Con una dieta basada en alimentos desintoxicantes se puede pronosticar adelgazar muchos kilos en poco tiempo, adems en 1 semana

se notarn cambios beneficiosos en la piel externa e interna. Los alimentos estrellas de la semana son: *Vinagre de manzana *Licuados o batidos *Limn -INDICACIONES: * Beber agua, la cantidad correspondiente a cada organismo: se debe realizar una cuenta para conocer cunta agua se debe beber por da: Su peso en kilos divido 7, ya que de acuerdo a cada proporcin de cuerpo no es la misma necesidad de agua un cuerpo que pesa 100 kg que otro que pesa 50 kg. El resultado de esta cuenta nos dar la cantidad de vasos de 250 cc que debemos consumir de agua natural, no gaseosas ni bebidas azucaradas ni bebidas alcohlicas. * Reemplazar el azcar por canela por edulcorantes naturales.MENU DESAYUNO: Elegir 1 opcin: a) Infusin preferida sola con edulcorante + 1 huevo duro y 1 ensalada de lechuga con vinagre de manzana. b) yogurt descremado + 1 naranja + infusin preferida sola con edulcorante c) 1 galleta de arroz integral con 1 trozo de queso descremado + caf con leche descremada con canela + 1 manzanaADICIONAL: Beber hasta el almuerzo agua con una rodaja de limn (fra o caliente) la cantidad de agua deseada, sin agregados-ALMUERZO: Elegir 1 opcin: a) Ensalada de hojas verdes: Mix de espinacas crudas, lechuga, rculay cebolla aderezada slo con vinagre de manzana, la cantidad deseada+ 2 huevos duros + 1 manzana. b) Ensalada de verduras de color

naranjas: Rodajas de calabazas hervidas, zanahoria rallada cruda aderezada con vinagre de manzana la cantidad deseada + 150 gr de carne roja a eleccin a la plancha al horno + 1 fruta de estacin. c) Ensalada mix: tomate en rodajas, cebolla en aros, apio en trozos y berengenas hervidas, aderezado con vinagre de manzana y ajo picado + 1 pechuga de pollo sin piel a la plancha. 1 fruta de estacin-MERIENDA: Elegir 1 opcin: a) Licuado o batido de banana/ platano: 250 cc de leche descremada, 1 pltano maduro y canela en polvo. b) Licuado de mix de frutas y verduras sin azucar c) Yogurt descremado + 1 fruta de estacin d) Batido de proteinas -ADICIONALES: Beber agua con limn hasta la cena, lo que se desee-CENA: Elegir 1 opcin: a) Ensalada de brote de soja aderezado con vinagre de manzana + milanesa de soja con mostaza. Infusin preferida. b) Ensalada de lechuga y cebolla aderezadas con vinagre de manzana + pescado a la plancha rebozado. Infusin preferida. c) Vinagreta de berengena con 1 omelette de 2 huevos con queso descremado. Infusin preferida-You might also like: