Professional Documents
Culture Documents
oboljenja u
zimske dane
Na raspOlagaNjU Nam je mNOštVO prIpraVaKa KOjIma
mOžemO OlaKšatI tIjeK VIrOza, alI I pOVećatI OtpOrNOst
IMPRESUM
Posebni prilog Večernjeg lista: Stop prehladi i gripi, 26. listopada 2009.
Glavni urednik Večernjeg lista: Goran Ogurlić • Direktorica prodaje i oglašavanja:
Ivana Žmegač • Urednica priloga: Mirela Drkulec Miletić • Grafičko oblikovanje:
RedPoint • Lektura: Goran Ružić • Tisak: RADIN
kad virusi
zavladaju
prehlade i uopće dišne infekcije najučestalije su bolesti,
a izazivaju ih virusi koji se brzo šire kapljičnim putem
ŠTO JE GRIPA, A
ŠTO PREHLADA
SIMPTOMI SVIH RESPIRATORNIH INFEKCIJA SU SLIČNI TE STOGA
MNOGI NE RAZLIKUJU BEZAZLENU PREHLADU OD OPASNE GRIPE
Izbjegavajte bliski kontakt s osobama koje imaju prehladu ili ČESTO PERITE RUKE
gripu, osobito prva dva do tri dana.
Često perite ruke, osobito nakon rukovanja ili dodira s
Pranje ruku ključno je za
predmetima koje je koristila bolesna osoba te držite ruke dalje od
sprečavanje mnogih bolesti,
nosa ili očiju.
pa i respiratornih infekcija.
Ako su od prehlade ili gripe bolesna djeca, nakon igre operite
Djecu vrlo često moramo
njihove igračke.
upozoravati da peru ruke,
Ne kišite i ne kašljite u ruke, već koristite jednokratne papirnate
a nažalost ni mnogi odrasli
rupčiće, koje nakon upotrebe bacite.
ljudi nisu svjesni da nečistim
Provjetravajte i ovlažujte prostorije u kojima boravite (suha je
rukama sebi i drugima prenose
sluznica podložnija virusima).
zaraze. Zabrinjava podatak da
Pijte dovoljno tekućine i jedite puno svježeg povrća i voća.
čak jedna od tri odrasle osobe
Ne pušite i ne izlažite se dimu ako ste nepušač jer dim nadražuje
nakon toaleta ne opere ruke.
dišne puteve i pogoršava simptome prehlade.
No, i mnogi od onih koji to
Ne pretjerujte s naporima, čak i ako ste dovoljno sposobni za
čine, ne znaju na pravi način
obavljanje svakodnevnih obveza.
oprati ruke. Da bi pranje bilo
Bez obzira na bolest, prošećite se! Ali, na hladnoću izađite samo
učinkovito, ruke bi trebalo
toplo odjeveni, prekrivenoga grla, glave i sinusa.
trjati 15-ak sekundi. Ruke
Ne pretjerujte s uzimanjem pripravaka za brzo izliječenje kao ni
treba prati sapunom pod top-
drugim pripravcima.
lom vodom (bolje odstranjuje
Ne uzimajte antibiotike na svoju ruku; ionako ne pomažu kod
nečistoću od hladne) te dobro
virusnih infekcija. Obvezno se savjetujte s liječnikom ako
istrljati i područje između
sumnjate da je došlo do bakterijske infekcije.
prstiju, ispod noktiju i nakita.
OTOPINE STERIMAR
Izotonične otopine morske vode alergenima, a Sterimar Cu, i uklanja sekret
promo
s antibioticima – odgovorno
U organizaciji Hrvatskog
farmaceutskog društva i
Hrvatske ljekarničke komore,
ljekarne će i ove godine 29. nuti uloga i važnost ljekarničke mogu očekivati, kada treba
listopada obilježiti svoj dan – struke u zdravstvenom sustavu. prekinuti uzimanje i slično.
Hrvatski dan ljekarni. Svrha je Ovogodišnji treći Hrvatski Porast otpornosti bakterija na
njegova obilježavanja privući po- dan ljekarni posvećen je temi antibiotike velik je problem u
zornost javnosti na ljekarne kao “Ispravna primjena antibiotika – današnjoj medicini te se na sve
mjesta u kojima se, uz lijekove ljekarnik vas savjetuje”. Taj dan moguće načine želi skrenuti
i druge proizvode za zdravlje, ljekarnici će dodatno informirati pozornost da se svi moramo
mogu dobiti besplatni stručni pacijente o tome zašto antibiotik uključiti u odgovornu primjenu
savjeti o pravilnoj uporabi treba propisati liječnik, u koje tih dragocjenih lijekova kako
lijekova i medicinskih proizvoda, vrijeme i koliko dugo ga treba bismo njihovu učinkovitost
očuvanju zdravlja, prevenciji uzimati, koju hranu i piće treba sačuvali i za buduće generacije.
bolesti i poboljšanju kvalitete izbjegavati za vrijeme uzimanja Ne uzimajte antibiotike bez
života. Ujedno se želi istak- antibiotika, koje se nuspojave savjetovanja s liječnikom!
