¿QUÉ ES LA OBESIDAD Y ELSOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso se definencomo una acumulación anormal oexcesiva de grasa que puede serperjudicial para la salud.La Organización Mundial de la Salud(OMS) define el sobrepeso como unIMC (Indice De Masa Corporal) igual osuperior a 25, y la obesidad como unIMC igual o superior a 30. Estosumbrales sirven de referencia para lasevaluaciones individuales, pero haypruebas de que el riesgo deenfermedades crónicas en la poblaciónaumenta progresivamente a partir deun IMC de 21
CAUSAS DE LA OBESIDAD Y ELSOBREPESO
a causa fundamental es un desequilibril ingreso y el gasto de calorías atribuiblarios factores entre ellos a la modificacidieta con un aumento en la ingesta delimentos y la tendencia a la disminuciónctividad física.
ALUMNA: SAMANTHA ITZEL RUCOBOIGLESIASCOLEGIO: ANTONIO CASOGRUPO: 1º. “c”
TRATAMIENTOS CONTRA LA ANOREXIA Y LA BULIMIA
Debido a que los trastornos alimentarios son deorigen multifactorial, lo más recomendable es laaplicación de distintas disciplinas para abarcar todos los aspectos de esta problemática. Lamayoría de los profesionales idóneos sedesempeña en equipos interdisciplinarios, con uncomún denominador: la recuperación del pacientemediante la reeducación nutricional y el abordajede aquellos conflictos psicológicos quedesencadenaron las alteraciones en la conductaalimentaria.Ciertas personas prefieren un tratamientoindividual, mientras que otras hallan mayor contención en un contexto grupal donde puedencompartir lo que les sucede, no sólo con unprofesional, sino también con gente que seencuentra en similares condiciones
COMO REDUCIR LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Las personas pueden:
•
Lograr un equilibrio energético y un pesonormal.
•
Reducir la ingesta de caloríasprocedentes de las grasas y cambiar delconsumo de grasas saturadas al de grasasinsaturadas.
•
Aumentar el consumo de frutas yverduras, legumbres, granos integrales yfrutos secos.
•
Reducir la ingesta de azúcares.
•
Aumentar la actividad física (al menos 30minutos de actividad física regular, deintensidad moderada, la mayoría de los días).Para reducir el peso puede ser necesaria unamayor actividad.
TRABAJO DE INVESTIGACION: BIOLOGIA
ANOREXIABULIMIAOBESIDAD Y SOBREPESO
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