๑
วิถี โยคะกับเอชไอวี
:
กรณีศึกษา
“
เรื ่องของดาว
”
โดย
อุษาสินี
ริ ้วทอง
(
๒๖
ตุลาคม
๒๕๕๒
)
ที ่มา
เนื ่องจากเปนคนทํางานดานเอชไอวีมานานกวาสิบหาปแลว
ผู ศึกษาจึงมีโอกาสติดตามและรับรู
พัฒนาการความกาวหนาของการดูแลรักษาสุขภาพผู ติดเชื ้อเอชไอวี
/
ผู ปวยเอดส
ตั ้งแตยุคแรกๆที ่รณรงควา
“
เอดสรักษาไมหาย
ตายลูกเดียว
”
โดยหวังผลใหคนกลัวและปองกัน
แตกลับสงผลกระทบอยางมากทั ้งตอผู
ติดเชื ้อฯ
คนรอบขาง
บุคลากรทางการแพทย
และสาธารณชน
เชน
ผู ติดเชื ้อฯ
วิตกกังวลและหมดหวัง
ถูกไลออกจากงาน
ถูกรังเกียจ
/
ทอดทิ ้งไมไดรับการดูแลเมื ่อเจ็บปวย
เด็กที ่ไดรับผลกระทบจากเอดสไมไดเรียน
หนังสือ
ผู ติดเชื ้อฯ
ถูกปฏิเสธการรักษา
/
ไมไดรับบริการสุขภาพ
ฯลฯ
จนทําใหมีการรณรงคเคลื ่อนไหวโดยกลุ ม
องคกรพัฒนาเอกชน
และกลุ มผู ติดเชื ้ออยางตอเนื ่อง
เพื ่อสงเสริมความเขาใจและการยอมรับการอยู รวมกันใน
สังคม
ในปจจุบัน
สถานการณดานสุขภาพผู ติดเชื ้อฯ
/
ผู ปวยเอดส
ไดบรรเทาไปมาก
เมื ่อความกาวหนาทาง
วิทยาศาสตรการแพทยไดคนพบแนวทางการรักษาดวยยาตานไวรัสเอชไอวี
(
Anti-retroviral Drug Treatment
)
และสูตรยาตานไวรัสระดับตางๆ
รวมทั ้งแนวทางการดูแลสงเสริมสุขภาพเพื ่อลดโอกาสการเจ็บปวยตอโรคติด
เชื ้อฉวยโอกาส
ซึ ่งรวมถึงทางเลือกอื ่นๆในการดูแลสุขภาพควบคู กันไป
เชน
การแพทยแผนไทย
การนวด
การใชยาสมุนไพร
การออกกําลังกาย
ฯลฯ
ทําใหคุณภาพชีวิตผู ติดเชื ้อดีขึ ้น
อัตราการเจ็บปวยและตายนอยลง
และสวนใหญสามารถใชชีวิตไดตามปกติ
แนวทางการรณรงคเรื ่องเอดสในยุคนี ้
จึงมุ งไปที ่การสรางความตระหนักตอผู ที ่มีพฤติกรรมเสี ่ยงตอการ
ติดเชื ้อ
ใหคํานึงถึงการไปตรวจเลือดอยางสมัครใจพรอมรับบริการปรึกษากอนตรวจ
เชน
“
เอดสรู เร็ว
รักษาได
”
ฯลฯ
มีการลดภาระคาใชจายสวนนี ้ของประชาชนโดยการตรวจเลือดหาการติดเชื ้อเอชไอวี
การรักษาโรคติดเชื ้อฉวยโอกาส
และการรักษาดวยยาตานไวรัส
(
เมื ่อถึงเกณฑ
)
ไดอยู ในชุดสิทธิประโยชนสําหรับการดูแลผู
ติดเชื ้อเอชไอวี
และผู ปวยเอดสในระบบหลักประกันสุขภาพถวนหนาแลวตั ้งแต
ปพ
.
ศ
.
๒๕๔๙
๑
แมคุณภาพชีวิตในมิติสุขภาพกายของผู ติดเชื ้อไดคลี ่คลายลงไปบาง
แตปญหาที ่ผู ติดเชื ้อตองเผชิญ
และจัดการในการใชชีวิตตอไป
เชน
ความเครียด
ความวิตกกังวล
(
สวนหนึ ่งเปนผลจากการรับรู เดิมที ่ติดแนนวา
เอดสเปนแลวตาย
)
การมีความทุกขที ่ไมแตกตางจากคนที ่ไมมีเชื ้อ
ผลขางเคียงจากการใชยาตานไวรัส
ฯลฯ
๑
ศูนยบริหารจัดการโรคเอดส
สํานักบริหารจัดการโรคเฉพาะ
สํานักงานหลักประกันสุขภาพแหงชาติ
,
คู มือบริหาร
จัดการคู มือบริหารจัดการ
การดูแลผู ติดเชื ้อเอชไอวี
/
ผู ปวยเอดส
ในระบบหลักประกันสุขภาพถวนหนา
ปงบประมาณ
๒๕๕๐
-
๕๑
(
กรุงเทพฯ
:
บริษัทรุ งศิลปการพิมพ
(1977)
จํากัด
,
๒๕๕๐
)
,
หนา
คํานํา
.
