LANGKAH-LANGKAH

MENANGANI BURNOUT GURU

MOHD BADIUZAMAN B YOB
MOHD KHAIRUL NAIM B MOHD SUDIN
ROSLIZA BT SALLEH
NUR DIYANA BT ZAKARIA
Tanda-tanda awal burnout harus
ditangani sebelum menjadi suatu
keadaan mental yang sukar diubati.
Jika langkah-langkah diambil dengan
cepat, setiap individu akan balik
kepada imbangan semula.
Langkah pencegahan ini harus diambil pada
tahap pengurusan (perubahan dalam
persekitaran sekolah) atau pada peringkat
individu (memperkuat reos guru untuk
mengawal stres).
Dalam sistem sekolah, banyak intervensi boleh
diambil untuk mencegah burnout guru.
Antaranya termasuklah:
1. Latihan atau sesi pengenduran
2. Bengkel
LATIHAN/SESI PENGENDURAN
Latihan atau sesi pengenduran
meregangkan badan
membuat meditasi
membaca sesuatu yang memberikan inspirasi
menulis jurnal.

BENGKEL
1. Bengkel yang boleh dijalankan seperti :
pengurusan masa
program pementoran untuk guru novis (guru
permulaan)
pengurusan stres
aktiviti peningkatan profesional
2. Bengkel menguruskan stres bererti latihan
untuk membolehkan individu mengawal :
Pemikiran diri
Jadual
Persekitaran
Emosi
Cara menangani masalah
Matlamat terakhir adalah suatu
kehidupan yang seimbang,
mempunyai masa untuk bekerja,
hubungan, dan rekreasi serta
ketahanan untuk menangani tekanan
dan menghadapi cabaran masa
depan.