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UNIVERSIDAD DE
HUNUCO

SEDE TINGO MARA

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
E.A.P. DE OBSTETRICIA

CURSO : SALUD PBLICA
DOCENTE: OBSTA. VERNICA D
ALUMNA: VILLAVICENCIO ONCIHUAY, Winni

Tingo mara /2013







INTRODUCCIN

Es imposible hablar de estilo de vida sin enmarcarlo dentro del concepto de
modo de vida, ya que ambos determinan la forma como se desarrolla el
hombre dentro de la sociedad y su relacin con el proceso salud-enfermedad.
Ambos conceptos, modo y estilo de vida, comienzan a ser objeto de las ciencias
mdicas en la segunda mitad del siglo XX, a partir del momento cuando se
redimensiona el concepto de salud y, por ende, se redimensionan tambin los
conceptos de los determinantes de salud.
Los estilos de vida son los procesos sociales, las tradiciones, los hbitos,
conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin que
conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar el
bienestar y la vida.
El estilo de vida saludable es un conjunto de patrones de conductas
relacionados con la salud, determinado por las elecciones que hacen las
personas de las opciones disponibles acordes con las oportunidades que les
ofrece su propia vida(1). De esta forma, el estilo de vida puede entenderse
como una conducta relacionada con la salud de carcter consistente (como la
prctica habitual de actividad fsica) que est posibilitada o limitada por la
situacin social de una persona y sus condiciones de vida. La transicin
epidemiolgica de enfermedad aguda a enfermedad crnica, como principal
causa de mortalidad en nuestra sociedad, ha hecho importante el estudio del
estilo de vida relacionado con la salud en la actualidad.
ESTILO DE VIDA
Los Estilos de Vida son formas de ser, tener, querer y actuar
compartidas por un grupo significativo de personas.
Estilo de vida
Estilo de vida es una categora socio-psicolgica empleada para
describir el comportamiento humano en su medio social, cultural y
econmico. Es decir, se define por la conducta individual de cada
individuo, su personalidad y los medios que utiliza para satisfacer sus
necesidades bsicas. El estilo de vida de una persona lo refleja su forma
de vida y est determinado por todas esas variables mencionadas
anteriormente.
Desde una perspectiva integral, es necesario considerar los
estilos de vida como parte de una dimensin colectiva y social, que
comprende tres aspectos interrelacionados: el material, el social y el
ideolgico.
1. En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones
de la cultura material: vivienda, alimentacin, vestido.
2. En lo social, segn las formas y estructuras organizativas: tipo
de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y
sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones.
3. En el plano ideolgico, los estilos de vida se expresan a travs de
las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o
comportamientos a los distintos sucesos de la vida.
De este modo, los estilos de vida no pueden ser aislados del
contexto social, econmico, poltico y cultural al cual pertenecen y
deben ser acordes a los objetivos del proceso de desarrollo. Es decir,
esto dignifica al individuo dentro de la sociedad a travs de mejores
condiciones de vida y de bienestar.
El estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que
adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva para
satisfacer sus necesidades como seres humanos y alcanzar su
desarrollo personal.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) defini en 1986 el estilo
de vida como una forma general de vida basada en la interaccin entre
las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales
de conducta determinados por factores socioculturales y caractersticas
personales.