๒
ดังนั ้น
จึงเปนเรื ่องนาศึกษาคนควาเกี ่ยวกับประสบการณของผู ติดเชื ้อเอชไอวีที ่เลือก
“
วิถีโยคะ
”
ในการดูแลสุขภาพตนเองแบบองครวม
เพราะโยคะมีทัศนะตอมนุษยอยางเปนองครวม
ขณะที ่การศึกษา
โดยทั ่วไปจะแบงมนุษยเปนแงมุมตางๆ
หรือมองเปนชิ ้นๆ
แตคุณคาของการศึกษาที ่แทจริงมิไดอยู บนทฤษฎี
หากอยู ที ่การปฏิบัติ
๑
โดยคํานึงถึงขอจํากัดการศึกษาโยคะในแงการบําบัดโรคที ่วา
เรายังไมสามารถอธิบาย
ประสบการณโยคะออกมาไดลวนๆ
โดยปราศจากความรู สึกของผู ปฏิบัติ
๒
รวมทั ้ง
ขอจํากัดดานจํานวนผู ให
ขอมูลในงานศึกษาชิ ้นนี ้
ซึ ่งมีเพียง
๑
คนเทานั ้น
กรอบแนวคิดการศึกษา
วิธีการศึกษา
๑
)
คนควาอางอิงจากแหลงขอมูลตางๆ
ไดแก
หนังสือ
เอกสารประกอบการบรรยาย
เว็บไซต
๒
)
สัมภาษณรายบุคคล
คือ
ผู ติดเชื ้อเอชไอวี
จํานวน
๑
คน
ที ่ฝกโยคะทุกวันอยางตอเนื ่อง
โดยเปนการสัมภาษณทางโทรศัพท
๑
.
เรียนรู วิถี โยคะ
ผานชีวิต
“
ดาว
”
๓
๑
.
๑
จุดเริ ่มตนสู วิถี โยคะ
๑
Dr. M.L.Gharote
,
โยคะและการประยุกต
,
กวี
คงภักดีพงษ
ธีรินทร
อุชชิน
และธีรเดช
อุทัยวิทยารัตน
(
ผู แปล
)
,
เอกสารประกอบการอบรมครูโยคะรุ น
๙
สถาบันโยคะวิชาการ
(
๒๕๕๒
)
,
หนา
๓๖
.
๒
เรื ่องเดียวกัน
หนา
๒๘
.
๓
สรุปเนื ้อหาจากบทสัมภาษณทางโทรศัพท
เมื ่อวันที ่
๒๔
ตุลาคม
๒๕๕๒
โดยผู ศึกษาขอไมเปดเผยชื ่อนามสกุลจริง
ของผู ใหขอมูล
เพื ่อคุ มครองสิทธิความเปนสวนตัว
และเพื ่อปองกันผลกระทบที ่อาจเกิดขึ ้นกับผู ใหขอมูลและผู เกี ่ยวของ
สุขภาวะ
“
สมดุล
”
กาย
จิต
สังคม
จิตวิญญาณ
โยคะ
เอชไอวีทัศนคติ
+
แนวทางปฏิบัติ
๓
วันนี ้ของ
“
ดาว
”
หญิงสาววัย
๔๕
ป
อยู รวมกับเอชไอวีมานานนับ
๑๗
ปแลว
(
ตรวจพบเมื ่อป
พ
.
ศ
.
๒๕๓๕
เมื ่อไปฝากครรภครั ้งแรก
)
ยอนเวลากลับไปในชวงนั ้นที ่รู สึกหนักหนวงเควงควาง
ดาวไดฟงรายการวิทยุ
เกี ่ยวกับเอดสขององคการพัฒนาเอกชนแหงหนึ ่งทางภาคเหนือ
จากนั ้น
ดาวตัดสินใจสมัครไปคายผู ติดเชื ้อเอช
ไอวีและกลับมาดวยพลังใจที ่จะเปนอาสาสมัครเพื ่อชวยเหลือผู ติดเชื ้อดวยกันเองในพื ้นที ่
จากการเปนอาสาสมัครกลุ มผู ติดเชื ้อ
ดาวไดสมัครเปนเจาหนาที ่ขององคกรพัฒนาเอกชนแหงหนึ ่ง
มีหนาที ่เยี ่ยมบานผู ติดเชื ้อในชุมชน
จัดกิจกรรมแลกเปลี ่ยนความรู การดูแลสุขภาพ
การฝกอาชีพเสริม
การเยี ่ยมดูแลลูกๆ
ของผู ติดเชื ้อฯ
ฯลฯ
ในป
พ
.
