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SALTO EN ALTOSecuencia Completa
DOCUMENTO IAAF
DESCRIPCIÓN DE LAS FASES
El salto en alto se divide en las siguientes fases: APROXIMACIÓN,DESPEGUE, VUELO Y CAÍDA.En la fase de aproximación el saltador acelera y se prepara para el despegue.En la fase de despegue el saltador genera velocidad vertical e inicia lasrotaciones para el pasaje de la varilla.En la fase de vuelo el saltador se eleva sobre la varilla y la sortea.En la fase de caída el saltador completa el salto.
FASE DE APROXIMACIÓN
OBJETIVO
Generar óptima velocidad ( no máxima)
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
La carrera de aproximación tiene forma de J - recta al principio (3 a 6 pasos),luego curva (4-5 pasos).El implante del pie para los primeros pasos es sobre el metatarsoEl cuerpo se inclina moderadamente hacia delante en los primeros pasosLa velocidad aumenta continuamente a lo largo de la carrera de aproximación
FASE DE APROXIMACIÓN Pasos Finales
OBJETIVO
Prepararse para el despegue.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
La frecuencia de paso aumenta continuamente.
El cuerpo se inclina hacia adentro, el ángulo depende de la velocidad deaproximación.Se reduce la inclinación hacia adelante y el cuerpo está erguido.El centro de masa desciende moderadamente en el penúltimo paso.Impulso activo del pie derecho en el penúltimo paso.
FASE DE DESPEGUE
OBJETIVOS
Maximizar la velocidad vertical e iniciar rotaciones necesarias para el pasaje dela varilla.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Implante activo, rápido y plano del pie con un movimiento "hacia abajo y atrás".(1)El pie de despegue apunta hacia la zona de caída.Son minimizados tanto el tiempo sobre el piso como la flexión de la pierna dedespegue.Rodilla de pierna libre es impulsada hacia arriba hasta que el muslo estéparalelo con el suelo.El cuerpo está erguido y vertical al final del despegue. (2)
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Salto Alto[1]
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| Upload Date: | 11/08/2009 |
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esto me sirvio de algo pa la tarea de fisica