El estilo de vida que adoptamos tiene repercusin en la salud tanto
fsica como psquica.
Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud.
Comprende hbitos como la prctica habitual de ejercicio, una
alimentacin adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre,
actividades de socializacin, mantener la autoestima alta, etc.
Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades
como la obesidad o el estrs. Comprende hbitos como el consumo de
sustancias txicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las
prisas, la exposicin a contaminantes, etc.
TIPOS DE ESTILOS DE VIDA
1. Estilo de vida saludable: tiene dos dimensiones que califican
como:
a) Sobriedad, definida por comportamientos que implican no
fumar, tomar alimentos saludables, abstinencia del alcohol,
etc, y
b) Actividad o dimensin definida por la participacin en
deportes y ejercicio regular, mantenimiento de un bajo
ndice de masa corporal, etc.
2. Estilo de vida libre: caracterizado por comportamientos
totalmente contrarios al anterior: consumo de alcohol, toma de
alimentos no saludables y despreocupacin por la apariencia
fsica.
3. Estilo de vida socializado: relacionado con la forma que las
sociedades organizan el acceso a la informacin, a la cultura y a
la educacin, esta dimensin social entiende al estilo de vida
como una interaccin de responsabilidad individual y poltica
pues asume que el individuo no es el nico responsable de morir
de cncer tras 40 aos de fumador, sino que existen elementos
ms peligrosos como la pobreza, el desempleo, etc.
Entonces definimos ESTILO DE VIDA como el conjunto de
hbitos y conductas que modulan nuestra actividad cotidiana y
rigen nuestra forma de afrontar los requerimientos, exigencias y
retos que se nos presentan durante las diferentes etapas de
nuestra vida.
FACTORES DETERMINANTES DE LOS ESTILOS DE VIDA
El estilo de vida de una persona est determinado por cuatro grandes
tipos de factores, que interaccionan entre s:
1. Las caractersticas individuales, genticas o adquiridas
(personalidad, intereses, educacin recibida, etc).
2. Las caractersticas del entorno microsocial en que se desenvuelve
el individuo: vivienda, familia, amigos, vecinos, ambiente laboral o
estudiantil, grupos de adscripcin voluntaria, etc.
3. Los factores macrosociales, que a su vez moldean decisivamente
los anteriores: el sistema social, la cultura imperante en la
sociedad, la influencia de los grupos econmicos y otros grupos
de presin, los medios de comunicacin, las instituciones
oficiales, etc.
4. El medio fsico geogrfico, que influye en las condiciones de vida
imperantes en la sociedad y, a su vez, sufre modificaciones por la
accin humana.

El Estilo de vida es responsable de la salud en un 42%, seguido de la
biologa en un 26%, el entorno medio ambiental en un 20% y los
sistemas de atencin a la salud en un 12%.
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hbitos,
conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin
que conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para
alcanzar el bienestar y la vida.
Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de
riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben
ser vistos como un proceso dinmico que no solo se compone de
acciones o comportamientos individuales, sino tambin de acciones de
naturaleza social.
En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables
o comportamientos saludables o factores protectores de la calidad de
vida como prefiero llamarlos, que al asumirlos responsablemente
ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales - espirituales y mantener
el bienestar para generar calidad de vida, satisfaccin de necesidades y
desarrollo humano.
Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludables
podran ser:
Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accin.
Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
Mantener la autodecisin, la autogestin y el deseo de aprender.
Brindar afecto y mantener la integracin social y familiar.
Tener satisfaccin con la vida.
Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociacin.
Capacidad de autocuidado.
Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como
obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de
medicamentos, estrs, y algunas patologas como hipertensin y
diabetes.
Ocupacin de tiempo libre y disfrute del ocio.
Comunicacin y participacin a nivel familiar y social.
Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educacin,
culturales, recreativos, entre otros.
Seguridad econmica.
La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables es en un
solo trmino el compromiso individual y social convencido de que slo
as se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de
vida y se alcanza el desarrollo humano en trminos de la dignidad de la
persona.
COMPONENTES Y DETERMINANTES DEL ESTILO DE VIDA
RELACIONADO CON LA SALUD
De forma sinnima vienen a utilizarse los conceptos hbitos de vida,
estilo de vida y estilo de vida relacionado con la salud refirindose,
esta ltima acepcin, a aquellas conductas habituales que se ha
demostrado ejercen una influencia en la salud de los individuos (como
el tabaquismo, la cantidad de actividad fsica habitual, alimentacin,
etc.) y sobre las que nos detendremos ms detalladamente a
continuacin.
El estilo de vida relacionado con la salud est caracterizado por:
Poseer una naturaleza conductual y observable. Desde este punto
de vista, actitudes, valores y motivaciones no forman parte del
mismo, aunque pueden ser sus determinantes.
Continuidad de estas conductas en el tiempo, persistencia,
hbito.
Asociacin y combinacin entre conductas de forma consistente.
Los determinantes del estilo de vida relacionado con la salud son
diversos y su estudio puede abordarse desde dos perspectivas bien
distintas:
a) La primera, en la que se valoran factores que podramos
denominar individuales y en la que los objetos de estudio son
fundamentalmente aspectos biolgicos, factores genticos y
conductuales, as como caractersticas psicolgicas individuales.
b) La segunda perspectiva parte de aspectos sociodemogrficos y
culturales, y desde ella se estudia la influencia de factores como
el contexto social, econmico o el medio ambiente, es decir,
diferentes elementos del entorno.
Durante el desarrollo humano se establecen mltiples transacciones
entre ambos contextos y se establecen patrones adaptativos de
conducta, anteriormente denominados hbitos de vida, que conforman
en conjunto el estilo de vida relacionado con la salud, determinados
por cada uno de estos factores.
(*)Definicin de hbitos de vida: los hbitos de vida son el conjunto de
conductas adaptativas que conforman el estilo de vida y que dependen y
estn determinadas por la relacin entre las caractersticas
biopsicosociales y el contexto ecolgico.