ศ
.
๒๕๓๙
เจาหนาที ่องคกรคนหนึ ่งไดจัดกิจกรรมพูดคุยกับกลุ มผู ติดเชื ้อที ่มักพบปะกันทุก
เดือน
โดยใหขอมูลเกี ่ยวกับทางเลือกในการดูแลสุขภาพ
เชน
สมุนไพร
โยคะ
ฯลฯ
เพราะขณะนั ้น
ผู ติดเชื ้อสวน
ใหญในประเทศไทยยังไมสามารถเขาถึงยาตานไวรัสได
เพราะมีราคาแพง
และยังอยู ในชวงเริ ่มตนของการ
คนควาสูตรยาที ่เหมาะสม
วันนั ้นจึงเปนจุดเริ ่มตนของดาวสู
“
วิถีโยคะ
”
ที ่ดาวบอกวา
เปนทางเลือกที ่
เหมาะสมกับตัวเอง
ทั ้งในแงการนําใชประโยชนกับงานดูแลผู ติดเชื ้อที ่ทําอยู ในองคกร
และการดูแลสุขภาพของตัวเอง
เพราะเปนคนที ่ไมชอบออกกําลังกายที ่ตองอาศัยอุปกรณ
หรือสถานที ่เฉพาะเจาะจง
๑
.
๒
โยคะ
คือ
ทางเลือกที ่เรียบงาย
นอกจากการฝกโยคะ
ดาวมีพื ้นฐานการปฏิบัติสมาธิอยู กอนแลว
เมื ่อโยคะไดเปนสวนหนึ ่งของ
ชีวิตประจําวัน
ทําใหดาวรู สึกวา
โยคะ
ชวยทําให
“
อยู กับตัวเอง
”
ไดงายขึ ้น
ดาวฝกโยคะไดตอเนื ่องในทุกสถานที ่
ทุกโอกาส
แมบางครั ้งตองไปประชุม
อบรม
หรือจัดกิจกรรมนอก
พื ้นที ่
ดาวรู สึกเคยชินที ่จะทําโยคะไดเหมือนทุกวัน
(
แมในชวงแรก
ดาวตองกระตุ นเตือนตัวเองอยู เสมอวา
ขี ้เกียจไมได
)
เพราะดาวเห็นผลของการฝกโยคะควบคู กับสมาธิวา
สงผลตอระบบรางกาย
ทําใหมีความพรอมที ่
จะเริ ่มตนวันใหมในชีวิต
รู สึกสบาย
นิ ่ง
อารมณเย็นลงขึ ้น
ไมใจรอนเหมือนกอน
แนวทางปฏิบัติที ่ดาวทําอยู ทุกวัน
คือ
การเขานอน
:
เขานอนเร็ว
นั ่งสมาธิ
ดาวเขานอนตอนสามสี ่ทุ ม
โดยไมติดการดูโทรทัศน
ดาวเพียงติดตามขาวบางเปนระยะ
การไมเปดโทรทัศนเพราะรู สึกวา
มีแตขาวซ้ ําๆ
กอนนอน
ดาวมักสวดมนตและนั ่งสมาธิที ่หองพระ
การตื ่น
:
โยคะและสมาธิ
เตรียมพรอมสู วันใหม
เวลาตื ่นนอนคือ
ราวตีสามตีสี ่
แลวยืดเสนยืดสายบนที ่นอนกอน
หรือ
นวดตัวเอง
จากนั ้น
ก็เริ ่มตนดวยทาไหวพระอาทิตย
(
สุริยนมัสการ
)
ตามดวยทาอาสนะอื ่นๆ
รวมทั ้งผสมผสาน
ศิลปะการรํามวยจีนแบบ
“
ไทเกก
”
รวมทั ้งสิ ้น
๑
ชั ่วโมง
จากนั ้น
ก็เขาหองพระ
สวดมนต
และเดินจงกลม
จนถึง
ตีหาครึ ่งหรือหกโมงเชาโดยประมาณ
of 00
รายงานโยคะกับเอชไอวี-ใหม่ของอุษาสินีริ้วทอง
854 Reads
Info and Rating
| Category: | Uncategorized. |
| Rating: | |
| Upload Date: | 10/30/2009 |
| Copyright: | Attribution Non-commercial |
| Tags: |
Leave a Comment