29/4/2014 Kesehatan dan Keselamatan Kerja Rumah Sakit: BAHAYA POTENSIAL PSIKOLOGIS & KERJA GILIR

http://k3rumahsakit.blogspot.com/2012/10/bahaya-potensial-psikologis-kerja-gilir.html 1/4
] wwz ss2v s2] ww~s ss2] w|s2d sz 2e s} {
Rabu, 17 Oktober 2012
BAHAYA POTENSIAL PSIKOLOGIS & KERJA
GILIR
Pelayanan K3 makin meningkat :
Bahaya potensial kimia turun, resiko kecelakaan kerja turun
Bahaya potensial psikis naik - terutama di kota besar dan negara
maju / modern
Hubungan Pekerja :
Hubungan atasan bawahaan
Hubungan antar rekan
Hubungan rekan antar bagian
Reaksi tubuh terhadap Stress
Reaksi Psikologis
Reaksi Perilaku
Reaksi Fisiologis
~ Reaksi Psikologis : Keluhan subyektif ringan s/d gejala psikiatri yang nyata
Ringan : mudah tersinggung, konsentrasi menurun,
cemas, tegang, apatis, depresi
Berat : depresi, ansietas, gangguan psikosomatik
~ Reaksi Perilaku
Banyak merokok, minum alkohol, selera makan menurun,
Beranda
Tentang Kami
Laman
2012 (6)
Oktober (6)
BAHAYA POTENSIAL KELOMPOK
ERGONOMI & FISIK
BAHAYA POTESIAL KELOMPOK
KIMA
Aspek K3 Kelistrikan
BAHAYA POTENSIAL
PSIKOLOGIS & KERJA GILIR
Pengenalan Bahaya Potensial
Kesehatan di Fasilitas...
Pengantar Kesehatan dan
keselamatan Kerja Rumah Sa...
Arsip Blog
Rahmi
Boekoesoe

Olivia Syalia
Oliviasyalia Rahmiboekoesoe
Ikuti
1
Lihat profil lengkapku
Mengenai Saya
Bagikan
0

Lainnya

Blog Berikut Buat Blog

Masuk
29/4/2014 Kesehatan dan Keselamatan Kerja Rumah Sakit: BAHAYA POTENSIAL PSIKOLOGIS & KERJA GILIR
http://k3rumahsakit.blogspot.com/2012/10/bahaya-potensial-psikologis-kerja-gilir.html 2/4
gangguan
pola tidur
dan perilaku
seksual,
minum obat
penenang,
agresif, anti
sosial
Enggan
bekerja,
gonta - ganti
pekerjaan,
bumout (lesu
kerja)
~ Reaksi Fisiologis
Sistem otonom > katekolamin
Sistem kardiovaskuler : vasoaktif (jantung berdebar,
tidak teratur, TD naik)
Sistem pencernaan : asam lambung naik
Sistem endokrin : hipoestraagen, gangguan menstruasi
STRES KERJA
Stres yang dikarenakan adanya ketidakseimbangan antara karakteristik
kepribadian karyawan dengan karakteristik aspek - aspek pekerjaannya dan
dapat terjadi pada semua kondisi pekerjaan.
5 Makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah dan mengatasi stres
1. Bayam
2. Jeruk
3. Cokelat
4. Ikan
5. Bubur gandum
Cara mengurangi Stres
:
1. Terima semua
keadaan yang
tak dapat
terkontrol
2. Relaks
3. Latihan
mengontrol emosi
4. Makan teratur dengan menu seimbang
5. Tidur & istirahat cukup
6. Jangan merokok, minum pil atau alkohol untuk mengurangi stres
KERJA GILIR
adalah kerja secara bergilir, dilakukan bergilir pagi, siang dan
malam untuk suatu proses produksi yang berlangsung 24 jam.
Shift (bergiliran) : bekerja diiluar untuk waktu / jam kerja normal.
jam kerja normal : 6 - 8 jam kerja (7 am - 6 pm)
The "On-Call" System
Sistem ini banyak diterapkan ddi dunia kerja industri, Medis, dll.
On-Call system berlaku bagi kalangan pekerja profesional dengan
kompetensi yang baik.
On-Call system biasanya juga tersedia jadwalnya yyang baik
berupa mingguan atau bulanan.
Pembagian Kerja Gilir
1.Fixed Shift (kerja permanen)
2.Rotating shift : cepat (1-4 hr), mingguan (7 hr), lambat (> 7 hr 21 hr),
3.Oscillating Shift : tiap minggu bergantian pagi/sore/malam
4.Split shift : Ada masa istirahat beberapa jam untuk satu shift & lainnya
atau satu hari shift tertentu
5.Relief shift Pekerja dapat mengikuti salah satu shift kerja tidak
beraturan
6.Alternative type shift : 4 hr (10-12 jam/hr), 8 hr (4-6 jam/hr), flexi time
(suka-suka, < 40 jam)
Kelebihan/kekurangan kerja gilir
SHIFT PAGI :
- makan malam bersama
- aktivitas kesukaan (+)
SHIFT SORE :
- kehidupan sosial kurang baik
- tidur masih baik
29/4/2014 Kesehatan dan Keselamatan Kerja Rumah Sakit: BAHAYA POTENSIAL PSIKOLOGIS & KERJA GILIR
http://k3rumahsakit.blogspot.com/2012/10/bahaya-potensial-psikologis-kerja-gilir.html 3/4
Diposkan oleh Oliviasyalia Rahmiboekoesoe di 01.33
SHIFT MALAM :
- semua kurang baik
Efek Kesehatan Kerja Gilir
Efek jangka pendek:
1.Gangguan tidur
2.Gangguan Irama Circardian
3.Gangguan kehidupan sosial & kel
Efek jangka panjang:
1.Gangguan Psikis/ kelelahan kronik
2.Gangguan gastrointestinal
3.Gangguan kardiovaskular
4.Gangguan kesehatan lain : komplikasi kehamilan, DM,
epilepsi, dll
Gangguan Tidur
Keluhan pertama pada pekerja shift malam
Pola tidur tahap 3, 4, dan 5 tidak ada
kurang tidur
Sering kewaspadaan turun kesalahan naik
Tidur pada manusia dipengaruhi :
Dipengaruhi irama sirkadian
Normal : 6-8 jam per malam
Lama tidur umur manusia
Bayi > anak > dewasa muda
Efek Kerja Gilir pada gangguan tidur :
Sindroma Shift Maladaptation
Sebab: tidak dapat beradaptasi dengan kerja gilir yang dilakukan
Lebih sering pada pekerja shift malam dan sore hari
Anjuran Ke RS
Sistim kerja gilir sesuai perhatikan usia, proses produksi,
kesehatan individu

