• Embed Doc
  • Copy Link
  • Readcast
  • Collections
  • CommentGo Back
Download
 
Earl Mindell
Biblia Vitaminelor
METODE ALE MEDICINEI TRADIŢIONALE Şl CELE MAI NOI ŞlFASCINANTE DESCOPERIRI PE* PLAN MEDICAL. TRATAMENTE ŞlSOLUŢII ALE MILENIULUI TREIMedicina Pentru ToţiEditura Elit
Versiunea româneasca: Adriana Bădescu Titlul original: Vitamin Bible, by Earl MindellCopyright © 1991 by Earl Minde
Medicina secolului XX s-a dovedit a fi o medicină dură, pe măsura ideilor acestui veac dominat de două războaie mondiale şi ameninţat de cel nuclear -antibiotice,sulfamide, cortizoni.Colecţia MPT - Medicina Pentru toţi- şi-a propus să-i ţină la curent pe cititoriinoştri cu metode ale medicinei tradiţionale, cele mai noi şi mai fascinantedescoperiri pe plan medical, tratamente şi soluţii ale MILENIULUI TREI.Cartea de fata dezvaluie lumea puţin cunoscută a celor mai apropiaţi prieteniai noştri - vitaminele, şi ce pot face ele pentru dumneavoastră• cum puteţi arăta cu cel puţin zece ani mai tânăr • anumite vitamine pot  preveni şi vindeca forme de cancer • capcanele meniurilor din snackbaruri şi fast-food• pericolul unor cure de slăbire• cum puteţi slăbi fără a urma un regim de înfometare • cancerul e mult maifrecvent printre cei graşi• sugestii pentru fumători şi băutori de cafea• vitamine şi aminoacizi ce pot înlocui somniferele• misterul prăjiturilor şi băuturilor dietetice• îmbătrânirea nu este ireversibilă• sindromul oboselii cronice - boala vieţii moderne - poatefi depăşit • osteoporoza şi zeci de alte afecţiuni uşor de învins• sub câte chipuri se ascund sarea şi zahărul• fiecare meserie are propria sa formulă vitaminică• vitamine în loc de medicamente•O lucrare de mare actualitate, competentă, ce nu trebuie să lipsească dinbiblioteca nimănui, cu un index terapeutic uşor de consultat, idei utile pentrusănătatea dumneavoastră, lesne de urmat, scrisă de unul dintre cei mai
 
