BIDANG PSIKOMOTOR

KEMAHIRAN PERGERAKAN PERGERAKAN KREATIF

SKOR
BIL NAMA PENUH PELAJAR

JUMLAH
TEMA 2 : TEMA 3 :
TEMA 1 :
KESEDARAN ALIRAN BEBAN
KESEDARAN
RINTANGAN BADAN (RUANG &
TUBUH BADAN
(BEBAN & MASA) MASA)
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20