SHALAT DITINJAU DARI KESEHATAN Created By: IT PKLI UIN Malang Shalat bagi kesehatan adalah sebuah sistem

pertahanan adiyasa dan juga merupakan pakaian orang yang beriman. Dapat dilihat di surat dan ayat dalam Al-quran yaitu (8:24 ! (":# ! ($%:&2 ! (%:&$ ! (24:&2 ! (#:'( ! (#%:2% ! (24:&(-&$ Sejak )aktu subuh sampai dengan ashar! manusia didominasi oleh pekerjaan yang berhubungan dengan sistem syara* otonom sehingga merangsang jantung dan pembuluh darah beserta otot polos lainnya. Atau dalam bahasa kedokterannya disebut sistem kerja adrenergik. Sementara malam hari merupakan sistem kerja kolionergik +en,ernaan makanan diistirahatkan dengan mengurangi segala getah ,erna mulai dari mulut sampai usus. -engapa ketika shalat berjamaah .uhur dan ashar ba,aan shalatnya tidak dikeraskan/ 0arena dengan mengeraskan suara pada shalat akan memubad.irkan getah ,erna yang memang sedikit. Sementara masa istirahat tubuh adalah )aktu pen,ernaan! yakni malam hari dan pada saat itu semua getah dikeluarkan maksimal. 1al ini yang mungkin menyebabkan kenapa pada shalat maghrib sampai subuh ba,aan shalat dikeraskan. 2allahua3lam. Rincian W d! +enyu,ian tubuh sebelum shalat ()udhu adalah peremajaan kulit dan selaput lendir! gugus depan sistem pertahanan tubuh yang *ungsinya untuk memba)a ,ontoh benda asing kepada lim*osit 4 dan lim*osit 5 dari sistem getah bening. 6im*osit 4 dan 5 adalah mesin perang yang mampu memprogram penghan,uran agresor yang sering menyebabkan penyakit kanker. $. -embasuh kedua tangan! berguna untuk : -en,egah in*eksi terutama paroni,hia atau in*eksi kuku karena berlebihan pada saat memotong kuku -erupakan kompres dingin seperti layaknya yang digunakan untuk mengurangi nyeri pada luka bakar atau in*eksi 2. 5erkumur! berguna untuk menghindari penyakit pada gigi dan selaput lendir mulut &. -embasuh hidung berguna untuk : 7stinsyaq (menghirup air ke dalam rongga hidung sama dengan membersihkan hidung dari ,emaran udara +enangkal utama in*eksi saluran perna*asan atas (7S+A ! 458! dan in*eksi hidung dan tenggorokan -engenal kanker naso*aring (rongga hidung sampai dengan tenggorokan 4. -embasuh )ajah merupakan pen,egahan penyakit luar #. 9-embasuh kedua kaki berguna untuk -enghindarkan in*eksi oleh kuman dan jamur -enghindarkan melanoma (kanker kulit terganas di telapak kaki Rincian "!alat Shalat di atas tanah merupakan olahraga yang serius. $. 5erdiri dengan tenang merupakan sebuah persiapan yang matang karena ketenangan adalah penangkal ke,elakaan. 2. 4akbir dan meregangkan jari merupakan a)al proses gabungan yang disertai oleh semua sistem tubuh seperti pertahanan! perna*asan! pern,ernaan! dll. +engaliran getah bening tangan ke arah leher karena tidak mampu bergerak sendiri. Alirannya dilakoni oleh 2 hal yaitu regangan otot yang memompanya dan peninggian anggota tubuh yang mengalir ke ba)ah. :etah bening gunanya untuk menyaring dan menumpas kuman penyakit yang berkeliaran di darah. &. 5erdiri lurus merupakan pelurusan tulang belakang! latihan perna*asan! pen,ernaan dan tulang. 0elurusan tulang belakang mempengaruhi semua alat tubuh (leher! dada! perut! pinggul! paru dan usus .

4. 4akbir merupakan latihan perna*asan! di mana saat mengangkat lengan dan meregangkannya merupakan gerak abdu,tor yang dapat meregangkan otot bahu sehingga aliran darah yang memba)a oksigen menjadi lan,ar dan otot yang kuat meringankan pekerjaan tulang belakang. #. 4angan kanan menggenggam atau menimpa tangan kiri! dapat melan,arkan jalur padat pada pompa otot telapak tangan ". ;ukuk berguna untuk : +engalihan pompa ke lengan atas! bahu dan ketiak. Aliran di leher akan diperlan,ar oleh sejajarnya letak bahu dan leher. +ompa tungkai atas! perut dan dada mulai mengalirkan getah bening ke leher. Aliran akan lebih lan,ar jika rukuk benar (meletakkan perut dan dada lebih tinggi dari leher -engempiskan perna*asan! terjadi karena pengurangan tekanan mengurangi pleura akibat penge,ilan rongga dada karena pelurusan tulang belakang dan penyempitan iga -eregangkan tulang belakang 6atihan kemih untuk pen,egahan keluhan prostat %. Sujud berguna untuk : -engalirkan getah bening dari tungkai perut dan dada ke leher karena mereka lebih tinggi -eletakkan tangan sejajar bahu atau telinga dapat melan,arkan peredaran darah sehingga dapat men,egah )asir -enekan kepala dan mengangkat siku merupakan peregangan maksimal otot punggung dan bahu sehingga mengurangi beban tulang belakang Sujud yang ,epat kurang berman*aat karena getah bening tidak mengalir 8. Duduk tuma3ninah! duduk di antara dua sujud dan duduk tasyahud yang berbeda ragamnya. Duduk yang beragam melukiskan kesempurnaan pemusatan getah bening bagian ba)ah dada untuk dipompa se)aktu sujud ke leher. <ariasi duduk menyebabkan kurang adanya otot tungkai yang kurang meregang. Duduk akhir merupakan pemusatan getah bening di sebelah kiri karena peregangan utama terjadi di sana. '. Salam yang dimulai dari kanan lalu kiri. +ada saat salam! kedua otot leher meregang bergantian! dimulai dari kiri yang padat dan diakhiri oleh kanan. 1al ini merupakan pemusatan getah bening seluruh tubuh ke jantung. 5ertambah lama salam akan bertambah dahsyat karena otot yang menggerakkannya bertambah kuat Shalat berdiri merupakan ,ara terbaik karena merupakan gabungan gerakan isometris dan isotonis! sedangkan berbaring hanya men,akup gerakan isotonis saja. =amun ada kalanya shalat berbaring sangat berman*aat bagi mereka yang sedang sakit atau usia lanjut. 0arena dengan berbaring! dapat menghindarkan tubuh dari gerak sana-sini yang mungkin dapat memperparah penyakit tersebut. 0alau pada masyarakat tionghoa! prinsip gerakan tai ,hi mirip dengan esensi dari shalat se,ara har*iah. Subhanallah! ternyata jika ditinjau dari segi kesehatan dan kedokteran! shalat benar-benar sebuah keindahan dari >ang -aha Sempurna. -ampu men,egah manusia dari perbuatan munkar! bahkan men,egah manusia dari berbagai jenis penyakit. ?ika shalat dilaksanakan dengan benar dan teratur! apalagi ditambah dengan shalat sunnat maka tubuh manusia akan selalu sehat dan kuat. -aha su,i Allah yang telah menurunkan kesempurnaan 7slam. Akhir 0ata: -ari kita perbaiki lagi shalat kita dan kita maknai setiap gerakannya! sehingga apa yang dikatakan di dalam al-quran bah)a shalat adalah pen,egah yang munkar dapat kita terapkan dalam kehidupan kita. 7nsyaAllah.