> Shift malam/sore :

Jangan usia < 25 th atau > 50 th
bila terpaksa kontrol 1-2 bln

> Usahakan jangan memiliki riwayat gangguan pencernaan,

emosi labil, gangguan tidur, peny. Psikosomatik
> Rotasi shift : 6-14-22, 7-15-23,atau 8-16-24
> Rotasi shift cepat lebih baik dari lambat
> Jangan pekerja kerja shift malam terus
> Usahakan 1,2 atau 3 hari shift malam, lalu istirahat minimal
24 jam
> Rotasi shift sesuai arah jarum jam
> Buat jadwal rotasi kerja
> Buat ruangan terang benderang spt siang hari
Anjuran kepada Pekerja
Manajemen tidur
> Kebiasaan sebelum tidur : kosongkan pikiran.
> Lampu kamar tidur : matikan buat ruang tidur
tenang, suhu nyaman
> Atur makanan : jangan minum kopi 5 jam sebelum
waktu tidur, minum air putih, jangan tidur dalam
lapar/kenyang
> Olah tubuh 3-4 jam sebelum tidur, jangan letih !!
Meningkatkan kewaspadaan kerja malam
Istirahat saat kerja
Olah raga ringan saat istirahat
Makan 3 kali sehari, makan makanan ringan yang sehat
Minum kopi sebelum jam 3 pagi
Jangan mengerjakan pekerjaan membosankan pada jam
4 pagi
Diskusi dengan teman dalam mengatasi masalah saat
kerja.
Konsultasi ke dokter bila ada keluhan menetap/ sulit
diatasi sendiri
Terdapat dalam Materi K3-RS term 3 Perumahsakitan
Universitas Indonesia untuk kepentingan tugas.
Rekomendasikan ini di Google
2 komentar:
Rr Ayu Tri Utmi 19 September 2013 18.31
boleh minta referensinya?
Balas
Rr Ayu Tri Utmi 19 September 2013 18.31
29/4/2014 Kesehatan dan Keselamatan Kerja Rumah Sakit: BAHAYA POTENSIAL PSIKOLOGIS & KERJA GILIR
http://k3rumahsakit.blogspot.com/2012/10/bahaya-potensial-psikologis-kerja-gilir.html 4/4
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Langganan: Poskan Komentar (Atom)
Masukkan komentar Anda...
Beri komentar sebagai:
Google Account
Publikasikan Pratinjau
boleh minta referensinya?
Balas
Template Awesome Inc.. Gambar template oleh chuwy. Diberdayakan oleh Blogger.