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A
PPUNTI
 
DI
E
MOTIONAL
 F
REEDOM
T
ECHNIQUES
Testo: Giorgio BogoniEditing e grafica: Maria Luisa De FrancescoFonte documento per aggiornamenti: www.reshape.itVersione del documento: 1.6
 
Dedico il tempo speso a scrivere questo testoa tutti coloro che hanno contribuito al mio Essere di oggi,in grado di provare quello che prova e credere a ciò in cui crede.Un Grazie anche a te, sconosciuto lettore, perché immaginarti leggere mi ha regalato l’entusiasmo per scrivere.
 
INDICE
Appunti di Emotional Freedom Techniques........................................................................1Indice..............................................................................................................................3La nuova Psicologia Energetica.............................................................................................6EFT, un’affascinante tecnica di rilascio emozionale............................................................6EFT, la storia.............................................................................................................................7EFT, il principio di funzionamento.......................................................................................7EFT, precauzioni.......................................................................................................................8EFT, la procedura pratica........................................................................................................8La Preparazione....................................................................................................................9La Sequenza Iniziale..........................................................................................................10La Procedura Gamma 9.....................................................................................................10La Sequenza di Chiusura..................................................................................................10Un nuovo giro.....................................................................................................................10Il test.....................................................................................................................................11EFT, interpretazione dei risultati.........................................................................................11EFT, scorciatoie.......................................................................................................................12PERFEZIONARE L’USO DELL’EFT.......................................................................131. Provare ad essere ulteriormente specifici.......................................................................132. Modificare le parole chiave usate nella frase.................................................................133. Mettere più enfasi...............................................................................................................134. Dare forma alle emozioni..................................................................................................145. Accettare quanto emerge spontaneamente....................................................................146. Cercare il problema centrale.............................................................................................147. Valutare con maggiore attenzione un’eventuale inversione energetica....................148. Affrontare i vantaggi secondari.......................................................................................149. Superare le convinzioni limitanti.....................................................................................1510. Ricondurre sempre a sé la problematica.......................................................................1511. Esagerare il problema......................................................................................................1512. Ridefinire il punto di vista su alcuni aspetti................................................................1513. Picchiettare l’insieme.......................................................................................................1614. Affrontare assieme desiderio e resistenza....................................................................1615. Indagare sulla stratificazione che può presentare il trauma......................................1616. Ricercare i problemi emozionali nascosti.....................................................................1617. Approcciare in maniera diversa il dialogo interno.....................................................1618. Liberarsi dal perfezionismo............................................................................................1619. Sbloccare una temuta perdita di identità......................................................................1720. Darsi il tempo necessario................................................................................................1721. Considerare il fatto che il picchiettare stesso potrebbe rievocare un trauma.........1722. Provare a lasciare che la negatività si spenga da sola.................................................1723. Ricercare i problemi come incapacità di accettazione................................................1724. Meritarsi di guarire..........................................................................................................1825. Provare a perdonare perdonandosi...............................................................................18Una procedura speciale per il perdono...........................................................................18
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