reputaţi nutriţionişti şi farmacologi americani.
CUPRINS
Notă către cititor... 5Prefaţă 7CAPITOLUL I. SĂ FACEM CUNOŞTINŢĂ CU VITAMINELE 81. De ce? 2. Ce sunt vitaminele? 3. Ce nu sunt vitaminele? 4. Cum acţioneazăele? 5. Este oare necesar să luaţi suplimente vitaminice? 6. Ce sunt elementejenutritive? 7. Diferenţa între micro şi macronutrienţi. 8. Cum acţioneazăelementele nutritive? 9. Să ne cunoaştem sistemul digestiv. 10. Numelevitaminelor. 11. Mineralele. 12. Corpul dumneavoastră are nevoie de acţiuneacomună a tuturor substanţelor. 13. Important de ştiut şi de reţinut în privinţaalimentaţiei. 14. Neclarităţi cu privire la capitolul I? CAPITOLUL II. O PILULĂ DEVITAMINĂ ESTE 2215. De unde provin vitaminele? 16. De ce apar vitaminele sub diverse forme?17. Solubile în grăsimi, în apă, sau forma uscată? 18. Sintetice sau naturale,organice sau anorganice? 19. Chelaţii şi ce înseamnă ei. 20. Reglareatemporală. 21. Agenţi de umplere, lianţi şi ce altceva mai înghiţim? 22.Condiţiile de păstrare şi persistenţa în organism. 23. Când şi cum să luămvitaminele? 24. Cum este mai bine pentru dumneavoastră? 25. Neclarităţi cuprivire la capitolul II? CAPITOLUL m. TOTUL DESPRE VITAMINE3026. Vitamina A. 27. Vitamina Bl (tiamină). 28. Vitamina B2 (riboflavină). 29.Vitamina B6 (piridoxină). 30. Vitamina B12 (cobalamină). 31. Vitamina B13(acid orotic). 32. Vitamina Bl5 (acid pangamic). 33. Vitamina B17 (letril). 34.Biotina (coenzima R sau vitamina H). 35. Vitamina C (acid ascorbic). 36. Colină.37. Vitamina D (calciferol). 38. Vitamina E (tocoferol). 39. Vitamina F (acizigraşi nesaturaţi). 40. Acidul folie (folacin). 41. Inozitol. 42. Vitamina K (filochinonă). 43. Nicotinamidă (acid nicotinic, vitamină PP). 44. Vitamina P(rutină, bioflavonoide, hesperidină). 45. Pantotenat de calciu (Acid pantotenic,vitamina B5). 46. Acid para-aminobenzoic (APAB). 47. Vitamina T. 48. VitaminaU. 49. Neclarităţi cu privire la capitolul III?CAPITOLUL IV. MINERALELE ESENŢIALE PENTRU ORGANISMULDUMNEAVOASTRĂ 6350. Calciul. 51. Clorul. 52. Cobaltul. 53. Cromul. 54. Cuprul. 55. Fierul. 56.Fluorul. 57. Fosforul. 58. Iodul. 59. Magneziul. 60. Manganul. 61.276
Earl MindellBiblia Vitaminelor 
277Molibdenul. 62. Potasiul. 63. Seleniul. 64. Sodiul. 65. Sulful. 66. Vanadiul. 67.Zincul. 68. Apa. 69. Neclarităţi cu privire la capitolul IV? CAPITOLUL V.PROTEINELE ŞI ACEI UIMITORI AMINOACIZI
87
70. Relaţia dintre proteine şiaminoacizi. 71. Care este necesarul dumneavoastră de proteine? 72. Tipuri deproteine. Care este diferenţa? 73. Miturile proteinelor. 74. Suplimente deproteine. 75. Suplimente de aminoacizi. 76. Să vorbim despre triptofan! 77.Fenomenala fenilalanină. 78. DL-fenilalanina (DLFA). 79. O privire asupralisinei. 80. Totul despre arginină. 81. Stimulatorii hormonilor de creştere. 82.Alţi aminoacizi uimitori. 83. Neclarităţi cu privire la capitolul V? CAPITOLUL VI.GRĂSIMILE ŞI UTILIZATORII LOR
106
84. Ce sunt agenţii lipotropi? 85. Cine şi pentru ce are nevoie de ei? 86.Povestea colesterolului. 87. Să discutăm despre nivelul de colesterol. 88.Saturat contra nesaturat. 89. Alimente şi nutrienţi care pot reduce în mod
 
