Ramn Lpez Velarde

Aprendo a elegir bien para desarrollarme mejor

5 A Arely Abigail Rubio Nava

Ramn Lpez Velarde

Formas de ejercer presin negativa Ridiculizar Maltrato fsico y abuso Amenazar Desafiar o retar Adular hacer la barba Prometer recompensas Insistir Engaar Eres una niita, todava te pega tu mama si no llegas temprano a tu casa. Te pegan, te empujan. Si no lo haces, bscate otro equipo, A poco te da miedo? T nunca dices que no. Si le entras, luego nos ponemos a mano. ndale, di que s, di que s, solo esta vez. Qu puede pasar? No pasa nada, te comes un pltano y ya no hueles a alcohol.

Razones para ceder a la presin Por temor al ridculo Por miedo Para ser aceptado Por no discutir Para demostrar que son capaces, valientes o grandes Para evitar la critica Para no parecer distinto a los dems Por falta de confianza en uno mismo Por vergenza

Arely Abigail Rubio Nava | USAER II-34

Puedes aprender a resistir la presin negativa. Para lograrlo, es importante que reflexiones sobre qu es lo mejor para ti, lo que te conviene y lo que ayuda a tu desarrollo. Recuerda que tus actos deben ser producto de tu decisin personal y no de la presin negativa de otras personas.

Es posible que te encuentres en situaciones en las que tendrs que decidir no hacer algo que te ponga en riesgo. Trata de actuar segn t conciencia y no porque alguien te presione.

Cuidado con!!!
Las nias y los nios que te presionan para hacer algo que te puedes poner en riesgo. Ceder a la presin para ser aceptado en un grupo, para demostrar que eres mayor o para no sentirte inferior. Dejar que otros decidan por ti, en especial cuando estas personas no te quieren, ni les importas.

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Cuando alguien te presione o intente convencerte de algo que no quieres hacer o que sabes que te puede poner en riesgo, toma en cuenta lo siguiente: Escucha atentamente lo que te dicen. Qu pretende esta persona? Mantn la calma y toma tu tiempo para decidir. Quieres hacerlo realmente? Para pensar con calma, aljate con cualquier pretexto y di que luego seguirn hablando. Compara lo que ibas hacer con lo que te piden que hagas. Piensa en las consecuencias de tus actos. Decide por ti mismo, no dejes que otros decidan por ti. Aplica algunas tcnicas para resistir la presin. Rechaza la presin con firmeza, de forma clara y sencilla. Si siguen insistiendo, exige que respeten tu decisin.

Tcnicas para resistir la presin.

Di que NO.

Con firmeza, di que NO. Exige tu derecho a ser respetado. No quiero. En este momento no gracias. No me gusta. Ahora no puedo, maana tal vez. Estoy ocupado, al rato lo vemos. No, no me gusta fumar. Oye, supiste que Maria se cayo en el recreo? Repite tu respuesta: Prefiero entrar a clase... se que me voy a divertir si voy con ustedes, pero prefiero entrar a clase... si quieres burlate de mi, pero prefiero entrar a clase. Di la verdad, da una excusa, rie, haz lo que sea, pero alejate de las personas que te presionan. Evita a las personas que te presionan.

Di la verdad.
Intenta ganar tiempo. Cambia el tema. Disco rayado. Alejate y evita. Ignora.

Haz como si no escucharas,tambien puedes sonreir, responder con otra cosa o simplemente ignorar lo que te dicen.

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