VITAMINskI
prIprAVcI
Kada treba posegnuti za vitaminsKo-mineralnim
pripravcima i KaKo ih pravilno uzimati
Vitamin C
med – riznica
zdravlja
u medu se nalazi čak stotinu za organizam važnih sasto-
jaka te stoga poboljšava rad svih organa i daje snagu
Visoka temperatura, osim klasičnim antipireticima Pomiješamo tri jušne žlice (30 grama) kamilice,
može se “skidati” i čajem cvijeta lipe ili cvijeta šipka, hibiskusa, metvice i bazge. Od mješavine
bazge. Oba čaja potiču znojenje i djeluju blago pripravite čaj na sljedeći način: na litru hladne vode
protuupalno na dišne organe. Jednu veliku žlicu dodajte dvije ravno punjene jušne žlice, pustite da
cvijeta lipe ili cvijeta bazge prelijte sa 200 ml lagano kipi jednu minutu, poklopite i nakon pet do
kipuće vode i nakon što odstoji desetak minuta deset minuta procijedite. Ovaj čaj, koji ublažava
procijedite i pijte nezaslađeno. neugodne simptome hunjavice i gripe te jača
imunitet, idealno je zasladiti prirodnim medom te
dnevno piti najmanje pola litre do litre.
Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
povrćem
do imuniteta
Priroda nam nudi obilje zdravih Plodova kojima ćemo
Potaknuti organizam da se sam brani od virusa i bakterija
PROBIOTICI
– SPAS ZA CRIJEVA
za snagu imunološkog sustava važna su i crijeva, čije
zdravlje najbolje čuvaju bakterije mliječne kiseline
Probiotici – spas za crijeva tradicionalno se koriste za prip- ili probiotičkog pripravka dulje
U imunološkom sustavu našeg ravu fermentiranih mliječnih vrijeme, možemo očekivati
organizma crijeva su veoma proizvoda i probiotičkih povoljne učinke na zdravlje.
važan dio. Prehranom možemo pripravaka. Probiotici nisu lijek
utjecati i na njihovo zdravlje i nisu čudotvorni, ali mnogo
redovitim uzimanjem probiotika znanstvenih studija potvrđuju
te balastnih prehrambenih vla- njihovo blagotvorno djelovanje
kana. Probiotici su živi mikro- na zdravlje. Ako unosimo do-
organizmi dodani hrani s ciljem voljno visok broj živih bakterija
poboljšanja ravnoteže crijevne mliječne kiseline putem fer-
mikroflore. Bakterije mliječne mentiranih mliječnih proizvoda
kiseline, a ima ih puno vrsta, (jogurt, kefir, acidofil i slično)
promo
bioaktiv lgg
– idealan
mliječni obrok
BioAktiv LGG najpopularniji je
funkcionalni mliječni napitak
na hrvatskom tržištu te jedini
mliječni proizvod s LGG-om u
ovom dijelu Europe. BioAktiv
LGG je zdrav i ukusan fermenti-
rani mliječni napitak, obogaćen
probiotičkom bakterijom LGG
čijim se svakodnevnim unosom
jača prirodni imunitet orga-
nizma te je idealan mliječni
izbor za sve koji se brinu za
svoje zdravlje. LGG je znanst-
veno i klinički najistraženiji
probiotik, a njegovo blagotvorno
djelovanje na prirodni imunitet
klinički je potvrđeno u više od
450 znanstvenih radova objav-
ljenih širom svijeta. BioAktiv
LGG dostupan je u više okusa i
pakovina. Iako je na tržištu na-
jpopularniji okus “natur”, brojne
poklonike imaju i voćne vari-
jante: nar i brusnica, supervoće,
trešnja, jagoda, šumsko voće
te okus jabuke i
kruške. Bez obzira
radi li se o paki-
ranju od 100, 150
ili 330 g, svaki
bioAktiv LGG
sadrži optimalnu
dnevnu dozu
LGG-a i redovi-
tom konzumaci-
jom jača prirodni
imunitet.