natural nivelul de colesterol. 90. Ştiţi ce anume determină ridicarea nivelului decolesterol? 91. Neclarităţi cu privire la capitolul VI? CAPITOLULVH.CARBOHIDRAŢII ŞI ENZIMELE
113
92. La ce sunt necesari carbohidraţii? 93. Adevărul despre enzime. 94. Celedouăsprezece săruri tisulare şi funcţiile lor. 95. Neclarităţi cu privire la capitolulVII? CAPITOLULVin.ALŢIFĂURITORIDEMIRACOLE
118
96. Acidofilus. 97. Ginseng. 98. Lucerna, usturoiul, clorofila, yucca. 99. Fibreleşi târâtele. 100. Varecul. 101. Drojdiile. 102. Neclarităţi cu privire la capitolulVIII? CAPITOLUL IX. PLANTE ŞI REMEDII POPULARE
127
103. Ce trebuie să ştiţi despre remediile naturale. 104. Busuiocul. 105.Echinacea. 106. Merişorul. 107. Phytolacca. 108. Aconit, omag (mărul lupului).109. Aloe. 110. Anasonul. 111. Unghia găii (Astragalus). 112. Schinel (cnicusbenedictus). 113. Muşeţelul. 114. Tătăneasa. 115. Ienupărul. 116. Lemn dulce(Glycyrhiza glabra). 117. Uleiul de luminiţă (Oenothera biennis). 118.Pătrunjelul. 119. Busuiocul cerbilor (Mentha pulegium). 120. Menta. 121.Rosmarinul. 122. Cimbrişorul. 123. Plante dăunătoare. 124. Neclarităţi cuprivire la capitolul IX?CAPITOLUL X. CUM PUTEM ŞTI CARE VITAMINE NE SUNT ÎNTR-ADEVĂRNECESARE?
136
125. Ce este o dietă echilibrată? Dumneavoastră o respectaţi? 126. Cum putemdetermina carenţele de vitamine şi minerale? 127. Posibile semnalede avertizare. 128. Poftele şi ce pot semnifica ele? 129. Cum ne putem asiguracantitatea maximă de vitamine din alimentele pe care le mâncăm? 130.Neclarităţi cu privire la capitolul X?CAPITOLUL XI. CITIŢI ETICHETELE
159
131. Cât de important este să înţelegem ceea ce citim pe etichete! 132. Caresunt unităţile de măsură? 133. Dozele zilnice recomandate şi ce semnifică ele.134. Ceea ce trebuie să căutaţi pe etichetă. 135. Neclarităţi cu privire lacapitolul XI?CAPITOLUL XII. NECESARUL DE VITAMINE SPECIFIC FIECĂRUIA
163
136. Alegerea regimului. 137. Femei. 138. Bărbaţi. 139. Sugari şi copii mici.140. Copii. 141. Femei gravide. 142. Mame care alăptează. 143. Alergători.144. Practicanţi ai jogging-ului. 145. Persoane cu muncă de decizie şirăspundere. 146. Studenţi. 147. Vârstnici. 148. Atleţi. 149. Culturişti. 150.Persoane care lucrează noaptea. 151. Şoferi de camioane. 152. Dansatori. 153.Muncitori în construcţii. 154. Practicanţi ai jocurilor de noroc. 155. Vânzători.156. Actori. 157. Cântăreţi. 158. Medici şi infirmiere. 159. Handicapaţi. 160. Jucători de golf. 161. Jucători de tenis de câmp. 162. Jucători de tenis de masă.163. Profesori. 164. Fumători. 165. Alcoolici. 166. Persoanele care petrec foartemult timp în faţa televizorului. 167. Persoane care călătoresc foarte mult. 168.Neclarităţi cu privire la capitolul XII? CAPITOLUL XIII. VITAMINA POTRIVITĂ LA TIMPUL POTRIVIT
177
169. Suplimente destinate situaţiilor speciale. 170.Acnee. 171.Micoză interdigitală. 172. Respiraţie fetidă. 173. Chelie sau cădereaabundentă a părului. 174. înţepături de albine. 175. Gingii sângerânde. 176.Fracturi. 177. Vânătăi. 178. Arsuri. 179. Picioare reci. 180. Bube dulci şi herpessimplex. 181. Constipaţie. 182. Tăieturi. 183. Uscăciunea pielii. 184.Mahmureală. 185. Febra fânului. 186. Dureri de cap. 187. Arsuri gastrice. 188.Hemoroizi. 189. Insomnii. 190. Mâncărimi. 191. Probleme determinate dedecalajul de fus orar la zborul cu avionul. 192. Dureri de picioare. 193.Menopauză. 194. Menstruaţie. 195. Rău de maşină. 196. Febră musculară. 197.Anticoncepţionale. 198. Urzicări sau iritaţii cu oţetar otrăvitor. 199. Polipi. 200.
of 00

Leave a Comment

You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...
You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...