ESTILOS DE VIDA EN RUPA RUPA (TINGO MARA)
Las personas nativas de la selva deben depender de la tierra para su
supervivencia. Sus comida, medicina y ropa proceden de su entorno. De
hecho, los cientficos tambin investigan la selva en busca de curas
para las enfermedades. Los nativos utilizan hojas, cortezas, semillas y
otros elementos comunes de la selva para hacer medicamentos.
En muchas formas, los estilos de vida de la gente de ro (ribereos) son
muy similares a la de los primeros habitantes. Las casas son
construidas con los materiales que fcilmente se encuentran en la
selva, estas son estructuras abiertas usualmente construidas en alto
sobre tabladillos y cubiertas con techos de hojas de palma.
La agricultura
Se despeja una pequea rea quemando toda la vegetacin para
exponer y crear suelo cultivable. Se cultivan varias plantas durante un
perodo prolongado de tiempo. Finalmente el suelo se vuelve ineficaz y
se debe quemar una nueva rea. La vegetacin plantada puede ser para
alimentos o medicinas. La tierra usada tarda entre 10 y 50 aos en ser
de nuevo cultivable.
Actividades principales de subsistencia
La gente se gana la vida a travs de la pesca, la recoleccin y de la
agricultura. El estilo de vida de los ribereos puede ser vista simple y
primitiva si se le compara con los estndares modernos, an as ellos
viven en armona con su medio ambiente y sus vidas reflejan un sentido
de tranquilidad que raramente se encuentra en nuestro atareado
mundo.
Alimentacin en la selva
La desnutricin infantil es un grave problema en nuestro pas, pues
afecta al 25% de los nios menores de 5 aos y constituye uno de los
problemas crticos de la poblacin en situacin de pobreza.
En lo que concierne a los hbitos alimenticios amaznicos encontramos
mayor informacin en cuanto a los frutales; sin embargo, los peces
aportan la mayor cantidad de protenas en la dieta de los pobladores y,
en segundo lugar, la carne de monte.
La pesca representa la primera fuente de protena para el consumo
humano (80000 TM anuales), entre los peces preferidos tenemos a la
gamitana", el "paco', el "sbalo", el "boquichico", el "paiche", el
"tucunar", etc.
La segunda fuente de protenas es la caza de animales silvestres (unas
15 000 TM anuales), entre las que sobresalen la carne de sajino,
motelo, venado colorado, tambin lagarto, majaz un roedor grande-,
venado, armadillo -carachupa en castellano regional-), caracoles,
diversas especies de tortugas y los huevos de stas.
La ganadera no es factor importante en la alimentacin de la regin,
produce apenas 10 000 TM anuales de carne o protenas, la
productividad es baja en comparacin con otras zonas y latitudes.
Adems de decenas de frutos (de consumo crudo o cocinado o usado
como insumos para refrescos, chupetes y helados); as como la chonta
o palmito, cogollo de diversas clases de palmeras (en especial de
pijuayo y huasai), que en la regin se come deshilachado, con una
forma que asemeja a unos fideos delgados.
Dentro de los productos cultivados, los pltanos son caractersticos de
la culinaria regional; as como la yuca.
Los condimentos, frutos y verduras regionales provienen de las chacras,
es decir del cultivo: palillo (para darle el color amarillo a los juanes),
achiote (otro colorante), sachaculantro, sacha-ajo, diversos tipos de
ajes (picantes y tambin dulces), guisador, cocona, tomate y cebolla
regional, chiclayo verdura -especie de alverjita-, kin (o jengibre) y
otros.
Dentro de los productos provenientes de la crianza destacan dos: la
gallina regional y el cerdo. La primera se usa sobre todo para caldos y
los juanes, especie de arroz con pollo que se come fro durante todo el
ao. El cerdo, por su parte, sirve principalmente para los chicharrones
con los que se hace el tacacho y, sobre todo, para preparar cecina, que
junto con el anterior constituyen uno de los platos tpicos de esta
culinaria.




BIBLIOGRAFA

Campillo-lvarez J. El mono obeso. La evolucin humana y las
enfermedades de la opulencia: diabetes, hipertensin,
arteriosclerosis. Barcelona: Editorial Crtica; 2004.

Agencia Espaola de Seguridad Alimentaria. Estrategia para la
nutricin, actividad fsica y prevencin de la obesidad (NAOS).
Madrid: Coiman; 2005.